Ej, a ja uopće ne osjećam glad..evo kontam šta doručkovati... za ručak ću salatu od lignjica..negdje vidjeh kako prave..pa ću otprilike..malo tikvice, malo paprike..izdinstati ono samo malo..više da svježe ostane..skuhati lignje u kipućoj vodi 10min. i pomiješati tu vodu iz lignji, sa malo limuna , jabukovog octa..valjda će valjati..

Bravo zene, samo naprijed



_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Heeeeeej...cure moje..Bile ste upravu..

Sa 106,7 od 11.04., evo sad mi pokaza 104.5, a još sam i vode pila i doruckovala..sad se izvagah..garant i manje imam, da sam se jutros izvagala..

Uglavnom, poslušah..povećah unos hrane..i kile krenuše..

Znam da je malo..ali eto u startu pogriješih sa malom količinom hrane..ima kila pre..previše..ali zadovoljna sam..ići će to..

Sinoć na rođendanu samo očima probah 2 torte..

Samo tako nastavi.

Mozda vam se i ja pridruzim da nabrzaka sletim 5-6kg, a onda poslije cu voditi svoju ishranu za jos 2-3kg manje. Ali sve to poslije 1.maja.

_____________________________

<3 28.6. <3
Zivot je dobio svoj smisao...

Sretna, prvo cu ti reci  
A drugo, drago mi je, samo naprijed

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Meni će 1. biti povrće plus proteini..Ja ću se lupati ribom i grilovanim pil.filetima, a uz to..luk mladi, i pavlaka 12% m.m., all day..bez sokova, bez pive, samo voda.. Odlučih čvrsto..a moji će čevape i janjetinu..

Boli me briga za sve, ja imam svoje sne.. ..to ću im pjevati..

Cure..hvala vam beskrajno..

Sretna ja bih jela i cevape i janjetinu, ali to sam ja

< Poruku je uredio Lady26 -- 25.4.2013 13:40:04 >

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Ma uzmi i ti koji cevapcic. Svi smo ih jeli kad smo bili na Dukanu.

Je l' da, Lady?

_____________________________

<3 28.6. <3
Zivot je dobio svoj smisao...

Zezate me za čevape?

Ja ne zezam. Mm i ja smo ih jeli, naravno bez lepinje.

I Visnja ih je jela. Predji malo ovu temu unazad i vidjet ces da smo pisale kako smo jele cevape.

< Poruku je uredio SdZ -- 25.4.2013 13:44:39 >

_____________________________

<3 28.6. <3
Zivot je dobio svoj smisao...

I mi smo isto tako jeli i kobasice, hrenovke, piletinu, puretinu, teletinu... Ma bolje smo na dijeti jeli nego sad.

Ode ja raditi.

Sretno!

_____________________________

<3 28.6. <3
Zivot je dobio svoj smisao...

Razmislit ću..hihiih..

..bitno da se pokrenulo..Odoh popiti šolju nemasnog jogurta..poslije lignjice..s paprikom i tikvicom.

I kod mene je krenulo, jutros -1,5 kg a tek treci dan 1. faze doduse
Uspjedoh se utrpati jutros u farmerice kojim sam se pocastila prosle godine kad sam smrsala (29 broj)

Jutros kafa, dimljena pileca prsa i jogurt, pa zeleni caj, pa opet kafa...
Rucak dukan palacinak i pileci file sa gril tave sa zacinima....
Veceras rostilj, bez lepine/somuna

Cevape smijem u 1. fazi?

_____________________________

Beta 05.02.2010. 12,79
Beta 29.12.10. 557,93
Beta 31.12.10 1771,92
09.08.2011. rođen moj dunjaluk
Beta 09.06.15. <5
Beta 12.05.16. 504 i 16.06.16. spontani
27.01.17. vanmatericna

Malena sarena, bravo

A cevape, ja bih

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

ja sam jucer zgrijesila, pojedoh komad pice. nisam nista cijeli dan jela a imala sam puno obaveza i mislila sam da cu u 3 pasti u nesvijest tako da je pojedoh...pa cu biti sad 2 dana na proteinima

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

Lady, jela sam i cevape i piletinu...

Moram se pohvaliti, jucer sam bila u velikom iskusenju sa cokoladom, ali sam se suzdrzala da je ne pojedem, ma ni kockicu Jos sam u pms-u...
Jucer prvi dan 2. faze, dorucak preskocila, oko 2 pojela 2 cevapa , oko 4 supu od gljiva, karfiola i brokoli, palacinak i pilece filete sa gril tave, paradajz salata sa sirom i bosiljkom....
Vecera ostatak palacinka i pileci file...

Danas cu za dorucak pilece dimljena prsa i jogurt...

Pitanje: u kojoj fazi se smije jesti dukan mrkva kolac?

_____________________________

Beta 05.02.2010. 12,79
Beta 29.12.10. 557,93
Beta 31.12.10 1771,92
09.08.2011. rođen moj dunjaluk
Beta 09.06.15. <5
Beta 12.05.16. 504 i 16.06.16. spontani
27.01.17. vanmatericna

Mm i ja se sutra pridruzujemo Dukankama.
Sretno nam.


_____________________________

<3 28.6. <3
Zivot je dobio svoj smisao...

SdZ sretno vam, jucer sam bila -3 kg ali zabrljah totalno sa krempitom
Nema veze, danas idem na samo bijelo...

_____________________________

Beta 05.02.2010. 12,79
Beta 29.12.10. 557,93
Beta 31.12.10 1771,92
09.08.2011. rođen moj dunjaluk
Beta 09.06.15. <5
Beta 12.05.16. 504 i 16.06.16. spontani
27.01.17. vanmatericna

Samo naprijed

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

http://mydukandiet.com/recipes/
Evo vam recepata, mozda sta pomogne...
Meni nije bas

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Malena, pitala si za mrkva kolac...
Moze u 2 fazi, ali u danima kad ti je P+P

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze