|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Prije nego potvrdiš svoju odluku, upoznaj se s detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (23.04.-27.04.2018) prilikom dolaska na portal prepoznajemo i omogućimo ti nesmetano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvjek želiš da odustaneš od nagrade?
Ringeraja.ba koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Nastavkom korištenja smatra se da se slažete s korištenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više!

Savjeti za zdravu trudnoću

Uredništvo Ringeraja.net, 4.5.2010
Potražite što više informacija o prekrasnim promjenama vašeg tijela.Hranite se zdravo i ravnomjerno...
Ključne riječi:

image
/11



Potražite što više informacija o prekrasnim promjenama vašeg tijela. Savjetujemo vam da o trudnoći i rađanju razgovarate sa svojom mamom, prijateljicama i drugim ženama. Možete upotrebljavati i forum na našim stranama. Pohađajte školu za roditelje, čitajte knjige, revije, gledajte video kazete o normalnoj trudnoći i rođenju djeteta.

Hranite se zdravo i ravnomjerno, a prije svega pazite na prehrambenu piramidu. Konzumirajte što više mlijeka ili hrane koja ga može zamijeniti, i u hranu uključite što više bjelančevina. Ako dnevno ne pojedete par obroka voća i povrća, preporučuje se uzimanje folne kiseline koju u manjim količinama možete pronaći i u žitaricama, i zelenom povrću.

Pijte puno vode, i do 3 litre dnevno. Pročitajte i članak o važnim vitaminima u trudnoći.  Izbjegavajte stvari koje štete vama i vašem djetetu, kao što su cigarete, alkohol i droga. Ne uzimajte lijekove, čak ni domaće, osim ako ste se prije dogovorili sa ginekologom.

Ostanite aktivni! Nastavite sa vježbanjem koje ste izvodili prije trudnoće, ali uzimajući u obzir savjete svog ginekologa. Ako se prije trudnoće niste bavili nikakvim sportom ili vježbali, razmislite o plivanju ili bar o šetnji. Počnite sa kratkim vježbama i polako ih produžavajte.

Odmarajte. Slušajte svoje tijelo. Samo će vam reći kad vam treba kratki odmor preko dana i koliko spavanja vam treba tijekom noći. Razgovarajte sa svojom bebom i uživajte u povezanosti sa njom. Prema najnovijim istraživanjima se dijete na dodire odazove već u desetom tjednu trudnoće, a ubrzo poslije toga i na svjetlost, vaš glas, glazbu i druge zvukove.

Pokušajte smanjiti stres na najmanju moguću mjeru i koristite tehnike za njegovo smanjivanje, kao što su polagano, duboko disanje i smirivanje različitih mišićnih grupa. Planirajte rođenje djeteta. Za većinu žena je porod normalan, prirodan i zdrav. Pokušajte saznati što više o porodu u porodilištu koje ste izabrali. Na tečaju za roditelje saznati ćete o samom porodu, a i vaš partner se može na sve to pripremiti – naravno ako namjerava prisustvovati porodu.

Uživajte u tom posebnom periodu vašeg života! U tom predivnom prolaznom periodu vam mogu puno pomoći vaš partner, vaša obitelj i prijatelji. Vjerujte u sposobnosti vašeg tijela da će vaše dijete hraniti i donijeti na svijet tako kao što to žene čine već stoljećima.
Prosječno debljanje u trudnoći štiti bebu
Iako nije preporučljivo nagomilavanje nepotrebne tjelesne težine tijekom trudnoće, nova istraživanja pokazuju kako nije ...
3
Znakovi višeplodne trudnoće
Znači li višeplodna trudnoća i posebne znakove trudnoće? Da, .... i ne.
2
Začeće - 1. dio
Pogledajmo kako se odvija kompletan proces začeća.
2
Mučnina
Kako umanjiti mučninu u trudnoći? (engleski video)
2


Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:





Anketa

mlijeko
joni

da li ste davale ad mlijeko i kravlje zajedno

nisam (79%)

jesam (21%)


Broj svih glasova: 58

Hvala na glasovima. Glasovala/glasovao si već na svim aktualnim anketama. Možeš napraviti svoju anketu!

Oznake

Prijava
Ime i Prezime
*
Adresa
*
Poštanski broj Grad
*
Broj telefona
*
E-mail adresa
*
Veličina pelena koje dijete nosi
*
Starost vašeg djeteta/vaše djece
*
Ovim potvrdjujem da ču nakon koristenja pelena ostaviti svoj komentar I misljenje o novim Pampers pelenama u okviru Ringeraja stranice. *