Piletina sa sirom i češnjakom

Sastojci

file pilećih prsa
1-2 žlice kremastog sira za mazanje
začini (origan, češnjak u prahu)

Izrežite džepove u pilećim prsima i napunite ih krem sirom za mazanje. Obložite lim za pečenje aluminijskom folijom, pospite je začinima, stavite napunjena pileća prsa na foliju i pospite ih začinima s gornje strane. Presavinite foliju tako da pokrije sve sastojke, izbušite nekoliko rupica čačkalicom.

Stavite lim za pečenje u pećnicu i pecite 30 minuta na 150 stupnjeva. Nakon 30 minuta odmotajte aluminijsku foliju i pecite još 10-15 minuta na180 stupnjeva, dok meso ne dobije smeđu boju.


_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Punjene gljive

Sastojci

20 velikih šampinjona
2 češnja češnjaka
30g svježeg peršina
nekoliko žličica obranog mlijeka
par kapi biljnog ulja
sol, crni papar

Kupite najveće šampinjone koje nađete, operite ih i otrgnite stapke. Narežite ih na komadiće i dodajte sjeckani češnjak i peršin, sol, papar i obrano mlijeko. Prokuhajte mješavinu u teflonskoj tavi, a za to vrijeme gljive pecite 10 minuta u pećnici. Izvadite gljive, napunite ih mješavinom i vratite u pećnicu na 20 minuta. Kad su gljive pečene, izvadite ih iz pećnice i kapnite po kap ili dvije biljnog ulja na svaku napunjenu gljivu.


_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Tuna s tri vrste paprike

Sastojci

700 g odrezaka tune
1 crvena paprika
1 zelena paprika
1 žuta paprika
sok od 2 limuna
2 češnja češnjaka
sol, bijeli papar

Paprike operite, rasijecite na pola i izvadite sjemenke. Pecite ih 5 minuta u pećnici na 180 stupnjeva, nakon toga ih izvadite, stavite u plastičnu vrećicu na 10 minuta i nakon toga ogulite kožu. Odreske od tune izrežite u trakice, stavite na lagano nauljenu teflonsku tavu i pecite par minuta. Dodajte malo vode i nastavite kuhati 20 minuta.

Zamiješajte sok od limuna, češnjak i paprike. Kada je tuna skuhana, pustite je da se ohladi i zatim marinirajte umakom. Ostavite u frižideru 2-3 sata, poslužite hladno.


_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Muffini od zobenih pahuljica

Sastojci

1 jaje
1 žličica zaslađivača
3 žlice zobenih pahuljica
1 žličica praška za pecivo
2-3 žlice mlijeka ili jogurta

Izmješajte sve sastojke zajedno sve dok ne postanu kompaktna masa. Masu ulijte u modlu za pečenje muffina (ili male čašice za pečenje). Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva i pecite otprilike 15 minuta.


_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Nista od ovoga nije za I fazu!!!!!

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Od Nedjelje ima da kuham po cijeli dan

_____________________________

21.12.2009. Najljepse Sunce obasjalo nase Nebo Ljubavi <3
30.01.2016. Nova najveca Ljubav stigla u nas zagrljaj <3

Odresci od puretine:
mljevena puretina, jaje, svjezi sir, mljevene zobene pahuljice, lan, sezam, sol, luk..
pomjesati, oblikovati i na teflon!
__________________

Punjene paprike : na nacin na koji ih inace spremate, samo rizu treba
zamijeniti zobenim pahuljicama
__________________

Oopsie hljeb (lepine)
Sastojci:
3 jaja
100 grama Philadelphia sira (ja stavila abc, jer nemam ovaj)
malo soli
1 g praska za pecivo

Postupak:
Podijelite bjelanjke i zumanjke. Napravite cvrsti od snijeg od bjelanjka.
Posebno istucite zumanjke sa Philadelphia sirom i praskom za pecivo.
Pazljivo stavljajte malo po malo snijega od bjelanjka u smjesu sa zumanjkom i
polako pomijesajte zlicom (da bi zadrzali zrak u smjesi). Uzimajte zlicom smjesu i
stavljajte na namasceni pleh, otprilike bude 6 komada.
Pecite na 150 stupnjeva 25 minuta.
__________________


"Dukan palacinka"
1 jaje
1 zlica psenicnih mekinja
2 zlice zobenih mekinja
2-3 zlice malomasnog jogurta
__________________

KOLAC OD SIRA

3 jaja
10 zlica zasladjivaca
1 prasak za pecivo
2-3 zlice kakaa (za posut kad bude gotov, a moze i bez toga)
1 kg quark (ja sam stavljala jogurt, a danas sam probala sa mileramom 900gr pa cemo vidit)
extrakt vanilije
3 zlice kukuruznog brasna
2 zlice mlijeka

1.ugrijat rernu na 180C
2.smixat zumanjce i zasladjivac,
3. dodat ostale sastojke i smixane bjelanjke
4. papir namazat uljem
5. peci 1 sat, i kad se ugasi ostavit jos 20 min u rerni, posut kakao na kraju (po zelji)


< Poruku je uredio Lady26 -- 6.10.2011 15:11:39 >

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Zapeceno pile

Snicle od belog mesa skuvati, a potom poslagati u vatrostalnu ciniju i preliti sa umucenim prelivom od jaja, jogurta i sira. To zapeci dok ne dobije rumenu boju.


_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Pašteta od tune

Rio mare tuna naturale (bijela konzerva)
2 tvrdo kuhana jaja
žličica senfa
1 trokut zdenka light sira

Sve sastojke pomiješajte štapnim mikserom, začinite po želji

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Meni je ispalo 3 dana prva faza, a onda druga 70 dana . Jel to moguce izdrzati (mislim na drugu fazu)?

_____________________________

Moj princ 2004.
Moja princeza 2008.

I hvala vam na dobrodoslici

_____________________________

Moj princ 2004.
Moja princeza 2008.

Ja sam upravo skontala rucak za subotu aBd, ova supica (mozemo je svi u kuci jesti), neka vrsta musake, osim krompira a njega cu zamijeniti tikvicama (ili ko voli patlidzan), ha ja....
Jedva cekam subotu

PS nista od navedenih recepata ja nisam pravila, osim palacinaka, pa eto da znate

< Poruku je uredio Lady26 -- 6.10.2011 15:22:17 >

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Hvala Lady . Vrijedi pokusati

_____________________________

Moj princ 2004.
Moja princeza 2008.

A sta je sa vocem? Cini mi se da ga nema u drugoj fazi?

_____________________________

Moj princ 2004.
Moja princeza 2008.

Ne, nikako do III faze, i tad smijes samo odredjeno voce i to po 1 kom dnevno...


_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Evo ja se jutros vagala i imala 73kg a sad imam tacno 72kg,,,prvi dan  I faze ,,,
Sad sam isla u prodavnicu i kupila sebi neki namirnica i ozbiljno se bacam na Dukana,,,ima da me nema

_____________________________

Lejla 18-09-2006
Emana 29-01-2010
Moja dva pileta dosadna:)

zvecka cestitam  samo naprijed
meni su kolegice danas rekle da je vidan moj gubitak kg i mnogo sam sretna
i svim ostalim dukanicama zelim dobrodoslicu
lady djes bona, imal te


_____________________________

Ništa živ čovjek ne može izgubiti što mu jedno proljeće ne bi moglo povratiti, niti može biti čovjek trajno nesrećan dok Bog daje da se duša liječi zaboravom a zemlja obnavlja proljećem.


S~proljeće~ 05.04.2014.
S~zvijezda smijalica~ 06.03.2017

Ev me, taman spreman za spavanje....meni je bilo super sve do rucka i onda pojedem dozvoljeni rucak ali sa pire krompirom ...ebi ga...i sad mi muz donio kestenje...jela sam i to
Sutra ocekujem sok kad stanem na vagu
Eto...i da ne bi ovo islo dalje ja odoh u krevet, bolje mi je...
Cestitam Zveckalice
Amani kako tebi prolazi prvi dan?
Ananas svaka cast

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

Pocinje drugi dan I faze,,,  moja vakga kaze jutros 70,9 kg,,znaci 1,1 kg manje ja zadovoljna samo da mi ovako dobro bude islo i dalje ,,,
Lady nemoj se sekirati,,nastavljas danas uredno i cisto sa dukijem,,jedno brljanje nemora odma znaciti i katastrofu,,ono jest da covijek odma ima ruzan osjecaj ali samo nastavis dalje i ok

Sta ce Amani danas doruckovati

_____________________________

Lejla 18-09-2006
Emana 29-01-2010
Moja dva pileta dosadna:)

Ananas_ze,,,hvala na dobro doslici i meni je drago da nas ima sto vise,,,juce sam na colinarci citala iskustva od zena i bas sam dobila jaku zelju da se rijesim uz Dukanovu dijete uvih moji suvisni kg,,,pa idemo zajedno uz podrsku

_____________________________

Lejla 18-09-2006
Emana 29-01-2010
Moja dva pileta dosadna:)

Dobro jutro moje Dukan dame 
Prvi dan uspjesno prosao,laganini pocinjemo drugi.
Sve sam se fino pridrzavala,ruckala meso na razne nacine i sto je najbolje,uopce nisam gladna...
Jedino malo osjetim jutros da mi fali energije,ali dobro,valjda je to normalno...
Od Nedjelje ide i povrce pa ce biti lakse...
Zveckice evo kontam sta cu za dorucak,dimcek i jogurt,mozda...Sta cete vi,dajte ideju?
Ananas,znaci rezultati su vidiljivi? Samo nastavi dalje
Lady dusoooo,brljas li brljas,zato danas strogo,nema izleta


_____________________________

21.12.2009. Najljepse Sunce obasjalo nase Nebo Ljubavi <3
30.01.2016. Nova najveca Ljubav stigla u nas zagrljaj <3