Rabi
|
IZVORNA PORUKA: jana40 smori me osjećaj derealizacije, kako da sebi pomognem pošto sam od svih digla ruke osim od vas..... Pa sad kako? Isto kao i sto nemas magicni recept da se rijesis anksioznosti...nema ni recept da se otarasis derealizacije Meni je ova derealizacija bila stvarno naj odvratnije stanje!!! Uvijek u nekakvom vakumu, oblacima, lelujanju...stojim na ravnoj povrsini, a isto ko da mi stopla stojeu nekakvom brdu Moras biti uporna, vjezbati, opustati svoje misli, mozak...vjezbaj disanje i istovremeno svoje misli usmjeri ka disanju jer tako opustas svoj mozak koji je toliko opterecen da vise ne salje realne slike... Namjesti se, ugnijezdi se lijepo, zazmiri i zamisli da si na nekom tebi najdivnijem mjestu ....opazaj sve sitne detalje, mirise, toplotu....Ovim vjezbama se opustas...opustas svoj mozak , svoje misice koji su uvijek napregnuti i spremni za akciju I NASE DOBRO POZNATO ''''STA AKO...'''' Ima tu more, more savjeta i nacina kako da se boris samo trebas biti uporna! Na pocetku nema razultata, ali s vremenom rezultati sami dolaze....i ti samo u jednom momentu shvatis da derealizacije vise nema....da anksioznost iscezava I ono sto je vrlo bitno, jeste da ti sebi kazes i da budes SVJESNA da je to nesto normalno(derealizacija) sto ti se desava i da ti se od tih silinih simptoma koje ti donosi anksioznost nece nista lose desiti . KAd kazem ''''normalno'''' mislim da je normalno da se desava kod anksioznih ljudi.
< Poruku je uredio Rabi -- 14.3.2012 20:23:43 >
_____________________________
06.09.2008. Adnan 02.12.2010. Ajša
|