RE: Dukan dijeta

RE: Dukan dijeta (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje

Poruka

w.pooh -> RE: Dukan dijeta (3.9.2011 15:55:10)
Ja aBd krećem od ponedjeljka [sm=smiley1.gif] pišite recepte da nam bude lakše [sm=smiley36.gif]

Lady26 -> RE: Dukan dijeta (4.9.2011 22:23:47)
IZVORNA PORUKA: maja78 RR IZVORNA PORUKA: Lady26 Bogme ja kazem [sm=smiley36.gif] - inace mi sve ode u helac... Super dorucak [sm=bravo.gif] Kupi mekinje u DM-u, obavezne su u toku dana a moze se napraviti ukusan dorucak, vecera ili uzina... [sm=smiley1.gif] daj sliku kako te mekinje izgledaju, to moze biti dorucak na poslu Ne mogu otvoriti slike, evo ti link, 5ti red prva slika su ti ove mekinje, iz DM (Haferkleie) http://www.google.ba/search?um=1&hl=hr&tbm=isch&sa=X&ei=_d1jToqUCcjLtAa2l9WACg&ved=0CDYQvwUoAQ&q=haferkleie&spell=1&biw=1280&bih=933

SdZ -> RE: Dukan dijeta (4.9.2011 23:03:17)
Lady, posto vidim da si se ti vec ufurala u ovu dijetu, a ja,sam cula da je, zaista, ucinkovita, imam nekoliko pitanja. Je l' u prvoj fazi smijem uzimati pileci file? Koliko dana traje druga faza? Jer ja zelim skinuti do 7kg i planiram se s prvom fazom druziti nekih 7 dana, pa kako dalje.

*pcelica* -> RE: Dukan dijeta (5.9.2011 8:48:12)
Pitanje je bilo upuceno Lady, nadam se da se nece ljutiti sto sam ti odgovorila ja http://www.dukandiet.co.uk/en/350-subscribe.html?UnitW=2&Firstname=&WeightWanted0=&WeightWanted1=&x=22 Ja sam na ovoj stranici izracunala svoju kilazu i dobila koliko dana trebam da se pridrzavam koje faze. Tako ti je najlakse. Sto se tice prve faze u njoj jedes samo proteine odnosno meso i jaja S tim da nesmijes pojesti vise od 4 zumanca u toku sedmice Znaci jedes piletinu teletinu junetinu. Kotlete ne jedes Od salama smijes dimcek i onu vindijinu purecu salamu U drugoj fazi kombinujes jedan dan meso drugi povrce ili dva dana meso a dva povrce kako tebi odgovara Svu hranu pripremas bez imalo masnoce Jedino sto od ugljikohidrata smijes unositi to su ti zobene mekinje i one su obavezne.Od tecnosti jedino smijes piti vodu caj i kafu ali bez secera. Nadam se da sam ti bar malo pomogla to ti je ono najosnovnije ostalo ces hvatati u hodu tako sam i ja

Lady26 -> RE: Dukan dijeta (5.9.2011 9:57:04)
Jutroooooooooooo Meni veselo [sm=smiley36.gif] Moja vaga jutros pokazuje -5kg za 15 dana (79,2) - zivio cika Dukan [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] Pcelice naravno da se necu ljutiti, sto bih [sm=bravo.gif] Drago mi je da tema ne miruje.... Selmy, imas na pocetnoj stranici sve detaljno opisano...sretnoooooooooooooooooo! Pcelice kakvi su rezultati?!

*pcelica* -> RE: Dukan dijeta (5.9.2011 10:02:22)
[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] Lady. Stani malo ako ovako nastavis istopices se [sm=smiley36.gif] Ja sam za tri dana smrsala 1 kg i 200gr. Ja sva sretna [sm=sloncek.gif][sm=sloncek.gif]

Lady26 -> RE: Dukan dijeta (5.9.2011 10:06:26)
Odlicnooooo, ja sam bila juce [sm=smiley13.gif], vaga ne mrda....kad jutros [sm=bravo.gif] surprise [sm=jezicek.gif]

*pcelica* -> RE: Dukan dijeta (5.9.2011 10:15:01)
Ja sam prekuce stala tacno 1 kg a jutros jos 200gr idu kilice lagano ali sigurno[sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]

Mala Selma -> RE: Dukan dijeta (5.9.2011 11:07:32)
Samo da se priduzim zenama[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]Ja nastavljam sa Dukanom, i smrsala sam 3,700 gr[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image].malo sam pauzirala jer je A,bolestan bio i nije mi bilo do života[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley19.gif[/image], ali eto nastavljam gdje sam stala.Danas samo proteini, pa cu tako do petka i preko vikenda uvesti povrce.

Lady26 -> RE: Dukan dijeta (5.9.2011 11:10:18)
Mala Selma [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif].... Sada samo tako par dana cisti proteini, da se "vratis u igru".... Nadam se da je djecak sada dobro [sm=smiley1.gif]

MELLI -> RE: Dukan dijeta (8.9.2011 2:25:49)
Evo meni je danas treći dan prve faze.Letam negdje oko 700- 1000 grama[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/zmeden.gif[/image](zavisi kako uštimam vagu[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]) Takva mi je i prognoza bila,po onoj tabeli. Sad meni nije jasno kako ste vi za isti period izgubile preko 1 kg. Znači jedem meso,meso i opet meso i onda za desert opet meso.danas sam ubacila ribu i zobene pahuljice s jogurtom. Pijem jako puno tečnosti,možda čak i preko one postavljene granice,i opet sam konstantno žedna. Nije mi problem što ne mogu jesti ono što mi se jede,ali imam "slatke krize" koje me dovode u do granice odustajanja. Ma ja samo maštam o pola kg čokolade i četvrtini torte (koja mi nikada do sada nije padala na um ) [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Joj još sam večeras pravila tortu,makar deset puta sam krenula rukom da umočim bar prst u kremu,ali eto izborila sam se.[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Ja sanjam kako jedem čokoladu,keks ... Kako se vi borite s ovim dijelom dijete??? Mene ubi nostalgija za šećerom[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Pišite šta jedete,kako pripremate itd.

Lady26 -> RE: Dukan dijeta (8.9.2011 9:46:45)
Ovako, ja sam nakon prvog dana smrsala mislim 1kg, za 5 dana 3,7kg....ali to je samo voda, stomak mi je vidno ispuhao...ne osjecam se naduto...nakon 15 dana otislo skoro 5kg... Ali je to individualno....sad vec ide sporo, oko 100gr dnevno ali ne svaki dan, nekad vaga pokaze vise nego juce i sl...sve zavisi koliko pojedes taj dan. Ja sam odlucila vagati se 1 sedmicno, jer me izludi vaganje svaki dan [sm=jezicek.gif] - opteretila sam se... Za slatko, preporucujem ovo - http://mydukandiet.com/recipes/milk-jellies.html pravim sebi svaki 2-3 dan... Ima i raznih keksica, zobene mekinje u mlijeku sa kafenom kasikom kakaa i zasladjivac... Jesi u 2 fazi vec? Ako jesi imaaa svegaaaaaaaaaaa da se pravi slatkoooooo [sm=bravo.gif]

MELLI -> RE: Dukan dijeta (8.9.2011 10:02:34)
ovo za vaganje si u pravu 100% mene već djeca pitaju " mama zašto se ti sad svaki dan vagaš? "[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Još danas sam u 1. fazi aBd.Od sutra ću u drugu. Ovo moram napraviti obavezno,jer mi fakat treba šećera[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image] P.S danas mi vaga pokazuje 1,5 kg manje od starta[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/sloncek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/sloncek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/sloncek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/sloncek.gif[/image]

Lady26 -> RE: Dukan dijeta (8.9.2011 10:05:49)
Eto vidis, super [sm=bravo.gif]

Lady26 -> RE: Dukan dijeta (9.9.2011 10:20:03)
Jutro ima li koga [sm=smiley36.gif] Ja ovih dana skroz slabo jedem, nisam gladna niti mi se sta jede...sinoc pojela 5 cevapa iz Zmaja [sm=smiley14.gif], ali solo...mama kupila i sta cu....nije puno.... [sm=smiley9.gif] Eh ovako, jutros sam obukla hlace, znaci ciste, tek oprane - zene spadaju mi al bukvalno, u struku mi toliko siroke da bar 4-5 cm se mogu suziti... (suzavala sam ih prije mozda 2-3mjeseca), sa uzitkom cu ih dati suziti [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]

Mala Selma -> RE: Dukan dijeta (9.9.2011 12:37:06)
Ma Lady bravo[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image] Ja sam od utorka samo na proteinima i danas vaga pokazuje 1,700 gr[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image].Jos mi neletaju pantolone, ali nadam se uskoro da ce spadati[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Posto sutra idemo na rostiljanje ( a i prekosutra) jest cu samo rostilj, mladi sir, mozda salatu i nadam se da ce vaga u pon pokazati jos koju kilicu manje[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Inace ja bas slabo jedem majkemi, nemam pojma sta mi je[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

assmiras -> RE: Dukan dijeta (9.9.2011 12:41:50)
Jutro ima li koga Ja ovih dana skroz slabo jedem, nisam gladna niti mi se sta jede...sinoc pojela 5 cevapa iz Zmaja , ali solo...mama kupila i sta cu....nije puno.... Eh ovako, jutros sam obukla hlace, znaci ciste, tek oprane - zene spadaju mi al bukvalno, u struku mi toliko siroke da bar 4-5 cm se mogu suziti... (suzavala sam ih prije mozda 2-3mjeseca), sa uzitkom cu ih dati suziti [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image], bravo....

Lady26 -> RE: Dukan dijeta (9.9.2011 12:45:08)
Smanjio se zeludac [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] - to ti je [sm=smiley36.gif] Bravo, to je super, pomalo ali ide, zdravo [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] Uzela od kolegice iglu i konac i "uhvatila" ih malo na pasu, da mogu hodati [sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif]

veeseelaa -> RE: Dukan dijeta (9.9.2011 12:45:16)
IZVORNA PORUKA: Lady26 Jutro ima li koga [sm=smiley36.gif] Ja ovih dana skroz slabo jedem, nisam gladna niti mi se sta jede...sinoc pojela 5 cevapa iz Zmaja [sm=smiley14.gif] , ali solo...mama kupila i sta cu....nije puno.... [sm=smiley9.gif] Eh ovako, jutros sam obukla hlace, znaci ciste, tek oprane - zene spadaju mi al bukvalno, u struku mi toliko siroke da bar 4-5 cm se mogu suziti... (suzavala sam ih prije mozda 2-3mjeseca), sa uzitkom cu ih dati suziti [sm=bravo.gif] [sm=bravo.gif] [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Niina -> RE: Dukan dijeta (12.9.2011 22:26:24)
zene samo naprijed [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] navijam za vas da te kile idu sto brze dole. ja sam bila na dukan dijeti ali samo 7 dana..i stvarno sam smrsala ali cim sam se vratila na staro vratile se kile iste ako ne i vece. sutra dobijam Raw food diet...kazu da je medicinski opravdana, detoksikacija organizma,,,pa cemo vidjeti. ko prezivi pricat ce.

*pcelica* -> RE: Dukan dijeta (13.9.2011 12:18:06)
Samo da prijavim -3 kg [sm=sloncek.gif][sm=sloncek.gif][sm=sloncek.gif][sm=sloncek.gif][sm=sloncek.gif]

Lady26 -> RE: Dukan dijeta (14.9.2011 19:07:47)
Niina Dukan dijeta se treba odrzavati kroz III faze, normalno da si poslije vratila kile jer si pocela sve jesti kao prije....ko dodje do zeljene kilaze, treba poceti sa IV fazom, koja se zove faza konsolidacije, tu postepeno uvodis "normalne" namirnice...tako se kile ne vracaju...a 7 dana....?! [sm=zmeden.gif]

Lady26 -> RE: Dukan dijeta (14.9.2011 19:08:34)
Kod mene 5,7kg uz brljanja [sm=smiley13.gif][sm=smiley29.gif][sm=smiley29.gif][sm=smiley4.gif] Pcelice bravo [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]

Lady26 -> RE: Dukan dijeta (15.9.2011 10:21:57)
Kako ide zeneeeeeeeeeeeeeeeeee? Ja sam juce i prekjuce brljala [sm=smiley13.gif] ali vaga pokazuje 78,7kg....[sm=smiley1.gif]

MELLI -> RE: Dukan dijeta (15.9.2011 11:10:47)
Ide tako da sam sinoć odlučila,da ja nisam tip za ovu dijetu.[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley19.gif[/image] Meni definitivno ne odgovara,konstantno sam umorna,ustajem umorna,liježem umorna.Fali mi brate mili što šećera,što voća[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Totalno sam bez energije. Uz sve ovo,fora mi je da sam kg gubila samo u prvoj atak fazi,ali od kada sam u drugoj nisam ni gram smršala[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Istina meni i ne treba puno.Po Dukanu ja sam na idealnom,ali ja smatram da ipak imam nekoliko kg viška (šta Dukan zna [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image] ) Nego,uvela sam vježbe u svoj život, počeću da jedem normalno,ali koliko toliko zdravo,naravno smanjit ću porcije,pa da vidim dokle ću. MM je za ovo vrijeme izgubio 5 kg, a ja 2 kg.Jedemo iste namirnice[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Sad nije da mu brojim zalogaje,al' jede vala tri puta više od mene i opet izgubi više.[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Istina ima i dva sata treninga više od mene[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Kako god,ja sam out što se tiče ove dijete.Vama sretno u svakom slučaju i navijam za vas[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Stranica: << < Prethodna stranica 1 2 [3] 4 5 Sljedeća stranica > >>