Iako je ljeto skoro pri kraju pa se neke žene i djevojke utješe činjenicom da ide zima pa će to one do ljeta sigurno uspješno riješiti, statistika i praksa pokazuju kako zapravo svake godine zimi nabacimo još koji kilogram, a onda kada se ljeto približi, svi se ponovno pitamo kako što brže izgubiti kilograme da bismo super izgledali u kupaćim kostimima, uskim majicama i kratkim hlačama. No, to što ide zima, ne znači da ćemo nositi široka skijaška odijela i na takav način se tješiti da se onaj višak kilograma možda ipak tako i ne vidi. Svatovi, promocije, poslovni sastanci, ali i obični izlazak u grad ili šetnju traže od nas da se posvetimo samima sebi i ipak nabacimo nešto lijepo, privlačno i posebno. Stoga svakako pročitajte savjete kako brzo izgubiti kilograme i kako zadržati dobivenu željenu kilažu. Nema odgađanja, nema izgovora! Kao što je već gore spomenuto, nema više izvlačenja na to da je ljeto pri kraju ili nešto slično. Najprije u svojoj glavi donesite odluku da ste spremni uložiti malo truda u vlastito zdravlje i bolji izgled, a samim time ćete se i bolje osjećati! Dakle? Odluku ste donijeli? Obećajte sada sami sebi da se nećete iznevjeriti i krenimo odmah dalje!!! Više nema odgađanja da samo pojedete još sve one čokolade, kekse i tri vrećice čipsa koje stoje u zalihama, zato što je šteta da sada propadnu. Odmah sve to pokupite (bombone, krekere i sve ostalo također) te ne morate baciti, ali ih stavite u vrećicu i dajte nekoj maloj susjedi, nećaku ili djeci vaših prijatelja. Kada ste pokupili sve slatko, red je došao i na omiljene sokove kao što su cola, ostali gazirani napici, ali čak i alkohol. Zaboravite i na to! I sada zavirite u svoj hladnjak? Pun je različitih kobasica, salama, hrenovki, sira trapista, a čak je tu sigurno i spremno tijesto za pizzu?! Sad vam je sigurno malo jasnije odakle taj višak kilograma se „odjednom“ nakupio. Nova prehrana, novi život! Kako biste s dijetom i gubljenjem kilograma krenuli što učinkovitije, moramo najprije naglasiti kako vam neće pomoći neka rigorozna dijeta od 5 do 10 dana, a nakon koje ćete se vratiti starome režimu i još brže skupljati kilograme. Morate biti svjesni toga da je vrijeme za novi način prehrane i unosa hrane, ali isto tako i novi, zdraviji život. Nema više užurbanoga odlaska na posao, a da prije toga niste doručkovali, kao ni preskakanja obroka kao što je dosada bilo, pa da samo nešto žvaknete usput i zatim obilno i kasno večerate. Brzo izgubiti kilograme, ali što je još važnije, održati dobivenu kilažu, znači uvesti zdravu i nemasnu prehranu, češću, ali manju konzumaciju hrane te puno redovite tjelovježbe. Na samim počecima možda ćete trebati malu pomoć, najprije onu psihološku da ostanete karakterni i dosljedni, ali i pomoć za vaš organizam. Postoje tablete za mršavljenje koje će vam pomoći ovisno o tomu gdje vam je pomoć najpotrebnija pa tako možete uzeti tablete za mršavljenje koje će ubrzati rad vašeg metabolizma (izvrsno za one koji puno moraju sjediti zbog posla) ili pak pomoći u sagorijevanju masti ili izbacivanju viška vode. Da utvrdimo i ponovimo gradivo na kraju! Ako želite izgubiti kilograme što prije, neka od dijeta za koju mislite da će vam pomoći, jest dobrodošla, ali imajte na umu to da su rigorozne dijete vrlo štetne za organizam i da nakon što s njima završite, ponovno se vraća višak kilograma koji ste imali. Stoga se odlučite na novi i zdravi način života u kojemu ćete uvijek biti vitki i zgodni, a ne na tomu raditi samo kada se stvori prigoda da morate zablistati.