Ako ste primijetili promjenu u svojoj seksualnoj učestalosti i niste zadovoljni zbog toga, možda je vrijeme da preduzmete akciju. Foto: Freepik

/11 /11

Kada ste u braku ili u dužoj vezi, sasvim je normalno da se vaš seksualni život mijenja tokom vremena. U početku, većina parova prolazi kroz fazu medenog mjeseca kada ne mogu da se odvoje jedno od drugog. Nova veza je uvek izuzetno uzbudljiva, kaže seksualni terapeut Ian Kerner, autor knjige „So Tell Me About the Last Time You Had Sex“. Ali kako vrijeme prolazi, ljudi se smiruju u ritmove koji odražavaju njihove individualne libidoe – a oni se ne poklapaju uvijek. Ako ste primijetili promenu u učestalosti seksa u vašoj spavaćoj sobi, možda se pitate: Koliko često bračni parovi zapravo imaju seks?

Prije nego što se upustimo u brojke, važno je napomenuti da je svačiji libido drugačiji: za neke, to može biti želja za seksom svaki dan ili nekoliko puta nedjeljno, dok za druge to može biti nekoliko puta mjesečno ili ređe. Ljudska želja za seksom takođe može da varira na osnovu faktora kao što su stres, san, lijekovi, ishrana i vježbanje. Ako se vi i vaš partner suočavate sa neskladom između seksualnih nagona, to ne znači da je vaš seksualni život osuđen na propast, kaže Kerner. Čak i ako ste u „vezi bez seksa“ – kada se parovi ne sjećaju kada su poslednji put imali seks ili ga imaju manje od 10 puta godišnje, prema Kerneru – i dalje postoji nada.

U nastavku je analiza stručnjaka o tome koliko često bračni parovi zaista imaju seks i šta da radite ako niste zadovoljni svojim seksualnim životom, piše Menshealth.com.

Koliko često bračni parovi imaju seks? 

Prema studiji Arhiva seksualnog ponašanja iz 2017. godine, prosječan američki bračni par ima seks 56 puta godišnje, što je otprilike jednom nedjeljno. Stručnjaci za vrijeme i prevenciju navode slične brojke, sa 51 i 52 puta godišnje.

Ako se vaša seksualna učestalost ne poklapa sa brojkama koje vidite gore, nema potrebe za brigom, sve dok ste zadovoljni. Ali ako ste primijetili promenu u svojoj seksualnoj učestalosti i niste zadovoljni zbog toga, možda je vrijeme da preduzmete akciju. „Mislim da stresori života, svi inhibitori, zaista mogu početi da se gomilaju, tako da moramo malo da radimo na tome i borimo se da bismo nastavili da stvaramo prostor za seks“, kaže on.

Koliko često bi bračni parovi trebalo da teže ka seksu? 

Ne postoji „pravi“ broj, sve dok ste oboje zadovoljni svojim seksualnim životom. Ali ako oboje znate da želite da to radite češće i niste sigurni čemu da ciljate, Kerner predlaže da pokušate da imate seks jednom nedjeljno. Studija iz 2015. godine koju je objavilo Društvo za ličnost i socijalnu psihologiju otkrila je da su parovi koji imaju seks nedjeljno najsretniji.

„Iako je češći seks povezan sa većom srećom, ova veza više nije bila značajna pri učestalosti većoj od jednom nedjeljno“, rekla je vodeća istraživačica Amy Muise u saopštenju. „Naši nalazi ukazuju na to da je važno održavati intimnu vezu sa partnerom, ali ne morate imati seks svaki dan sve dok održavate tu vezu.“ 

Ali Kerner dodaje da bi trebalo da se fokusirate na ono što vas i vašeg partnera čini sretnim. Previše zadržavanja na brojevima može vas navesti da zaboravite važniji aspekt seksualnog života: kvalitet. 

„Ljudi vole da se sjećaju vrhunskih seksualnih iskustava ili gledaju fotografije sa odmora i sjećaju se tog putovanja i kada su negde imali seks“, kaže Kerner. „Dakle, razmišljanje o kvalitetnim iskustvima ili stvaranje vrhunskih iskustava je vjerovatno bolji pristup nego samo fokusiranje na broj.“

Šta bi trebalo da uradite ako niste zadovoljni učestalošću seksa? 

1. Budite iskreni jedno prema drugom

Prvi korak ka postizanju obostrano zadovoljavajućeg seksualnog života je razgovor o vašim željama sa partnerom. Komunikacija će vam pomoći da bolje razumijete šta možda nedostaje u vašoj vezi, kaže Kerner, bilo da se radi o tome koliko često imate seks, eksperimentisanju sa novim aktivnostima poput korišćenja seks igračaka ili igranja uloga. Razlika u seksualnim potrebama može čak značiti da želite više fizičkog dodira ili bliskosti sa partnerom van stvari koje se dešavaju u spavaćoj sobi. Ali morate da sednete i razgovarate sa partnerom ako želite da se stvari promijene. 

2. Uzmite stvar u svoje ruke (bukvalno)

Masturbacija je još jedan odličan način da se premosti jaz između neusklađenih libida, a da se ne vrši preveliki pritisak na partnera, kaže Kerner. Pored toga, ona vas čini usklađenijim sa sopstvenim seksualnim potrebama. 

3. Ne poredite se sa drugima i ne fokusirajte se previše na učestalost seksa

Važno je zapamtiti da čest seks nije jedini pokazatelj zadovoljstva u braku ili dugoročnoj vezi. Veza može biti seksualna i ispunjavajuća kroz flert ili romantične gestove, a ne samo kroz potpuni penetrativni seks. Više se radi o tome da vi i vaš partner izražavate želju i održavate jaku emocionalnu vezu nego o bilo čemu drugom. 

Dakle, bez obzira da li imate seks svaki dan ili jednom mjesečno, ako se osjećate sretno u svom braku i seksualnom životu, nema potrebe za stresom.