Ringeraja.ba koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
dabolong u 12:17
na temi Free JAV
iz foruma Trudnoća
Kako ostati hidratiziran tijekom trudnoće?
Uredništvo Ringeraja, 23.8.2021
Piti dovoljno tekućine je važno jer pomaže u sprečavanju uobičajenih problema u trudnoći, kao što su hemoroidi, zatvor i infekcije mokraćne cijevi. U posljednjem tromjesečju, dehidracija može pokrenuti prerane kontrakcije.
|
Trudnica i hidratizacija - Pregnant belly photo created by yanalya - www.freepik.com
/11
Za aktuelne sadržaje i vijesti iz svijeta roditeljstva i trudnoće odaberite Ringeraju kao svoj omiljeni izvor na Google-u.
Institut za medicinu preporučuje da bi trudnice trebale piti oko deset čaša voda dnevno. Ovo može izgledati puno, ali preporuka je da sa sobom uvijek imate bočicu s vodom i pokušate pijuckati tijekom cijelog dana.
Da ste unijele dovoljno tekućine u organizam pokazuje i urin koji bi morao biti svijetlo žute boje. A ako je tamne boje, to ukazuje na neki stupanj dehidracije.
Neki savjeti koji će vam pomoći da povećate unos tekućine uključuju sljedeće:
- dodavanje limuna ili drugog voća u vodu,
- dodavanje soka u vodu,
- jedenje ledenih sladoleda na štapiću i toplih maneštrica.
Ali važno je ograničiti kofein. Ne samo da vas tjera češće na wc, nego je i preporučljivo da kofein ograničite na 2 grama dnevno.
| Pročitaj > Ljekovite biljke za trudnice i dojilje |
Neke žene su zabrinute da će, ako piju previše vode, zadržati više tekućine, ali to zapravo nije točno. Osim toga, normalno je da ste malo otečeni, da imate otečena stopala i gležnjeve. Ali ako primijetite da je jedna noga veća od druge, posebno ako je crvena ili topla, odmah se morate obratiti liječniku jer to može ukazivati na stvaranje ugrušaka u krvi.
Ako vam je smanjeno mokrenje iako pijete dovoljno tekućine i to je još jedan razlog da se javite svom liječniku.
Ukratko, vaš cilj je da ostanete hidrirani i da pijete približno desetak čaša tekućine dnevno.
JOŠ NA RINGERAJI
Trudnice o razvoju svoje bebice u tibi mogu pratiti ako se prijave na Kalendar trudnoće
I još mnogo zanimljivih tekstova o trudnoći čitajte u rubrici TRUDNOĆA.
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Život je čudo!
Pogledajte i uživajte! Najljepši video o stvaranju i razvijanju života, od trenutka začeća preko razvoja u maternici do ...
3
3
Koliko dana trudnoća traje od dana začeća?
Teških perioda trudnoće, većina žena se kasnije prisjeća kao najsretnijeg vremena, svijetlog razdoblja, ispunjenog zadiv...3
Teških perioda trudnoće, većina žena se kasnije prisjeća kao najsretnijeg vremena, svijetlog razdoblja, ispunjenog zadiv...
3
10 razloga zašto je trudnoća u jesen najbolja
Trudnoća je poseban period u životu svake žene, bez obzira na godišnje doba, ali biti buduća mama u jesen je najbolje! E...3
Trudnoća je poseban period u životu svake žene, bez obzira na godišnje doba, ali biti buduća mama u jesen je najbolje! E...
3
24 moćne fotografije ožiljaka od carskog reza
„Sve smo majke - nije važno kako smo donijele svoje bebe na svijet“.3
„Sve smo majke - nije važno kako smo donijele svoje bebe na svijet“.
3
