RE: Mršajmo zajedno !

RE: Mršajmo zajedno ! (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje

Poruka

canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (26.11.2012 20:53:42)
Mamaalma moje skromno znanje o toj bolesti je da postoje osobe koje ne luce dovoljno inzulin a on je potreban za regulisanje glukoze u krvi i postoje one osobe koje luce inzulin međutim on nažalost ne regulise glukozu u krvi i kad stanje visoke glukoze nebude moguće regulisati ishranom i vjezbom onda se uvode inekcije inzulina da to regulisu [sm=smiley13.gif] Uglavnom kako si smrsala prije trudnoće ja vjerujem da možeš opet, samo si napravi plan i program ako ti je lakše uzmi neki blokic ili svesku pa zapisuj sve sto jedes tako ćeš imati evidenciju sta bi trebala promijeniti. Reallove ništa se ne sekiraj zbog tih slatkisa ja mislim da nisi nadmasila bebicu [sm=smiley36.gif] Bebice ja sutliju Obavezno pospem cimetom pa eto ako će te to tjesiti da mrsa onda samo navali [sm=smiley36.gif]

canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (26.11.2012 20:55:56)
IZVORNA PORUKA: cosmo [sm=sad.gif][sm=sad.gif][sm=sad.gif] Ovo najbolje opisuje moje prezderavanje koje traje jos od petka! >Mislim da sam bar 2 kg nabila za ova 4 dana. ne mogu opisati kako sam bjesna na samu sebe!!!! Ma hajde sta ima veze, sutra samo nastavi s rezimom kao da ništa nije ni bilo [sm=jezicek.gif] idemo dalje [sm=smiley1.gif]

Bebica11 -> RE: Mršajmo zajedno ! (26.11.2012 21:11:34)
IZVORNA PORUKA: cosmo [sm=sad.gif][sm=sad.gif][sm=sad.gif] Ovo najbolje opisuje moje prezderavanje koje traje jos od petka! >Mislim da sam bar 2 kg nabila za ova 4 dana. ne mogu opisati kako sam bjesna na samu sebe!!!! i ja sam na sebe[sm=hudicek1.gif] ovo neko kolektivno brljanje[sm=smiley36.gif]

reallove -> RE: Mršajmo zajedno ! (26.11.2012 21:15:47)
IZVORNA PORUKA: canim Mamaalma moje skromno znanje o toj bolesti je da postoje osobe koje ne luce dovoljno inzulin a on je potreban za regulisanje glukoze u krvi i postoje one osobe koje luce inzulin međutim on nažalost ne regulise glukozu u krvi i kad stanje visoke glukoze nebude moguće regulisati ishranom i vjezbom onda se uvode inekcije inzulina da to regulisu [sm=smiley13.gif] Uglavnom kako si smrsala prije trudnoće ja vjerujem da možeš opet, samo si napravi plan i program ako ti je lakše uzmi neki blokic ili svesku pa zapisuj sve sto jedes tako ćeš imati evidenciju sta bi trebala promijeniti. Reallove ništa se ne sekiraj zbog tih slatkisa ja mislim da nisi nadmasila bebicu [sm=smiley36.gif] Bebice ja sutliju Obavezno pospem cimetom pa eto ako će te to tjesiti da mrsa onda samo navali [sm=smiley36.gif] ovo sam ja radila,svi mi se smijali,a meni pomoglo pravo.. ma ne sekiram se draga,necu,omarala sam glavu,ako nista[sm=smiley36.gif]..idemo dalje[sm=smiley1.gif]

reallove -> RE: Mršajmo zajedno ! (26.11.2012 21:18:09)
IZVORNA PORUKA: Bebica11 sad me vuce sutlija al ne smijem poceti ako pocnem pojescu odmah cijelu serpu tako sam zadnja 2 puta[sm=smiley13.gif] sutliju jedem u godini 3-4 puta al po serpu odmah[sm=jezicek.gif] ehhhh kupicu onaj caj jabuka cimet privlaci me, a cimet pomaze mrsanju uvescu ga svaki dan pomalo[sm=bravo.gif] [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]

canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (26.11.2012 21:33:42)
Samo da vas upozorim da se cimet smije konzumrati ali samo u malim količinama, čini mi se Max jedna ili 2 kascice dnevno, proguglajte malo o tome. Neke žene koriste med i cimet pomjesan za mrsanje.

Bebica11 -> RE: Mršajmo zajedno ! (26.11.2012 21:43:01)
IZVORNA PORUKA: reallove IZVORNA PORUKA: Bebica11 sad me vuce sutlija al ne smijem poceti ako pocnem pojescu odmah cijelu serpu tako sam zadnja 2 puta[sm=smiley13.gif] sutliju jedem u godini 3-4 puta al po serpu odmah[sm=jezicek.gif] ehhhh kupicu onaj caj jabuka cimet privlaci me, a cimet pomaze mrsanju uvescu ga svaki dan pomalo[sm=bravo.gif] [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif] u mene nema polovicno cijela serpa il nista ne znam ja ni kocku cokolade pojesti, odmah leti pola il cijela.... popasna[sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif]

ajla86 -> RE: Mršajmo zajedno ! (27.11.2012 7:58:21)
bebice ista sam ti..... uopste nemam kontrole ni u cemu,u jedenju,u pusenju...... pokusala sam fol un djetu sprovesti u djelo ali neide...nemam kad da pratim sta mi je ovo ili ono...onda kad curica zaspe uletim u kuhinju i nesto brzinski napravim a sad da kuham za mm pa sebi za dijetu ma nemam kad iskreno da kazem... zanima me.... jel se vi same ograniocavate ili ste sve na dijetama nekim ako neko negotivi vodu mozel je zamjeniti cajem i kako ide mrsanje a da nisi na dijeti meni treba da smrsam STO VISE TO BOLJE stim da sam sama od jutra navece do ponoci i trebam biti "normalna" da nisam izgladnila da mogu oko malene i oko sebe naravno.... dajte mi neke upute molim vas...ja se vise nemogu gledati na ogledalo [sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif]

Bebica11 -> RE: Mršajmo zajedno ! (27.11.2012 9:08:34)
IZVORNA PORUKA: ajla86 bebice ista sam ti..... uopste nemam kontrole ni u cemu,u jedenju,u pusenju...... pokusala sam fol un djetu sprovesti u djelo ali neide...nemam kad da pratim sta mi je ovo ili ono...onda kad curica zaspe uletim u kuhinju i nesto brzinski napravim a sad da kuham za mm pa sebi za dijetu ma nemam kad iskreno da kazem... zanima me.... jel se vi same ograniocavate ili ste sve na dijetama nekim ako neko negotivi vodu mozel je zamjeniti cajem i kako ide mrsanje a da nisi na dijeti meni treba da smrsam STO VISE TO BOLJE stim da sam sama od jutra navece do ponoci i trebam biti "normalna" da nisam izgladnila da mogu oko malene i oko sebe naravno.... dajte mi neke upute molim vas...ja se vise nemogu gledati na ogledalo [sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif] ja nisam na nekoj "dijeti" jedem sve, eh sta sam promijenila je sto ne jedem na vecer ( u pravilu) al zalomi se nekad[sm=jezicek.gif] ili ako jedem navecer da to bude supa, kuhani krompir solo, il leso mesa malo, voce, salata, ili 2 case jogurta da popijes i da kad osjetis sitost prestanes jesti, al zato nemoj jesti cokolade il sutlije ako znas da neces stati to je fol, izbjegavaj svo slatko koje volis, il ako jedes slatko zamisljaj masne naslage koje se lijepe za tebe(ubrzo ces stati) [sm=smiley36.gif] jer gledala sam dokumentarnu emisiju da je kod nas sve do percepcije hrane za nas popasne je hrana izvor srece, lijepo nam kad jedemo, uzivamo, a kad nas napomenu da je svaki zalogaj dio masti koja se lijepi odmah dobijes drugu sliku o hrani :) i jedi CESCE AL MANJE ako mozes to bi ti bilo naj[sm=bravo.gif] pij cajeve ne moras vodu

canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (27.11.2012 9:33:42)
ajla86 meni se cini da ovdje s liste samo jedna osoba je na pravoj medicinskoj dijeti a mi druge pokusavamo umanjiti obroke, umanjti slatko, UH, jesti na vrijeme, piti dovoljno vode, jest voce itd.. Pokusaj da jedes na svaka 3-4h manji obrok, nemas potrebe da kuhas odvojeno muzu i tebi, ja jedem sve sto i muz samo manje i u vremenu kad meni odgovara. Vrati se malo nazad pa vidi ko sta kako jede jer smo dosta toga pisale. Sto se vode tice meni je moj nutricionista preporucio samo vodu i to oko 3L s obzirom da sam dojilja, bas sam ga pitala jeli mogu pod to 3L uracunati i kafu, sok ili caj ako popijem u toku dana, rekao je da nemoze, nema zamjene za vodu.

cipelica -> RE: Mršajmo zajedno ! (27.11.2012 9:45:51)
od danas počinjem da se strogo pridržavam novom režimu ishrane,vise obroka dnevno ali u manjim količinama. jutros sam u 7h popila crnu kavu sa mlijeko sa malo šećera(ne mogu da je pijem gorku) doručak u 9h proso sa carskim povrćem....

canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (27.11.2012 9:58:05)
Ja isto kafu nemogu gorku, tako da jedino nju pijem sa secerom, 1-2 puta dnevno.

cipelica -> RE: Mršajmo zajedno ! (27.11.2012 10:08:51)
kojim danom se vagate?

canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (27.11.2012 10:32:38)
IZVORNA PORUKA: cipelica kojim danom se vagate? Petkom

cipelica -> RE: Mršajmo zajedno ! (27.11.2012 10:37:58)
e hvala [sm=smiley1.gif] kupit ću onda vagu do petka da mogu upisati težinu

ajla86 -> RE: Mršajmo zajedno ! (27.11.2012 12:23:33)
ja moram smrsati malo da bi se izvagala [sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif] mene nepitajte za kg u petak.... ma ja bi isla na neku dijetu ali nekad prvi put jedem oko 13-14 h nemam kad...oko male pa kad ona zaspe ja letim ves,sudze,rucak, taman to zavrsim ona se budi ja nesto ako ubacim u kljun uspust ..znaci nemam ono neki raspored jedenja i nisam neki gurman...ali slatko i sokovi me ubise.ja tobejarabi vodu nevolim.....popit cu je ako nemam nikakvog soka u kuci.... ja sam bila isto kod nutricioniste u vrazovoj....od ponedeljka do petka sam smrsala 4 kg i 6 cm u butinama istomaku...ali ona mi kaze nije to amsna naslaga to je samo voda iz organizma.... ali nemam kad da odem opet kod nje...divne programe ima... trenutno mi je stomacina ova najgora....fujjjjj sam,a se sebi gadim... mada nisam neki akrakter da odolim slatkisama...stvarno nisam....meni cim prahne nema tiu sta dalje da se prica i konstantno je ona prica "od sutra nema slatka"

lani -> RE: Mršajmo zajedno ! (27.11.2012 14:33:15)
Ja ovih dana ludim, nista ne stizem! Mojoj bebi izbijaju 4 zuba gore, i ne zna se ko je iscrpljeniji, ona ili ja. Danas sam bila kod nutricioniste, i sve ok! Da se i dalje pridrzavam dijete koje mi je dala endokrinologa i udelila mi jos koji savet. Ono sto je primenljivo na sire narodne mase je - da se nikako ne gladuje! Recimo, moj problem je sto sam ja ponekada uvece gladna! Obavim veceru, pa se moja beba budi i ja je ljuljam i uspavljujem i kada konacno zaspi, to zna da bude i ponoc, ja umesto da legnem da spavam, razmisljam kako sam gladna. E pa u tom slucaju mi je nutricionistkinja rekla da slobodno popijem solju (2 dl) jogurta ili mleka.

Bebica11 -> RE: Mršajmo zajedno ! (27.11.2012 14:35:53)
IZVORNA PORUKA: lani Ja ovih dana ludim, nista ne stizem! Mojoj bebi izbijaju 4 zuba gore, i ne zna se ko je iscrpljeniji, ona ili ja. Danas sam bila kod nutricioniste, i sve ok! Da se i dalje pridrzavam dijete koje mi je dala endokrinologa i udelila mi jos koji savet. Ono sto je primenljivo na sire narodne mase je - da se nikako ne gladuje! Recimo, moj problem je sto sam ja ponekada uvece gladna! Obavim veceru, pa se moja beba budi i ja je ljuljam i uspavljujem i kada konacno zaspi, to zna da bude i ponoc, ja umesto da legnem da spavam, razmisljam kako sam gladna. E pa u tom slucaju mi je nutricionistkinja rekla da slobodno popijem solju (2 dl) jogurta ili mleka. hvala na savjetu ja od danas pocinjem manje a cesce obroke, jutros: nes kafa, jedna mala strudlica, bile mi mama i seka (nisam jela tortu) pa onda sam jela pola sardine s povrcem i okrajak hljeba mogla sam svu pojesti al nisam, sad cu drugo pola, a kontam nesto sa zeljem za rucak imam domaceg u ledu, ako ko ima ideju bujrum:)))

Graziella -> RE: Mršajmo zajedno ! (27.11.2012 15:29:33)
I ja sam danas pocela sa tim manje a češće,sinoć je canim meščini rekla da je tako dosta smrsala a cula sam i od jos nekih da tako rade,pa vrijedi barem pokusati.pa tako bijese jutros u 10 dorucak(tost),pa u 13 rucak(jaja sa sirom)pa uzina voće i evo sad cu oko 5 veceru spinat i mozda veceras opet malo voca,a i bokal vode sam stavila na sred stola u sred dnevnog boravka da me bode u oci,pola sam dosad popila...

Bebica11 -> RE: Mršajmo zajedno ! (27.11.2012 15:44:04)
s ovim manjim obrocima ja za sahat gladna, jel to normalno???????[sm=smiley36.gif] i sta trebam tad jel gladovat dok ne prodju bar 3 il jesti[sm=zmeden.gif][sm=zmeden.gif][sm=zmeden.gif]

M kao Mama -> RE: Mršajmo zajedno ! (27.11.2012 16:21:32)
IZVORNA PORUKA: Bebica11 s ovim manjim obrocima ja za sahat gladna, jel to normalno???????[sm=smiley36.gif] i sta trebam tad jel gladovat dok ne prodju bar 3 il jesti[sm=zmeden.gif][sm=zmeden.gif][sm=zmeden.gif] ovako se meni dešava kada jedem hranu koja nisu bogata ugljikohidratima, sad jela, za 10 minuta ko da mjesec nisam jela, ali ja kađem opet imam preveliko lućenje inzulina, oko 2000 hiljade mi je inuzin kad nisam pod terapijom, i dr, mi je rekao kad god sam u krizi, da pojedem jabuku sa korom, a dr. filipović na Jezeru kad mi je vidjela nalaze, rekla mi je dobro ti dijete i sto ne pojedeš, a ne sve na njemu, tako da bi možda i ti mogla malo nalaze ove OGTT, IRI-a provjeriti

canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (27.11.2012 16:31:38)
IZVORNA PORUKA: Bebica11 s ovim manjim obrocima ja za sahat gladna, jel to normalno???????[sm=smiley36.gif] i sta trebam tad jel gladovat dok ne prodju bar 3 il jesti[sm=zmeden.gif][sm=zmeden.gif][sm=zmeden.gif] Jeste, dok se ne naviknes na obroke, pa zeludac ti je navikao da ima obilne obroke, ne moze se odmah navici na male, treba vremena da se zeludac smanji Ja sam maloprije napisala poveci post zasto mali obroci i zasto treba imati odredjeni razmak izmedju obroka ali mi se izbrisao [sm=sad.gif] pa mi mrsko bilo ponovo pisati uglavnom ukratko: Kad gladujemo tj kad je razmak izmedju obroka velik onda organizam sam sebe nastima na save energy mode, i uzima polako iz zaliha ali sve ceka kad ces ponovo jesti eh onda nece tu hranu provariti regularnim putem vec ce je fino sacuvati u zalihe jer ocekuje da ces ti opet gladovati pa da se on ima od cega hraniti, i tako se samo debljamo plus jedan od razloga zasto i metabolizam slabo radi je upravo taj veliki razmak izmedju obroka, dalje ako jedemo redovno a manje obroke u razmaku od 3-4h organizam dobiva informaciju da ce kad zavrsi sa varanjem, dakle, nakon nekih 3h dobiti opet obrok i iz tog razloga nema potrebe da stvara zalihe vec se oslobadja visak hrane i ako nastavimo jesti konstantno male i redovne obroke organizam ce se sam rijesiti zaliha jer nece biti gladovanja i nece imati potrebe stvarati zalihe....eh eto valjda me skontate [sm=jezicek.gif]

Graziella -> RE: Mršajmo zajedno ! (27.11.2012 16:34:45)
[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/bravo.gif[/image]Bas si ti to fino opisala,a ja sve slikovito zamislila u glavi,zeludac koju vari hranu itd[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

Bebica11 -> RE: Mršajmo zajedno ! (27.11.2012 16:45:28)
IZVORNA PORUKA: mama alma RR IZVORNA PORUKA: Bebica11 s ovim manjim obrocima ja za sahat gladna, jel to normalno???????[sm=smiley36.gif] i sta trebam tad jel gladovat dok ne prodju bar 3 il jesti[sm=zmeden.gif][sm=zmeden.gif][sm=zmeden.gif] ovako se meni dešava kada jedem hranu koja nisu bogata ugljikohidratima, sad jela, za 10 minuta ko da mjesec nisam jela, ali ja kađem opet imam preveliko lućenje inzulina, oko 2000 hiljade mi je inuzin kad nisam pod terapijom, i dr, mi je rekao kad god sam u krizi, da pojedem jabuku sa korom, a dr. filipović na Jezeru kad mi je vidjela nalaze, rekla mi je dobro ti dijete i sto ne pojedeš, a ne sve na njemu, tako da bi možda i ti mogla malo nalaze ove OGTT, IRI-a provjeriti mogla bih mozda ja imam nekakav cudan secer u trudnoci mi dr zabranila slatko i hljeb, ja bas pocnem da se tresem i nesvjestica me hvata, i imala sam jaaako nizak secer u krvi u nalazima, hipoglikemiju (valjda nisam fulila) e onda mi je rekla da ipak jedem slatko[sm=zmeden.gif]

Graziella -> RE: Mršajmo zajedno ! (27.11.2012 19:09:49)
Jedva predevera danas,eto jela sam vise puta po malo(barem meni se cinilo da je malo[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]),spinat oko 16:30,kad sat vremena kasnije opet gladna ko vuk,eto morala praviti trahanu domaću,i evo sad opet gladna,valjda tako ide to u pocetku kriza dok se zeludac ne privikne[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley13.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley13.gif[/image][image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

Stranica: << < Prethodna stranica 164 165 [166] 167 168 Sljedeća stranica > >>