Želiš da odustaneš od takmičenja? Prije nego potvrdiš svoju odluku, upoznaj se s detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (23.04.-27.04.2018) prilikom dolaska na portal prepoznajemo i omogućimo ti nesmetano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.
Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.
Ringeraja.ba koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku. Nastavkom korištenja smatra se da se slažete s korištenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".
Saznajte više!
RE: Pozitivni primjeri,one su uspjele, mozes ... 27.3.2012 10:45:59
canim
veselaaa misici vise teze od sala, tako da ako vjezbas vaga nemora pokazivati minus ali tijelo je utegnutije i fit. Vjezbanje bez promijene ishrane tesko moze uticati na gubitak pravih kila, moras pormijeniti nesto u ishrani da bi pokrenula mrsanje, samo vjezbanje nije dovoljno.
RE: Pozitivni primjeri,one su uspjele, mozes ... 27.3.2012 10:46:44
hanabanana
IZVORNA PORUKA: veeseelaa
ja pokušavam, vježbanjem, na taj način gubim kalorije ovaj način je očito nidje veze kad nisam na dijeti ili je nidje veze biti na dijeti a ne vježbati
Mišići su teži od sala. Što znači: vježbanjem možda nećeš izgubiti kilograme, ali hoćeš konfekcijski broj.
RE: Pozitivni primjeri,one su uspjele, mozes ... 27.3.2012 10:48:00
Lady26
IZVORNA PORUKA: veeseelaa
IZVORNA PORUKA: Lady26
Pa onda ovo i nije za tebe ako ne pokusavas smrsati....
ja pokušavam, vježbanjem, na taj način gubim kalorije ovaj način je očito nidje veze kad nisam na dijeti ili je nidje veze biti na dijeti a ne vježbati
Naravno..... Ali ne moras biti na dijeti nego redukovati ishranu.... A ubijanje vjezbanjem pa onda kuci sjednes i "ubijes" se hranom - nidje veze.... Gazirano, alkohol, slatko.... nix
RE: Pozitivni primjeri,one su uspjele, mozes ... 27.3.2012 10:49:20
emi7908
Iman očito da ovisi kako je kilaža rasporedjena, ja ne izgledam debelo al npr ramena su mi pojaka, struk bi trebao biti tanji i sl
Kršna žena, što bi kod nas u Krajini rekli neka ramena.. ja stvarno volim kad žena ima lijepa ramena pa još kad obuče neku haljinicu bez rukava i lijep bronzani ten uuuuuuhhhhh ... odoh ja ot ..
RE: Pozitivni primjeri,one su uspjele, mozes ... 27.3.2012 10:51:04
veeseelaa
IZVORNA PORUKA: hanabanana
IZVORNA PORUKA: veeseelaa
ja pokušavam, vježbanjem, na taj način gubim kalorije ovaj način je očito nidje veze kad nisam na dijeti ili je nidje veze biti na dijeti a ne vježbati
Mišići su teži od sala. Što znači: vježbanjem možda nećeš izgubiti kilograme, ali hoćeš konfekcijski broj.
RE: Pozitivni primjeri,one su uspjele, mozes ... 27.3.2012 10:57:24
veeseelaa
IZVORNA PORUKA: emi7908
Ja sam sad sebi računala i kažu mi da je idealan 21.9 ali meni definitvno su viška 4 kg i stvarno mi je idealna težina 60 - 61 kg. Na moju visinu od 171 cm to je to...
ma štaaa? bježi tamo, do duše ovisi kako si građena
RE: Pozitivni primjeri,one su uspjele, mozes ... 27.3.2012 11:17:11
canim
Ne mora znaciti da se osoba prejeda pa je zato debela, ima ljudi pa jedu jednom max 2 puta dnevno pa su debeli kod njih jednostavno organizam digao rucnu i nece da trosi zalihe a nece da trosi zato sto ne dobiva dovoljno energije za normalno funkcionisanje pa tako kad se osoba najede umjesto da provari tu hranu ta hrana se zadrzava u vidu zaliha, zato se ljudi zale na slab metabolizam i kako se od case vode udebljaju dakle da bi to promijenili moramo voditi racuna o redovnim obrocima
RE: Pozitivni primjeri,one su uspjele, mozes ... 27.3.2012 11:23:33
Anoniman
IZVORNA PORUKA: canim
Ne mora znaciti da se osoba prejeda pa je zato debela, ima ljudi pa jedu jednom max 2 puta dnevno pa su debeli kod njih jednostavno organizam digao rucnu i nece da trosi zalihe a nece da trosi zato sto ne dobiva dovoljno energije za normalno funkcionisanje pa tako kad se osoba najede umjesto da provari tu hranu ta hrana se zadrzava u vidu zaliha, zato se ljudi zale na slab metabolizam i kako se od case vode udebljaju dakle da bi to promijenili moramo voditi racuna o redovnim obrocima
i koliko smo pokretljivi, kad jedemo, sta jedemo, koliko sjedimo za TVom i racunarom i sl.
RE: Pozitivni primjeri,one su uspjele, mozes ... 27.3.2012 11:34:26
canim
Pahuljicaa naravno i o tim stvarima treba voditi racuna, treba jesti prema potrebi organizma taj dan i sta cemo i kako cemo raditi, nema istu potrebu za hranom onaj sto kopa u polju cijeli dan i onaj sto sjedi za racunarom ali bitno je da su obroci redovni s malim razmacima tako da organizam zna da ce dobiti svoj obrok uskoro i da se rjesava zaliha
RE: Pozitivni primjeri,one su uspjele, mozes ... 27.3.2012 11:38:19
Anoniman
I nikako nije isto jesti 3x dnevno, a pomesti sve sa stola i bukvalno se 'prezderati' i jesti 5x dnevno, umjereno, raznoliko...Prvo deblja-strasno, drugo ne.
RE: Pozitivni primjeri,one su uspjele, mozes ... 27.3.2012 12:57:49
Neca xxx
IZVORNA PORUKA: Hanady RR
E a jel može svoje slike da stavljamo
Mislim ja dođem taman ko neka do ovih sa neta... nedavno sam gledala svoju sliku na prvoj RR kafi...e tugo moja 100 kg ako tad nisma vagala manje nisma sigurno ja sma živ primjer da se zdravijim životom, i dobrom voljom čuvanja do hrane nas sladokusaca može smršati... ja sad i da dobijem 3-4 kg mene ne sikira kad pogledam tu prvu fotografiju sa RR kafe
Ozbiljno samo sa malo truda i volje može se dovesti do smanjenja kilograma...
ja sam svoju snagu volje usmjerila na zdravlje... uopće me nisu kilogrami sikirali u smilu da budme neka zgodna ženska i da patim za mizernim strukom... imala sma realan strah od slabljenja srca, vaskularnih problema....to je moj bio moj osnovni motiv..ja svojoj djeci zdrava trebam a moj roganizam nije znao biti zdrav sa puno kilograma...
zato smao naprijed ženice i neka vam imeprativ bude zdravlje a ne eventualna ljepota obačenja manjih brojeva robice
Hanady, ti si bas smrsala. Vidjela sam tvoje slike nekada i sada. Svaka cast zeno! Koji je bio tvoj trik? Hajde daj nam nekoliko savjeta.
RE: Pozitivni primjeri,one su uspjele, mozes ... 27.3.2012 13:08:21
Hanady RR
neco nije trik...al dosljednost jeste.... ja sma imala problem kamena u žuči...moja stalna variranja u kilaži između trudnoća i poroda dovela su do istoga... sa kilogramima sam imala stalne napade boli a sa istim tim kilogramima operacija bi bila klasična 8 laporaskopijom nisu granairali da ću rješiti) i plašila sma se oporavka sa tolikim kilama...
krenula sma u borbu sa istim tako što sma skuhala recept sa ovoga foruma limun i celer...popila dvije ture toga ali sam uz to uvela sebi svoj stari red i sotala mu dosljedna... 1. unos vode najmanje 1,5 l dnevno 2. nema jela iza 18 časova 3. slatkiše svela na minium 4. hljeb jedem uz obroke ali po krišku hljeba...i ne umačem više u salate i variva....( mene slatkohranost moja koštala najviše, ja dok s ene naumačem sitnog ćevapa sa po hljeba nisma računala da sma jela) 5. preženo, brza hrana , obimni doručci u offisu...sve sam sebi skresala... 6. prije glavnog jela obavezno jedem supu...najprije daje mi sojećaj sitosti i manje glavnog jela jedem... 7. kretanje obavezno pješke 30 minuta...ako nisma išla u masuz šetnju onda koristim da to kući nadokandim kroz kuću aktivno kretanje...a ne stojim na jednom mjestu...
u principu ništa ja nisma posbeno radila...sem što sma sebi rekla nećeš jest što ne moraš.... sa operacijom ja sam smšala i više bila...sad imama 72 kg a imala sam 65 pred operaciju i nakon nje... ja sam namjerno vratila nešto kilograma jer se ja sa ovom kilažom najbolje odjećam...nedostajala mi je snaga za sve obveze sa manje kilograma...
samo treba imati jaku volju i zaista biti dosljedan...ja sma u jednom trenutku i na rođendanima nakon 18 sati zahvaljivala na komadu torte...ne neću ga pojest pa makar
i tako dok navikneš organizam on sutabili i više i ne traži
_____________________________
''Evo, silazi sumrak, i svijet postaje hladniji. Ti si moj način toplog. Obući ću te na sebe da se, ovako pokipjelo, ne prehladim od studeni svog straha i samoće.''
RE: Pozitivni primjeri,one su uspjele, mozes ... 27.3.2012 13:27:45
sara.at
Jel se racunaju One Koje su usle u tesku kategoriju prilikom trudnoce 85kg pred porod i 10mj kasnije 59kg i onda se zeznem i Opet ostanem Trudna Poslije cu Opet imati Novi izazov ispred sebe.. Zaboravi Visinu 1.69cm
_____________________________
Malena dusa 01.10.2009 melek i andjeo Arian 23.08.2010g u 23:11h mamino i tatino veliko srce Armin 22.07.2012 u 15:47 Nase maleno zlato
RE: Pozitivni primjeri,one su uspjele, mozes ... 27.3.2012 13:34:28
Hanady RR
IZVORNA PORUKA: Neca xxx
Tnx Hanady. Ma i ja to sve lijepo znam teoretski. Ali nikako da mi vise klikne u glavi i da kazem: e sada je dosta! Nisam karakter. Mene
ja sam u postu prethodnom napisla... imperativ neka vam bude zdravlje...
ti si meni prelijepa i divno nosiš svoje kilograme... vjeruj i drugim si...ljepota nije manji konfekcijski broj...imaš milion žena kao i muškaraca sa manjim konfekcijskim brojem koje dok porgovore tebi nije jasno šta bi od one vizuelene ljepote...
ali zdravlje ne voli višak kilograma... sve je dobro dok smo mlađi...dok nosimo te kilograme i dok možemo sa njima u zdravlju uživat...samo do kada kako idu godine teže je kilograme skinuti a višak slabi i kosti i srce i hormonske pormjene donosi koje je sve teže i teže korigovati...
osnovni motiv za skidanje viška od 100 kg koliko jesam imala u trenutcima je bio taj da budem zdrava i da to zdravlje lakše očuvam....
Mislim da zaista to bi mogao biti taj klik u glavi da se sebi pomogne u ovome domenu... evo recimo obaj IBM meni je 23.5...piše idelano a meni taj podatak ništa i ne znači u smislu konfekcijskoga broja...mene raduje da znam da višak kilograma koji je narušavao moje zdravlje nije tu...
ja više nikada neću nositi broj 36 koji sma nosila prije udaje... sa brojem 38/40 konfekcijskim ja sam super sretna i zdrava...mom organizmu dosta da podnese sve što jedna radni dan mene zahtjeva...
Ova tema treba zaista biti puna primjera nas koje jesmo sebi rekle ''e dosta'' jer ja zdrava trebam biti što duže...
svaka ova slika koju je maleica sa neta stavila može biti motiv...al mislim da bi bio jači i svsishodniji da se pokažu plastični pirmjeri nas koje smo tu... ja nisma jedina...imaš dosta onih koje su udpele vrlo lagano, dosljedno svome zdravlju reći Da na velika vrata i ja zato i navijem da sve one koje žele da im klikne budu dosljedne i svoje sličice nam prezentiraju u jednom relanom periodu ( brzo mršanje također zdravo nije )
_____________________________
''Evo, silazi sumrak, i svijet postaje hladniji. Ti si moj način toplog. Obući ću te na sebe da se, ovako pokipjelo, ne prehladim od studeni svog straha i samoće.''
RE: Pozitivni primjeri,one su uspjele, mozes ... 27.3.2012 13:37:02
emi7908
Vesela što se ti čudiš meni kad sam rekla da mi je idealno 60 kg ? upravu si kad kežeš da zavisi isto kako je čovjek građen ali ja trenutno imam 63 kg i stvarno mi smetaju te tri kilice i osjećam se ružno i guzlato. Moram napomenuti da sam uz pomoć Dukana skinula 2 kg i to na brzaka.. da ne idem sad OT mislim da je stavrno bitna volja i da pazimo šta jedemo, ja sam se jedan period bila opustila i tad je krenula konzumacija gaziranog, nekontrolisano slatkog, ponekad koji čips i odmah se to vidjelo na meni. Jela sam stvari koje nikad prije ne bi ni pomislila da stavim u usta... Ne znam je li to od stresa i frke ali baš sam bila bezobrazprema samoj sebi Ali evo odzvonilo u glavi i sad pazim kad i šta jedem, a ponovo sam i krenula sa fizičkim aktivnostima jer ovo sjedenje na poslu me ubija.
Ringeraja.ba koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Saznajte više!
Odštampaj
ogromne su. Da mi je manje 3-4 kg bila bih idealna.
ja pokušavam, vježbanjem, na taj način gubim kalorije 
neka ramena.. ja stvarno volim kad žena ima lijepa ramena pa još kad obuče neku haljinicu bez rukava i lijep bronzani ten uuuuuuhhhhh ... odoh ja ot ..
100 kg ako tad nisma vagala manje nisma sigurno
Svaka cast zeno! 
Nisam karakter. Mene
