IZVORNA PORUKA: Nunny

bas ste mi se raspricale...ja moram da vam se pozalim ove sedmice cu imati dupli minus
samo povracem i upale moje me slomise ne mogu da jedem...ja zelim da smrsam ali zdravo,
a ne ovako da me bolest iscrpi..

IZVORNA PORUKA: Nunny

mah slinim ja dugo i nemam apetita, a velike glavobolje pa me tjeraju na povracanje dan mi je

IZVORNA PORUKA: SailorMoon

Hocu i ja i ja.
Imam sad 72kg na 164cm. Hocu bar da 65 da sletim. Ali kako? Koja je po vama najuspjesnija dijeta?

IZVORNA PORUKA: SailorMoon

IZVORNA PORUKA: SailorMoon

Hocu i ja i ja.
Imam sad 72kg na 164cm. Hocu bar da 65 da sletim. Ali kako? Koja je po vama najuspjesnija dijeta?

A sto vi mene ignorisete?

IKAD ME UHVATI KRIZA JA ČITAM RANIJE POSTOVE NA OVOM FORUMU I ODMAH IMAM ELENA ZA DALJEEE

IZVORNA PORUKA: Nunny

i jos nesto za ove mrsavice od 61kg+ ja bi jaaako voljela da znam koliko ste visoke kad vam je ta kilaza "velika"

IZVORNA PORUKA: SailorMoon

Hvala Lady, citala sam malo Dukan ali to mi je prava dijeta i ja cim sam na dijeti odma umirem od gladi haha.
Ja ne jedem puno, evo sta sam juce pojela za citav dan:
Dorucak: 2 kriske crnog hljeba sa puterom i purecom salamo
Uzina: sakica keksica
Vecera: Teleca kremadla sa krompirom i salata

to je sve uz to 2 kapucina .

I tako mi je vecinom ali vaga se zakovala na 72kg

IZVORNA PORUKA: SailorMoon

Dalia mila ali to mi je normalni jelovnik kad niasm na dijeti. i bas sam sita.
Evo do sad sta sam jela i pila:
Jutros kapucino sa sendvic od crnog hljeba sa sirom, onda sam pojela mozda nekih 5-6 onih mali jaffa keksica, jednu bananu i na rucku sam pojela rizu sa piletinom i glivama. I oko pola 5 cu jedan sendvic kao sa dorucak i to je to. vjerovatno malo jos nesta voca. vecera mi onda netreba. i vode pijem
Ali vaga se nemice. Mozda sto pijem pilule?

IZVORNA PORUKA: boombar

SailorMoon maloprije sam ti pisala da se vaga ne mice mozda zato sto jedes kad stignes. Pokusaj praviti razmake od 3 sata izmedju svakog obroka i medjuobroka a izmedju samo pij vodu.
Sto se jelovnika tice, kao neko ko je "teoriju" svladao a u praksi se trudi reci cu ti svoje misljenje: dorucak OK, uzina jaffa keksici i banana po meni previse.. ili jedno ili drugo, a inace bih slatkise ogranicila na jednom ili dva puta sedmicno i to bas ovako par zalogajcica za uzinu. Rucak je isto OK, uzina ili vecera oko pola 5 bi trebalo da bude bez ugljikohidrata tj hljeba, bolje pojedi dio rucka ili nesto laganije. U svakom slucaju trebala bi izmedju rucka i vecere imati isto jednu uzinu pa onda ne bi pregladnila i posegnula za necim kaloricnijim.
Ja nisam expert, to je nasa Canim Ja samo pisem ono sto sam zapamtila iz njenih postova i citajuci o raznoraznim dijetama. Ima negdje na ovoj temi pravilnik od Canim pa pokusaj naci.