|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Prije nego potvrdiš svoju odluku, upoznaj se s detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (23.04.-27.04.2018) prilikom dolaska na portal prepoznajemo i omogućimo ti nesmetano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvjek želiš da odustaneš od nagrade?
Ringeraja.ba koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Nastavkom korištenja smatra se da se slažete s korištenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više!

Vaše dijete gleda crtiće prije spavanja?

Uredništvo Ringeraja.ba, 18.9.2022
Evo što o tome kažu najnovija istraživanja
Ključne riječi:

image
Foto: Freepik.com
/11


DJECI je danas tehnologija dostupnija nego ikada prije, a laptopi, mobiteli, televizori i ostali ekrani postali su dio njihove svakodnevice. No koliko je to zapravo štetno za njihovo zdravlje? Iako su neka istraživanja pokazala da povremeno gledanje ekrana nema posljedice po zdravlje starije djece, najnovija studija ukazuje na to da to ipak nije potpuno bezopasno. Naime, ekrani imaju veliki utjecaj na kvalitetu sna, a naročito ako je riječ o gledanju ekrana prije odlaska na spavanje.

 

Kako prenosi Motherly, spomenuto istraživanje pokazuje da gledanje televizije ili korištenje mobitela može rezultirati lošim spavanjem i osjećajem umora preko dana kod djece u dobi od šest do 19 godina.

 

Stručnjaci se slažu da vrijeme provedeno pred ekranima treba ograničiti

Sva dosadašnja istraživanja potvrđuju da vrijeme provedeno pred ekranom ima negativnih posljedica, a ovo posljednje samo je potvrdilo ono u što se već duže sumnjalo - ekrani bilo koje vrste rezultiraju lošom kvalitetom sna i češćim buđenjima usred noći. Cara Goodwin, psihologinja, spisateljica dječjih knjiga i majka troje djece, razumije s kakvim se sve izazovima roditelji suočavaju kada je u pitanju ograničavanje vremena provedenog pred ekranima.

 

''Roditelji to najčešće dozvoljavaju kako bi njihovo dijete bilo zaokupljeno i mirno dok oni obavljaju nešto drugo. Isto tako, starija djeca računalo ili mobitel najčešće moraju koristiti navečer kako bi napravili domaću zadaću, a to je nešto što teško mogu izbjeći. Razumijem da je roditeljima teško i ponekad koriste ekrane kao prvu pomoć, ali isto bi tako oni morali znati koliko su oni zapravo štetni za njihovu djecu'', upozorava psihologinja.

 

"Posebno je opasno gledati u ekrane prije spavanja. Vrijeme provedeno pred ekranom u tom je slučaju dokazano najštetnije upravo za djecu mlađe dobi. Oni zbog toga imaju ozbiljne probleme s uspavljivanjem i lošijom kvalitetom sna, a često su i premoreni što, između ostalog, rezultira lošim raspoloženjem te smanjenom koncentracijom u školi'', dodaje Goodwin.


Plavo svjetlo posebno remeti obrasce spavanja mlađe djece

Postoji nekoliko načina na koje ekrani utječu na spavanje djece, tvrde stručnjaci. Jedan od njih je takozvana plava svjetlost iz uređaja koja povećava proizvodnju melatonina, hormona kojeg naše tijelo proizvodi kako bismo mogli ostati što duže budni. "Plavo svjetlo nam pomaže da lakše izdržimo umor i ne spavamo, što je odlično za nas tijekom dana, ali uzrokuje probleme kada dođe noć", objašnjava psihologinja koja usput naglašava da plavo svjetlo posebno remeti obrasce spavanja mlađe djece.

 

Isto tako, psihologinja ističe da nijedan roditelj ne može u potpunosti kontrolirati što točno njegovo dijete gleda na ekranima, a još manje kako se pritom osjeća. Kako kaže, ono što dijete gleda može mu biti vrlo uzbudljivo ili zastrašujuće, ovisno o njegovoj osobnosti. Možda o tome razmišlja još dugo nakon što se ekran ugasi, što ga drži budnim ili čak uzrokuje noćne more koje ga bude usred noći.

 

 

Pročitaj > Izljevi bijesa


Osim spomenutih problema sa spavanjem, ekrani mogu postepeno dovesti do sve slabije tjelesne aktivnosti djeteta ili zamijeniti vrijeme koje bi ono inače utrošilo na neke druge, mnogo zdravije navike. "Ovisnost o ekranima bilo koje vrste može znatno utjecati na smanjenje aktivnosti za koje znamo da poboljšavaju kvalitetu sna kao što su rutina odlaska u krevet, fizička aktivnost ili vrijeme provedeno na otvorenom'', zaključuje Goodwin koja predlaže alternativu za smirivanje djece prije spavanja.

 

''Djeci prije spavanja ne treba stimulacija, već nešto što će ih smiriti i pripremiti za san na najbolji mogući način. Umjesto ekrana, prije spavanja zato preporučujem eksperimentiranje s drugim aktivnostima koje mogu pomoći vašem djetetu da se opusti poput čitanja, kupanja ili nekih kreativnih igara. Sva se djeca opuštaju na različite načine pa je vrlo važno da si date vremena i pronađete ono što najbolje odgovara upravo vašem djetetu", savjetuje Goodwin.

(Izvor: index.hr)

 

 

Još  na Ringeraji

PRATITE  NAS I NA INSTAGRAMU!

@ringeraja_ba

Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:

Šta učiniti kada vaša djeca kažu da im je`...
Sjetite se: koliko ste puta rekli da vam je bilo dosadno kada ste bili dijete? Premotajte film! Sada vaše potomče vama g...
4
Dijete vas se plaši! Na lošem ste putu
Često ćete čuti od roditelja kako žele da ih dijete poštuje. Ali...
3
Ponašanje djeteta i razvoj po etapama
Zato je važno znati šta u kojim godinama možete očekivati od djeteta: od 3. do 5. važna im je igra za razvoj mozga, u 4....
3
Škola!
Polazak u školu jedan je od prelomnih događaja u životu, kad završava jedno i počinje drugo razdoblje. Djeca prema školi...
3






Anketa

Ustedjevina
lejla_r

Ponukana jednom nedavnom raspravom, moram da pitam: Imate li ustedjevinu za koju ne zna vas muz?

a. Imam (43%)

b. Nemam (57%)


Broj svih glasova: 123

Hvala na glasovima. Glasovala/glasovao si već na svim aktualnim anketama. Možeš napraviti svoju anketu!

Oznake

Prijava
Ime i Prezime
*
Adresa
*
Poštanski broj Grad
*
Broj telefona
*
E-mail adresa
*
Veličina pelena koje dijete nosi
*
Starost vašeg djeteta/vaše djece
*
Ovim potvrdjujem da ču nakon koristenja pelena ostaviti svoj komentar I misljenje o novim Pampers pelenama u okviru Ringeraja stranice. *