RE: Mršajmo zajedno ! (Puna verzija)

Forum >> [Porodični život] >> Mršavljenje



Poruka

tinkivinki -> RE: Mršajmo zajedno ! (6.8.2013 11:35:49)


IZVORNA PORUKA: MicoTico

Meni je mm jutros rekao kad me vidio na vagi (samo u vešu naravno) da sam mršava ko lovačka kuja[image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]

[sm=smiley36.gif] i prezimenjak bi isto rekao za mene da smršam kao ti.oni bi bili rr srodnice[sm=jezicek.gif]



veki_aki -> RE: Mršajmo zajedno ! (6.8.2013 14:05:12)

mrsavice moje evo mahanje sa godisnjeg[sm=smiley1.gif]vratili se sa moreta i ja na vagu kad ono 67,5[sm=bravo.gif]Ja kontala bicu u + 1-2kg aono pol kile u -.Jesam plivala pravo al sam i svaki dan po2-3kugle sladoleda, pa kolu umjesto vode pila agricklacice necu ni spominjati...elem ponovo u borbu do sljedeceg ljeta idem na - 10 kg.E da nisam bila najneygodnija na playi, dapace jos sam se i svidjela sebi u kupacem, a i mm[sm=jezicek.gif]
Eto poydravic, lady ne daj se[sm=smiley31.gif], ta stagnirajuca faza svima naidje.
Micotico jesi li to ti pretjerala po tm[sm=smiley36.gif], samo nemoj bas previse.



Daliyah92 -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.8.2013 10:29:44)

veki, super za kilazu [sm=bravo.gif]

Ko bajramuje danas ne mora se vagati sutra [sm=jezicek.gif]



bebaa -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.8.2013 10:33:17)

sad kažem od jutros sam pojela 10 ružica,ne smijem prići vagi.......ima da se obandačim kad mi šećer skoči na 46......[sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif]



tinkivinki -> RE: Mršajmo zajedno ! (8.8.2013 10:39:39)


IZVORNA PORUKA: bebaa

sad kažem od jutros sam pojela 10 ružica,ne smijem prići vagi.......ima da se obandačim kad mi šećer skoči na 46......[sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif]

draga bebo,ti ko ja jednom na rođendanu,pojela komad torte i 10 suhih kolača,da probam od svake vrste,da me ne bi šta mašilo[sm=jezicek.gif].malo je reći da mi je bilo muka



canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.8.2013 9:29:07)

Samo da prijavim ponosno da sam uspjesno izbjegavala baklave/ruzice i ostale kolace [sm=smiley14.gif]



canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.8.2013 9:30:06)

IZVORNA PORUKA: bebaa

sad kažem od jutros sam pojela 10 ružica,ne smijem prići vagi.......ima da se obandačim kad mi šećer skoči na 46......[sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif]

Nadam se da su to bile mini ruzice [sm=jezicek.gif]



Visnja RR -> RE: Mršajmo zajedno ! (9.8.2013 13:12:55)

[sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]

LUBENICA DIJETA:

1. Ponedeljak

Doručak: Poželite ukućanima dobro jutro, obavijestite ih da ste od danas na fantastičnoj “lubenica dijeti” i pustite ih neka vam zavide.
Ručak: Prošetajte do pijace na drugom kraju grada, kupite dvije najveće lubenice koje nađete, uzmite ih pod mišku i pješke se vratite kući.
Večera: Popijte čašu mlake vode.

2. Utorak

Doručak: Aspirin, ako je upala mišića nepodnošljiva, onda dva.
Ručak: Izvedite vaše lubenice u šetnju! Odvedite ih na proplanak i pokažite im znamenitosti, zatim na drugi kraj grada idite pješke i nosite ih pod miškom.
Večera: Manja šolja nezaslađenog čaja od žalfije. Eventualno povratite.

3. Srijeda

Doručak: Uzmite lubenicu u ruke, ispružite je ispred sebe, uradite 20 čučnjeva.
Ručak: Kotrljajte lubenice uzbrdo od najmanje 3-4 kilometra, zatim jurite natrag za njima, ručajte 2-3 puta.
Večera: Osmjehnite se sebi u ogledalo. Pozitivan stav je najbolja večera!

4. Četvrtak

Doručak: Lezite na pod, ruke iza glave, lubenica u ruke. Uradite 5 serija po 20 trbušnjaka.
Ručak: Odvedite vaše lubenice da vide pogled sa obližnjeg brdašca. Nosite ih pod miškom dok se penjete na vrh.
Večera: Kolut paradajza i svježa zelena maslina. Čaša vode i osmjeh!

5. Petak

Doručak: Stanite na vagu, do sada bi trebalo da ste izgubili oko 9 kilograma. Podijelite sa ukućanima radosne vijesti, ali ne i njihov doručak.
Ručak: Njam, njam! Yummy, yummy! Ručak od srijede vam je baš prijao zar ne? Sa smjehom ga se prisjećate… Častite sebe i ponovite ovo gastronomsko iskustvo!
Večera: Razmišljajte o hrani dobrih 15ak minuta.

6. Subota

Doručak: Uhvatite lubenicu nogama, uradite tri serije po deset zgibova. Ako ste i dalje baš gladni, uradite i jednu dodatnu, pa nek ide život!
Ručak: Isjecite prvu lubenicu, pojedite tri košpice. Ostatak odnesite i bacite u smeće, trčećim korakom, na drugi kraj grada.
Večera: Maštajte o tome da ste zgodni i vitki. Plaža, trbušnjaci bakarne boje, more.

7. Nedjelja

Doručak: Pokažite svoju novu liniju ukućanima, natrljajte im na nos to što nisu vjerovali u vas.
Ručak: Načnite i drugu lubenicu, častite se i pojedite parče iz sredine. Ostatak odnesite i bacite u smeće, hodajte na rukama, na drugi kraj grada.
Večera: Bitno je da se večera ne preskače, pa zato – tri badema i list zelene salate. Slobodno po želji začinite vodom.



Hannica -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.8.2013 15:34:48)

Meni upisite 60 kg,nije neku napredak,ali s obzirom sa su dani bajrama iza nas i mnogo pijedenih baklava ja sam prezadovoljna.[sm=smiley36.gif]



Tuzlanka_ -> RE: Mršajmo zajedno ! (11.8.2013 16:00:10)

Zdravo raja[sm=smiley1.gif]

Primate li i mene ovdje? Trebala bih skinuti 7 kg.Stanje je ovakvo: 169 cm/ 67 kg. E sad recite mi vaše uspješne metode bez nekih rigoroznih dijeta[sm=zmeden.gif]



veki_aki -> RE: Mršajmo zajedno ! (12.8.2013 8:06:40)

jutric mrsavice!Evo gotov i moj godisnji, pa cu sad mal;o da pazimsta jedem jer sam od bajrama pa do jutros pojela jedno 2-3 tone slatka, gadim se sama sebi, al sam zato vjezbala svaki dan osim bajrama.Uglavnom vagam se danas da vidim koliko sam u + od bajrama, valjda nece vise od 1-1.5kg biti[sm=zmeden.gif]
Tuzlanka dobro nam dosla, svi ti mi imamo neke svoje metode a generalno ti je to sve isto, manje jedi navecer i hljeba i slatkisa i malo vjezbaj i to je to, sretno!
Mahanje!



mishkica -> RE: Mršajmo zajedno ! (12.8.2013 8:21:04)


IZVORNA PORUKA: Lady26

Jutros sam pokusala obuci 2 suknje...i odlozila ih...
Stisle me [sm=smiley19.gif] i kipi sve...

Fkt ne znam kako da smrsam...ne ide mi i gotovo...nemam jaku volju kao prvi put...[sm=smiley19.gif]
Ako manje jedem, zlo mi je, manta mi se, takva ne mogu ni vjezbati, ako jedem normalno kile stoje ili cak ide u +

Ni ne gledam se u ogledalo osim obucena [sm=smiley13.gif]

Kao da sam ja ovo pisala, lady[sm=smiley31.gif] ja se samo pitam kako sam prije uspijevala smrsati, sada uzasno sporo i tesko ide, a cim jedem normalno, nista pretjerano odmah sam u plusu, toliko me to zivcira da sam neposnosljiva sebi i drugima, onda i jos neke stvari me druge sekiraju,a ja cim sam pod stresom, odmah kile idu gore, grozna sam sama sebi, mm bi voliko da smrsam, al me ne forisira nit mi ista govori, al jbg smeta meni najvise, svak ko me vidi primijeti da sam se nadebljala, pa komentari mi idu na zivce, sve mi ide na zivce, nikad ovakva nemotivirana nisam bila, jednostavno cu se pustiti ko riba niz vodu nakon ovih svih neuspjeha sa dijetama i gladovanjima[sm=smiley13.gif][sm=smiley13.gif]



Misty_mama -> RE: Mršajmo zajedno ! (12.8.2013 12:58:54)

Znam da ima adekvatnijih tema, ali nije ni baš OT, ovdje vas bude aktivnih, pa da pitam.. Jeste li viđali ovih dana na nekim sniženjima sobno biciklo? Moje je nakon mnogo godina i mnogo osoba dalo sve od sebe, i sad bih da uzmem kakvo, ne preskupo, ali ne ni neku lohotinju..



sweet insanity -> RE: Mršajmo zajedno ! (12.8.2013 13:33:46)

Prikljucujem se ponovo ne bi li dobila motvaciju da skinem dobijeno[sm=smiley36.gif] Naime samo sam dobila 4 kg u zadnja 2 mj i super ono izgleda, taman sike malo dobila al odjeca me steze posto mi je sve XS,S. 36. Sve ja to obucem ali kipi kako sam se udebljala tj ne osjecam se ugodno pa ako ima neko savjet kako samo da spustim te 4 kile tamo gdje su bile,sada imam 61 , a prije 2 mj sam imala 57[sm=smiley36.gif]. Zadnja 2 dana sam izbacila jelo poslije 18 h pa bum vidjeli. Pozdrav svima i sretno u dostizanju zeljene tezine.



Hannica -> RE: Mršajmo zajedno ! (12.8.2013 13:44:13)


IZVORNA PORUKA: sweet insanity

Prikljucujem se ponovo ne bi li dobila motvaciju da skinem dobijeno[sm=smiley36.gif] Naime samo sam dobila 4 kg u zadnja 2 mj i super ono izgleda, taman sike malo dobila al odjeca me steze posto mi je sve XS,S. 36. Sve ja to obucem ali kipi kako sam se udebljala tj ne osjecam se ugodno pa ako ima neko savjet kako samo da spustim te 4 kile tamo gdje su bile,sada imam 61 , a prije 2 mj sam imala 57[sm=smiley36.gif]. Zadnja 2 dana sam izbacila jelo poslije 18 h pa bum vidjeli. Pozdrav svima i sretno u dostizanju zeljene tezine.

Ovi kao da sam ja pisala.[sm=smiley36.gif] Sami sam ja prije 2-3 mheseca imala 56 kg a sad 60. Sva odjeca mi je s ili xs i jedva disem kad nesto obucem.[sm=smiley36.gif]



Hannica -> RE: Mršajmo zajedno ! (12.8.2013 13:45:27)


IZVORNA PORUKA: Misty_mama

Znam da ima adekvatnijih tema, ali nije ni baš OT, ovdje vas bude aktivnih, pa da pitam.. Jeste li viđali ovih dana na nekim sniženjima sobno biciklo? Moje je nakon mnogo godina i mnogo osoba dalo sve od sebe, i sad bih da uzmem kakvo, ne preskupo, ali ne ni neku lohotinju..
pogledaj na pik.ba mozes naci polovno a kvalitetno za malo para.



sweet insanity -> RE: Mršajmo zajedno ! (12.8.2013 13:47:10)

IZVORNA PORUKA: Hannica


IZVORNA PORUKA: sweet insanity

Prikljucujem se ponovo ne bi li dobila motvaciju da skinem dobijeno[sm=smiley36.gif] Naime samo sam dobila 4 kg u zadnja 2 mj i super ono izgleda, taman sike malo dobila al odjeca me steze posto mi je sve XS,S. 36. Sve ja to obucem ali kipi kako sam se udebljala tj ne osjecam se ugodno pa ako ima neko savjet kako samo da spustim te 4 kile tamo gdje su bile,sada imam 61 , a prije 2 mj sam imala 57[sm=smiley36.gif]. Zadnja 2 dana sam izbacila jelo poslije 18 h pa bum vidjeli. Pozdrav svima i sretno u dostizanju zeljene tezine.

Ovi kao da sam ja pisala.[sm=smiley36.gif] Sami sam ja prije 2-3 mheseca imala 56 kg a sad 60. Sva odjeca mi je s ili xs i jedva disem kad nesto obucem.[sm=smiley36.gif]

E to, obicno sika nemam, a sad imam al nije vrijedno hahaha, kad me sve zulja, a ja to ne podnosim jer sam navikla da me ne steze i da ne bih zaglavila jos, vrijeme je da stanem na loptu, sto bi se reklo :D Eto mozemo zajedno dijetisat [sm=smiley36.gif]



Samija moja -> RE: Mršajmo zajedno ! (12.8.2013 13:53:55)

Ja sam od februara do danas skinula 18 kila. Koristila sam se Dukan dijetom mogu vam reci da mi je puno pomogla. Prestala sam skroz slatko da jedem smo i iznimnim prilikama gaziran takođe. Ništa ne pržim na ulju za salatu koristim maslinovo i nema jela iza 6 samo voćka ili mozda voćni jogurt. kilazu odrzavam zadnjuh 2 mjeseca cak mozda i svakoh 15 dana skinem po kilu dosta se krtećem sto prije nisam radila. Aktivnija sam općenito. I naravno sama činjenica da lijepše izgledam sama sebi je neprocijenivio.



sweet insanity -> RE: Mršajmo zajedno ! (12.8.2013 13:59:14)

Svaka cast. Meni ne treba nista ekstremno, samo 4 kilice :D Prije sma to uspijevala tako sto 7 dana ne jedem iza 18h i super bude. A sada mi je tesko sprovesti to u djelo :D



Hannica -> RE: Mršajmo zajedno ! (12.8.2013 14:17:15)

Ma ne bih ni ja ni na kskvu extremnu dijetu,ne zelim da se odricem stvwri koje volim,da je visak veci mozda i bi,ali ovako ne. Mozda vu samo malo uobrocit ishranu i izbjegavati slatkise bar malo,ne jesti nista pislije sedam,meni je 6 rano jer idem kasno na spavanje.



veki_aki -> RE: Mršajmo zajedno ! (12.8.2013 14:18:03)

Lady i Mishkice nemojte tako...krenut ce kile dole, uvijek naidje ta grozna faza ali i prodje.Nedajte se, i dalje se borite sa kilama, i ja sam jedno vrijeme bila frustrirana al nisam se dala i kile su krenule dole...znam kako znaju ljudi biti grozni sa komentarima tipa tako mlada a udebljala se, sta sebi radis i sl...al ne obazirite se na to, samo dallje vjezbajte, polako smanjite koicinu hrene i polak ce i kile dole.Ja vam drzim fige i sigurno ce biti sve ok[sm=smiley31.gif].Ja nekako najbolje mrsam kad se sebi pocnem svidjat takva kakva sm pa jos kad smrsam imam volje, pa tako i vi.
Hanice i Sweet in. nemojte nam komplexe nabijat[sm=jezicek.gif]cuj nose xs i nas sa xxl pitaju kako da mrsaju, e stvarno[sm=smiley1.gif]
Samija moja svaka cast, nemam rijeci[sm=bravo.gif]
Palacinko gdje si ti ovdje krece li onaj program?
Rajaringe, canim, bebo dje su zene?



sweet insanity -> RE: Mršajmo zajedno ! (12.8.2013 15:35:33)

Ma dobro, znam da Hannicine i moje kilice nisu nista ali barem ja nisam navikla da me zulja, a komplenu gardarobu mi ne pada na pamet da mijenja pa s epokusavam "srediti" dok nisam otisla jos dalje. Tacno se vidi kad nemam treninga na ljetnoj pauzi da se kile brze lijepe, a inace treniram trbusni ples pa uskoro spremamo i neku predstavu pa cemo puno vjezbat tako da se nadam da cu to dovesti u red :) Nego, kako vama izgledaju obroci, ja za sad jedem sve samo ono u vremenu od 8 sati, dakle od 9 do 5 i sl. Kazu da se moze za 7 dana 2-3 kg skinut :D Prblem je st se ne mogu suzdrzati, bas ono jedva-samo mi hrana u glavi[sm=smiley36.gif]



Daliyah92 -> RE: Mršajmo zajedno ! (12.8.2013 15:55:51)

Dobro dosle nove clanice [sm=smiley1.gif]

Drage moje, pa ne morate se ni odricati potpuno slatkog i hrane koju volite, samo smanjite kolicinu. Drugo je kad imas puno kg za skinuti, ali tih 4 kg mozete lahko skinuti za mjesec dana. Kazem za mjesec zato sto je mozda tako bolje nego za sedmicu dana. Kako je canim ponavljala uvijek ovdje, znaci: cesci a manji obroci, dosta vode (i sta ono jos, ne sjecam se [sm=smiley36.gif]) ali ovo dvoje je najvaznije.

Nemam sad vremena, ali kasnije cu napisati otprilike svoj dnevni meni. Doduse, ja s njim mrsam samo oko 500-700 gr sedmicno, ali da se malo potrudim mogu lahko i 1-1,5kg za sedmicu skinuti. [sm=smiley1.gif]



Lady26 -> RE: Mršajmo zajedno ! (12.8.2013 16:05:19)

Ja bih rado da pisete sta jedete [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Meni ne pali nista, ako malo jedem ne osjecam se dobre, ako jedem malo vise kile stoje ili idu gore... [image]http://www.ringeraja.ba/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



canim -> RE: Mršajmo zajedno ! (12.8.2013 16:10:19)

Samo da prijavim da i mene nakon ramazana sva odjeca steze i ide mi na zivce ali imam ovih dana goste iz daleka tako da nema nista od mog mrsanja jedino mogu u plus otici pored ovolike hrane i slatkisa.
Nisam se vagala, ne usudjujem se [sm=jezicek.gif]



Stranica: <<   < Prethodna stranica  239 240 [241] 242 243   Sljedeća stranica >   >>