Još uvijek vam je mučno? Zbog trudnoće ili zbog težine na vagi?

Pridobivanje kilograma u prvom tromjesečju je kod svake trudnice jako različito. Neke brzo dobiju nekoliko kilograma, a kod drugih se težina praktički ne mijenja dok one koje se bore sa mučninama mogu čak izgubiti pokoji kilogram. Sve mogućnosti su posve prirodne i bezopasne. Naravno, uz pretpostavku da se zdravo i redovito hranite. Ne preskačite obroke! Više nego sebi time štetite mališanu u svojem tijelu, iako je najkritičnije razdoblje u razvoju ploda završeno. Sada je na redu još brži rast od onog u proteklim sedmicama. Na početku ove sedmice plod ima oko 3 centimetra, a na kraju čak 5 centimetara.

Ako zdravo jedete i izbjegavate prekomjerne nezdrave dodatke prehrani, ne opterećujte se brojkom koju vam pokaže vaga. Kad smo već kod prosjeka: prosječna trudnica u prvom tromjesečju svaki mjesec dobije od pola do jednog kilograma.

I za kraj još jedan savjet: nikada ne slušajte bap...
Više

Sa veseljem vam poručujemo da je najkritičniji period u razvoju ploda završen, sada je na redu još brži rast od onog u proteklim sedmicama. Početkom ove sedmice plod je veličine oko 3 centimetra, a krajem već čitavih 5 centimetara. Nevjerojatno, morate priznati! Oblik ploda je prilično smiješan,...
Više

Iako čitavo vrijeme na prvo mjesto stavljamo buduće mame, nikako ne smijemo zaboraviti ni na očeve. I vi se morate pobrinuti za sebe. Bez grizodušja se dogovorite sa prijateljima za muški izlazak! I očevi tu i tamo trebaju nekoliko sati za sebe.
Više

Da se kilogrami ne nakupe prebrzo najlakše ćete se pobrinuti fizičkom aktivnošću. Ako znate još koju trudnicu, odredite si zajednički termin za vježbanje. Možete se odlučiti i za vježbe za trudnice uz pratnju ili si je čak možete »prepisati« sami. Za organizirano vježbanje se raspitajte kod ginekologa, jer u okviru Škole za roditelje često organiziraju fizičku aktivnost pod stručnim vodstvom. A da lakše krenete, pobrinut će se budući tata koji će vam rado pokloniti novu trenirku."