Forum Porodični život: RE: Dukan dijeta

Lokacija:

Forum > [Porodični život] > Mršavljenje > RE: Dukan dijeta

Korisnici na ovoj temi: niko

Odštampaj

Stranica: << < Prethodna stranica 105 106 [107] 108 109 Sljedeća stranica > >>

Korisnik

Poruka

<< Starija tema Novija tema >>

RE: Dukan dijeta
11.4.2013 0:02:15

visnjica1

Sretna mama nadam se da cemo istrajati, ja sam zadnje vaganje imala 78 kg ali nisam se vise vagala moram sutra otici kupit vagu jer mi je neko ukrao ispre vrata haha dok sam krecila iznela da izbrisem hodnik i neko je mislio da je smece a bila digitalna vaga

, ja bih trebala do nekih 64kg i taman uh ako budem istrajna jer luda sam za slatkisima

.
Sta se jede za prvi dan

_____________________________

Moje Sunce 25.11.2012

(odgovor članu sretna_mama)

Neposredna veza do poruke: 2651

RE: Dukan dijeta
11.4.2013 0:08:52

sretna_mama

Super..ti si super.. meni je cilj 80..Pusta želja moja..

Idemo polako..znači od danas.. Ja ću riblje filete..i kuhano bjelance..nemasni jogurt..i to je to..groka kafa..uzet ću zeleni čaj i puno vode.. ulja nema..

Idi na prvu stranicu..fino je objašnjeno..

(odgovor članu visnjica1)

Neposredna veza do poruke: 2652

RE: Dukan dijeta
11.4.2013 0:20:55

visnjica1

Ovo se moze birati izmedju ribe teletine govedine i piletine ja cu ipak teletinu odabrati i peci cu je u tefallovoj tavi u njoj mi nista ne gori jer ima debeo pod, a za dorucak cu kuhano jaje za rucak teletinu bez priloga nadam se da cemo upjeti a ne smije se trenirati tokom ove dijete,

_____________________________

Moje Sunce 25.11.2012

(odgovor članu sretna_mama)

Neposredna veza do poruke: 2653

RE: Dukan dijeta
11.4.2013 0:21:41

leona81

nemoj da jedes malo, jedi kad god osjetis da si gladna

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

(odgovor članu sretna_mama)

Neposredna veza do poruke: 2654

RE: Dukan dijeta
11.4.2013 0:23:31

visnjica1

leona da li s emoze konbinovati npr rucak teletina vecera riba ili samo jedno

_____________________________

Moje Sunce 25.11.2012

(odgovor članu leona81)

Neposredna veza do poruke: 2655

RE: Dukan dijeta
11.4.2013 0:27:29

sretna_mama

visnjice.. meni prva faza treba da bude 7 dana..u toj fazi nema vježbe..kad 8.dan pređem u drugu fazu..idem s vježbom..

(odgovor članu visnjica1)

Neposredna veza do poruke: 2656

RE: Dukan dijeta
11.4.2013 9:24:48

Tajno moja

Za manje od mjesec u minusu sam 4-5kg.Moglo je i više,ali šta je tu je,idemo dalje.
U nedjelju sam na jednom rođendanu i vjerovatno ću malo da zabrljam,ali opet se vratim u "mašineriju" do sljedećeg rođendana,hahahaha :)
I da,sinoć uzeh mali komadić jabuke,ne odolih,a organizam se Bog'me zaželio

_____________________________

10.05.2010-stiglo naše malo Sunce koje je obasjalo naš život i donijelo neizmjernu sreću i radost!
25.11.2010-Dobili osmijeh sa prvim zubićima :)
10.05.2011-Najljepši rođendanski poklon sine moj su tvoji prvi koraci :)

(odgovor članu sretna_mama)

Neposredna veza do poruke: 2657

RE: Dukan dijeta
11.4.2013 9:30:12

malena27 RR

Sretno novim dukankama

Cue, jedite dozvoljeno i prije nego ogladnite...bice tesko prvih 3-4 dana, a onda cete, kad vidite da se pocelo topiti dobiti jos veci podrstrek da idete do cilja

_____________________________

Beta 05.02.2010. 12,79
Beta 29.12.10. 557,93
Beta 31.12.10 1771,92
09.08.2011. rođen moj dunjaluk
Beta 09.06.15. <5
Beta 12.05.16. 504 i 16.06.16. spontani
27.01.17. vanmatericna

(odgovor članu Tajno moja)

Neposredna veza do poruke: 2658

RE: Dukan dijeta
11.4.2013 9:49:38

sretna_mama

Hvaaaala..također..

Jela sam zob u malo nemasnog mlijeka..sad idem kuhati zeleni čaj..

(odgovor članu malena27 RR)

Neposredna veza do poruke: 2659

RE: Dukan dijeta
11.4.2013 9:53:21

Lady26

IZVORNA PORUKA: sretna_mama

Večer..

Evo me s vama..

Upravo sam se čula s Višnjom..i odluka je pala..od ujutru sam u 1.fazi..

Imam oko 105kg., moram hitno uzeti novu vagu...skoro se razvalila ova..idemo do 80kg..

Trbam 7 dana biti u 1.fazi, zatim druga...čitavih 175 dana..do kada bi trebala stići do željene kilaže..znači do 10.10.

Držite mi fige..i svaki savjet će biti odličan..

Sretno nam svima..

Zelim ti puno srece, da uspijes i ustrajes u svom cilju user posted image

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

(odgovor članu sretna_mama)

Neposredna veza do poruke: 2660

RE: Dukan dijeta
11.4.2013 9:53:30

Lady26

Visnjice i tebi user posted image

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

(odgovor članu sretna_mama)

Neposredna veza do poruke: 2661

RE: Dukan dijeta
11.4.2013 10:39:00

sretna_mama

Hej..draga thnx..

..Ovaj put nema šanse da odustanem..

(odgovor članu Lady26)

Neposredna veza do poruke: 2662

RE: Dukan dijeta
11.4.2013 15:30:43

visnjica1

Lady hvala samo sto sam sam se ja danas za rucak napucala kod svekija ne mogu odoliti ali od ponedeljka se upisujem ovdje definitvnoo

_____________________________

Moje Sunce 25.11.2012

(odgovor članu sretna_mama)

Neposredna veza do poruke: 2663

RE: Dukan dijeta
11.4.2013 16:41:20

leona81

IZVORNA PORUKA: visnjica1

leona da li s emoze konbinovati npr rucak teletina vecera riba ili samo jedno

u njegovim jelovnicima naci ces kombinacije npr rucak malo lososa pa onda neko meso tipa junetina ili teletina...tako da sve moze

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

(odgovor članu visnjica1)

Neposredna veza do poruke: 2664

RE: Dukan dijeta
11.4.2013 22:31:51

sretna_mama

Hoće mi neko reći..npr.ako imam 3 obroka i 2 međuobroka..kako između toga mogu jesti koliko želim..pa ima li onda fajde..ili da npr. za ručak jedem male porcije kuhanog mesa..jer ja mogu tako.nije mi naporno..

Cijeli dan izbacujem tečnost.2x sam pila i zeleni čaj..kafa gorka..i vode..uhu..popih i u 2,5dl multivitamin..

(odgovor članu leona81)

Neposredna veza do poruke: 2665

RE: Dukan dijeta
11.4.2013 22:45:08

SdZ

Sretna mama, puno, puno srece ti zelim. Jaka volja planine rusi.

_____________________________

<3 28.6. <3
Zivot je dobio svoj smisao...

(odgovor članu sretna_mama)

Neposredna veza do poruke: 2666

RE: Dukan dijeta
11.4.2013 22:49:01

sretna_mama

SdZ hvala beskrajno..Podrška jako puno znači..meni baš..baš..I objavih ovdje..da imam veću obavezu da ispunim sve..Daans prvi dan...i zaista sam super..nije mi teško..ide to polako..Ono kad osjetiš da si se pomjerio s mrtve tačke..kad znaš da kg neće gore..

(odgovor članu SdZ)

Neposredna veza do poruke: 2667

RE: Dukan dijeta
11.4.2013 22:50:05

Lady26

IZVORNA PORUKA: sretna_mama

Hoće mi neko reći..npr.ako imam 3 obroka i 2 međuobroka..kako između toga mogu jesti koliko želim..pa ima li onda fajde..ili da npr. za ručak jedem male porcije kuhanog mesa..jer ja mogu tako.nije mi naporno..

Cijeli dan izbacujem tečnost.2x sam pila i zeleni čaj..kafa gorka..i vode..uhu..popih i u 2,5dl multivitamin..

Pa sto ces vise jesti? Mislim jedino ako ogladnis, a ako radis ovako kako pises onda nema sanse...
Zene ti samo hoce reci, da jedes koliko god mozes, bez ogranicenja kolicine, samo da je dozvoljena hrana..to je sve...
Samo nemoj da malo jedes, e onda nema fajde

Sretno jos jednom

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

(odgovor članu sretna_mama)

Neposredna veza do poruke: 2668

RE: Dukan dijeta
11.4.2013 22:54:32

Lady26

Samo, po meni jedina negativna stvar ove dijete...je sto mi sad organizam, tacnije zeludac ne podnosi UH...i to mi pravi problem...pocesto...

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

(odgovor članu Lady26)

Neposredna veza do poruke: 2669

RE: Dukan dijeta
11.4.2013 23:00:56

visnjica1

Lady koliko si ti smrsila sa ovom dijetom, ali nije mi jasno kako semoze jesti koliko zelis pa zar se ne deblja tada ja uopste ne jedem puno imam samo ejdan obrok ali opet nece kile dole

_____________________________

Moje Sunce 25.11.2012

(odgovor članu Lady26)

Neposredna veza do poruke: 2670

RE: Dukan dijeta
11.4.2013 23:06:09

Lady26

IZVORNA PORUKA: visnjica1

Lady koliko si ti smrsila sa ovom dijetom, ali nije mi jasno kako semoze jesti koliko zelis pa zar se ne deblja tada ja uopste ne jedem puno imam samo ejdan obrok ali opet nece kile dole

Za 2,5mj sam skinula 11kg, i prekinem sa dijetom...budala al eto...
Bas zato sto imas samo 1 obrok ne mozes ni smrsati, jedi 3-4-5x pa ces vidjeti kako spadaju kilice...
Dukan dijeta te ne ogranicava kolicinom, samo vrstom namirnica...
Povecaj broj obroka, kolicinu i ne moras ako ti odgovara ali jedi da se najedes...

< Poruku je uredio Lady26 -- 11.4.2013 23:07:46 >

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

(odgovor članu visnjica1)

Neposredna veza do poruke: 2671

RE: Dukan dijeta
11.4.2013 23:27:27

sretna_mama

Uopće nisam gladna..Ono..psihički..da je hljeba..i to..ali ovako..sve 5..

Za međuobrok uzmem 2-3 male kafene kašike pavlake..12%m.m. Malo sam uzela nemasne kuhane teletine, malo poslije pil.fileta..jutros zob..

Sutra ću ribu i teletinu.. ma ja zadovoljna..

(odgovor članu Lady26)

Neposredna veza do poruke: 2672

RE: Dukan dijeta
11.4.2013 23:31:06

Visnja RR

bravo

treci dan ce biti malo krizni ...ali nedaj se

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

(odgovor članu sretna_mama)

Neposredna veza do poruke: 2673

RE: Dukan dijeta
11.4.2013 23:38:41

sretna_mama

Nema šanse da odustanem..psihičko naoružanje je baš..
Kad regularno kuham svaki dan za svoje.. a ne kršim pravila..

..hvala vam puno..

(odgovor članu Visnja RR)

Neposredna veza do poruke: 2674

RE: Dukan dijeta
12.4.2013 8:20:32

leona81

ja bih vam samo savjetovala da pravite Dukan palacinke ili Dukan hljeb. mekinje ne samo da su dobre jer su zasitne, one i ubrzavaju metabolizam, a i to je ta dnevna doza UH koja bi se trebala unijeti zbog probave, inace cesto nastupa zatvor.
ja ih vecinom jedem ujutru i onda sam mirna do nekih 1. eventualno popijem kafu, i rucam nekad kasnije...nosim uvijek sa sobom probiotik ili colu zero

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

(odgovor članu sretna_mama)

Neposredna veza do poruke: 2675