|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Prije nego potvrdiš svoju odluku, upoznaj se s detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (23.04.-27.04.2018) prilikom dolaska na portal prepoznajemo i omogućimo ti nesmetano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvjek želiš da odustaneš od nagrade?
Ringeraja.ba koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Nastavkom korištenja smatra se da se slažete s korištenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više!
Korisnici na ovoj temi: niko
  Odštampaj
Stranica: <<   < Prethodna stranica  13 14 [15] 16 17   Sljedeća stranica >   >>
Korisnik
Poruka << Starija tema   Novija tema >>
   RE: UN dijeta
28.2.2016 11:48:41   
bejbibi

IZVORNA PORUKA: ladyblue RR


IZVORNA PORUKA: bejbibi

Dan 25
Proteini
D narandze
R jaja + jogurt+ kriska hljeba.. ..i tokom dana zelena salata :)
V jaja


nemoj molim te ovako da se hraniš. ovo je jako malo i totalno nezdravo. napraviti ćeš da jedno vrijeme mršaš ali će ti se odraziti na zdravlje.
ako mršaš, moraš jesti 5 obroka.
proteini su odlična stvar ali ako ne treniraš, ne trebaju ti previše.

doručak je najvažniji i narandže su sve osim doručka. njih možeš popiti u ovo što si navela kao ručak.

ručak mora biti jači obrok....piletina i povrće npr. + salata
salatu pokušati jesti uz 2 obroka jer vlakna ubrzavaju metabolizam.

moraš imati 2 međobroka. to mogu biti orašasti plodovi, suho voće, svježe voće....


LB ovako ide dijeta :)
Inace jedem meso al pozelila sam jajauser posted image
Obzirom da samo jedan dan smijemo proteine:)
Poslije dijete cemo ovako kako si navela 👍


_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

(odgovor članu ladyblue RR)
Neposredna veza do poruke: 351
   RE: UN dijeta
28.2.2016 11:49:19   
Lady26
Imam negdje al de mi sarni na viber user posted image
Ma ja malo da poguram, vise brljam user posted image
Planiram uskoro poceti trenirati pa.cu pojacati ishranu user posted image

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

(odgovor članu ladyblue RR)
Neposredna veza do poruke: 352
   RE: UN dijeta
28.2.2016 11:50:10   
bejbibi

IZVORNA PORUKA: ladyblue RR


IZVORNA PORUKA: Lady26

Daaaan 13, kilograma = 72,4 user posted image user posted image user posted image
Nisam ispod 74 imala od 2009 user posted image
Presretna sam user posted image
Dorucak : narandze
Rucak : nemam pojma user posted image


i tebe ću ubiti.
imaš li ti onaj moj plan ishrane?


Moze li javno taj plan ishraneuser posted image
Bila bih jako zahvalna user posted image

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

(odgovor članu ladyblue RR)
Neposredna veza do poruke: 353
   RE: UN dijeta
28.2.2016 12:00:51   
ladyblue RR
evo žene s tim da se satnice ne morate pridržavati strogo. ovo je idealna varijanta.

- Svako jutro na prazan stomak: iscijediti ½ limuna u 1 čašu mlake vode i popiti

Moguće kombinacije:

DORUČAK (7,00 – 9,00 h) :
 50g ovsene/zobene/ječmene cijelovite žitarice sa ili bez komada voćke i malo nemasnog mlijeka/jogurta (1%mm)
 jaja – 2 jaja cijelih ili 5-6 bjelanjaka
 100 g mladog sira
RUČAK (12,00 – 14,00h):
 Hljeb zamjentiti bijeli sa crnim hljebom i uz jelo max. 1 kriška, ako jedeš krompir i rižu ne uzimati hljeb
 Povrće - Sve vrste.Presano. Bareno. Kuhano. Pirjano. Kuvano.
 Riba – sve vrste,jednom sedmično ako se može, samo ne prerađenu ribu kao npr. pohovana riba.
 Meso -Kuhano. Pirjano. Pečeno. Krto. Bjelo meso (piletina, ćuretina),
 Salata – obavezno, preporučeno svježa

VEČERA (16,00 -18,00)
 Hljeb – ne uzimati uz večeru
 Povrće - Sve vrste.Presano. Bareno. Kuhano. Pirjano. Kuvano.
 Riba – sve vrste,jednom sedmično ako se može, samo ne prerađenu ribu kao npr. pohovana riba.
 Meso -Kuhano. Pirjano. Pečeno. Krto. Bjelo meso (piletina, ćuretina),
 Salata – obavezno, preporučeno svježa

UŽINAI (9,00 – 12,00h) :
 1-2- voćke svježe ili 30 g nekog suhog voća (brusnica, grožđice, marelice, datule, isl.) ili 25g neke zdrave čokoladice (npr. trećina Corny čokoladice) i zeleni čaj bez šećera ili kafa bez šećera

UŽINA II (14,00 – 16,00h):
 30 g nekog orašastog voća običnog ne prerađenog (bademi, lješnjak,orah) i zeleni čajbez šećera ili kafa bez šećera


Kad treniram:
- za doručak namazati 2 šnite crnog hljeba sa nemasnom plavlakom ili nekim blagim namazom
- ručak zamjeniti sa nečim od slijedećih jela 250 g. pite ili 2 parčeta pizze ili uzeti tjesteninu (250 g)
- bijelo meso zamijeniti crvenim mesom uz obaveznu svježu salatu
- za užinu pojesti pola kolača ili 30g čokolade ili 30 g slanih štapića


_____________________________

Just because it's a bad idea, doesn't mean it's not going to be a good time!

(odgovor članu bejbibi)
Neposredna veza do poruke: 354
   RE: UN dijeta
28.2.2016 12:25:03   
Lady26
Lb nakaci ovo na temu "mrsajmo zajedno" user posted image

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

(odgovor članu ladyblue RR)
Neposredna veza do poruke: 355
   RE: UN dijeta
28.2.2016 12:27:16   
bejbibi
Ovo je odlicno LB :) ..hvala ti ...ako ti nije problem da stavis i na temu trening i ishrana dojilje jer je ovo idealno za mame koje doje a uzto i treniraju :)
Hvala ti puno :)

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

(odgovor članu Lady26)
Neposredna veza do poruke: 356
   RE: UN dijeta
28.2.2016 12:47:46   
ziel
Lady mogu li ovo dojilje? Beba jos ne jede nista od cvrste hrane jer mu je 3 mj. i 11 dana

< Poruku je uredio ziel -- 28.2.2016 12:49:08 >


_____________________________

novembar 2015 -
decembar 2017 -

(odgovor članu bejbibi)
Neposredna veza do poruke: 357
   RE: UN dijeta
28.2.2016 12:49:14   
*pcelica*

IZVORNA PORUKA: bejbibi


IZVORNA PORUKA: *pcelica*


IZVORNA PORUKA: bejbibi


IZVORNA PORUKA: ziel


IZVORNA PORUKA: bejbibi

IZVORNA PORUKA: ziel


IZVORNA PORUKA: bejbibi

Dan 25
Proteini
D narandze
R jaja + jogurt+ kriska hljeba.. ..i tokom dana zelena salata :)
V jaja

Koliko si u minusu? Dobro guras Bgm 25 dana user posted image

Nisam se jos izvagala user posted image vagam se nakon svakog vocnog ...sad cu se vagati pa ti pisem user posted image

Evo ...-3user posted image nije bas puno al ide polako user posted image

U prosjeku kilu gubim u 4dana

Znaci 64,5 ...nije se bas pomakla vaga user posted image mozda jer samjuce brljala user posted image

user posted image pa to je super , ako tako nastavis na kraju bices top, ne znam koliko si visoka? Meni je 65 bas super, lijepo mi stoji user posted image a visoka 160cm


163 cm user posted image
barem mislim da jesam.user posted image
Idealna trzina 57
To mi je i cilj user posted image user posted image


I meni je 57 idealna tad sama sebi najbolje izgledam. Ali kad cu doci do nje pitanje je. A i bojim se da opet ne ostanem trudna user posted image




Ja tako prije A drzala ovu dijetu i spala na 56 user posted image ma malo je rec da sam bila preprezgodnauser posted image jesam skromna haha
I tako saznam da sam trudna user posted image taman dosla do idealne tezine i pocela se debljati opet user posted image
Nesto mi prpa da ce opet biti tako user posted image user posted image


Zato me i strah . Taman skoro dosla na idealnu kilazu i do izgleda gdje sam ja zaddovolhna kad se oogledam u ogledalo ostala opet trudna i opet pocela se debljati i to brze nego prva dva puta a u ovoj trudnoci sam najmanje jela jer me non stop kiselina mucila. Ali def moram izbaciti ovo slatko i biti disciplinovanija. Po danu pazim sta jedem i kolioo kolicinski ali noc mi je bajgora onda mi sve zivo naumpada i sve mi se tad jede


_____________________________

<3. 20. 07. 04
<3. 27. 12. 09
<3. 03. 11. 15

(odgovor članu bejbibi)
Neposredna veza do poruke: 358
   RE: UN dijeta
28.2.2016 15:57:51   
alman
Pozz Unkice moje kako ide Un dijeta
Nisam se jucer javljala bio 28 dan vitaminski
Uglavnom cijelu dan svjeze voce, hurme i grozdjice, i orasi i zelena salata i kupus

_____________________________

09.02. 2010. H mamin prvacic
26.06. 2015. A veliki nestasko

(odgovor članu *pcelica*)
Neposredna veza do poruke: 359
   RE: UN dijeta
28.2.2016 16:11:41   
alman
Danas 29/91 prvi vodeniuser posted image za sad mi ide dobro
Litar limunade sam pripremila, caj i evo popila i solju kafeuser posted image
Sutra vaganje

_____________________________

09.02. 2010. H mamin prvacic
26.06. 2015. A veliki nestasko

(odgovor članu alman)
Neposredna veza do poruke: 360
   RE: UN dijeta
28.2.2016 16:34:31   
ladyblue RR

IZVORNA PORUKA: ziel

Lady mogu li ovo dojilje? Beba jos ne jede nista od cvrste hrane jer mu je 3 mj. i 11 dana


naravno da mogu. ovo nije dijeta nego način prehrane. organizam se navikne na ovu ishranu i vremenom "tešku" hranu na koju smo navikli sve manje traži. ja čak i slabo jedem više hranu poput pljeskavica, ćevapa....jednostavno ne ide kao nekada. pojedem ja sve to, naravno, ali nema više one potrebe za tom hranom.

_____________________________

Just because it's a bad idea, doesn't mean it's not going to be a good time!

(odgovor članu ziel)
Neposredna veza do poruke: 361
   RE: UN dijeta
28.2.2016 17:56:55   
bejbibi

IZVORNA PORUKA: ziel

Lady mogu li ovo dojilje? Beba jos ne jede nista od cvrste hrane jer mu je 3 mj. i 11 dana

Ziel ovo nam je ladyb nakacila i na temi trening i ishrana tako da definitivno moze za dojilje 👍👍👍 cak ja bih ovo preporucila pogotovo dojiljama a naravno i svakome jer je ovo pravilna ishrana ...znaci sa ovakvom ishranom se definitivno ne mozes debljati i uvijek si na nekoj idealnoj tezini ..naravno treba i vjezbanje ukljuciti dq bi bilo tiptop :))) ...
Ja nakon sto smrsam aBd ,tj nakon dijete ,pokusat cu se ovova pridrzavati ...promijeniti ishranu iz korijena :)

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

(odgovor članu ziel)
Neposredna veza do poruke: 362
   RE: UN dijeta
28.2.2016 17:58:28   
bejbibi

IZVORNA PORUKA: alman

Danas 29/91 prvi vodeniuser posted image za sad mi ide dobro
Litar limunade sam pripremila, caj i evo popila i solju kafeuser posted image
Sutra vaganje

Omg Alman ,i meni s blizi taj dan user posted image ja mislila imam fore jos user posted image

Sretnooooo,drzimo palceve user posted image

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

(odgovor članu alman)
Neposredna veza do poruke: 363
   RE: UN dijeta
28.2.2016 19:42:04   
Pravnica
Cao zene 😃
Alman, kako ide??
Ja sam danas bila na skrobnom...

D: dvije jabuke
R: grasak i riza + kriska crnog hljeba + salata
V: pola

Brljanje: jedna przenica izmedju rucka i vecere 😏

Stala sam u svoje farmerice bez elastina od prije trudnoce a i kupila jaknicu broj 38 ... nakon poroda sam kupla br 42 😃😁😃

(odgovor članu bejbibi)
Neposredna veza do poruke: 364
   RE: UN dijeta
28.2.2016 20:31:36   
alman

IZVORNA PORUKA: Pravnica

Cao zene 😃
Alman, kako ide??
Ja sam danas bila na skrobnom...

D: dvije jabuke
R: grasak i riza + kriska crnog hljeba + salata
V: pola

Brljanje: jedna przenica izmedju rucka i vecere 😏

Stala sam u svoje farmerice bez elastina od prije trudnoce a i kupila jaknicu broj 38 ... nakon poroda sam kupla br 42 😃😁😃

user posted image
Samo tako bit ce i te farmerice komotne poslije dijete.

Meni super ide, al zaista nisam glad uopste osjetila. Po cijeli dan pijuckam tecnost i idem u wcuser posted image
A odradila sam i 15 min na orbitrakuuser posted image jos cu kasnije i jilllan za pocetnike, tako da idemo pomalo i sa vjezbanjem.user posted image user posted image user posted image user posted image

_____________________________

09.02. 2010. H mamin prvacic
26.06. 2015. A veliki nestasko

(odgovor članu Pravnica)
Neposredna veza do poruke: 365
   RE: UN dijeta
28.2.2016 20:33:30   
alman

IZVORNA PORUKA: bejbibi


IZVORNA PORUKA: alman

Danas 29/91 prvi vodeniuser posted image za sad mi ide dobro
Litar limunade sam pripremila, caj i evo popila i solju kafeuser posted image
Sutra vaganje

Omg Alman ,i meni s blizi taj dan user posted image ja mislila imam fore jos user posted image

Sretnooooo,drzimo palceve user posted image

Proleti mjesec sami tako.
Izgurat ces ti to user posted image
user posted image

_____________________________

09.02. 2010. H mamin prvacic
26.06. 2015. A veliki nestasko

(odgovor članu bejbibi)
Neposredna veza do poruke: 366
   RE: UN dijeta
29.2.2016 12:08:27   
alman
Evo mene 30/91

Jutros sam bas presretna i prezadovoljna vaga pokazala -10,5 kg.
Tako da idemo dalje i do kraja, nek sad u naredna dva mjeseca ode 10 kg bit ce super. Jer ce sigurno sad doci do stagnacije al nije problem pomalo pocinjem sa vjezbama.

Danas D: banana
R: pileci fileti sa sampunjonima i zeljem+ pileca supica+ salata i kriskica hljeba
Prije dorucka popila veliku casu tople limunade

_____________________________

09.02. 2010. H mamin prvacic
26.06. 2015. A veliki nestasko

(odgovor članu alman)
Neposredna veza do poruke: 367
   RE: UN dijeta
29.2.2016 12:16:39   
Lady26
Hello user posted image
Dan 14, brljavim totalno user posted image
Al ne utice na vagu, jos uvijek...
Danas skrob, doruckovala narandzu, za rucak ne znam sta bih....

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

(odgovor članu alman)
Neposredna veza do poruke: 368
   RE: UN dijeta
29.2.2016 12:54:54   
Pravnica

IZVORNA PORUKA: alman

Evo mene 30/91

Jutros sam bas presretna i prezadovoljna vaga pokazala -10,5 kg.
Tako da idemo dalje i do kraja, nek sad u naredna dva mjeseca ode 10 kg bit ce super. Jer ce sigurno sad doci do stagnacije al nije problem pomalo pocinjem sa vjezbama.

Danas D: banana
R: pileci fileti sa sampunjonima i zeljem+ pileca supica+ salata i kriskica hljeba
Prije dorucka popila veliku casu tople limunade


Bravo Alman, svaka cast user posted image
Ja sam na -5,5 i bas sam zadovoljna... idemo dalje! Ja bih barem jos 5 hhehe...

(odgovor članu alman)
Neposredna veza do poruke: 369
   RE: UN dijeta
29.2.2016 12:55:59   
bejbibi
Cao zrne .kako ide

Dan 26
Skrob
D narandze
R rizoto,hljeb,cvekla
V pola

Alman svaka ti cast!!!! Bravo ..ti se ovdje jedina izgleda pridrzavas 100% :) i metabolizam ti drugaciji pa vjerovatno brze mrsas ..kod mene bas sporo ,doduse brljam user posted image

Lady eto ti ideje :) mozes rizoto...ja izdinstam crveni i bijeli luk . Na malo maslinovog ulja ..pa dodam tikvice,patlidzan,blitvu..ovaj put cu i prokulice i mozda karfiol ,brokuli..znaci syo vise povrca ..pa dodam rizu ,zacine i vodu ...kuham pa dodam na kraju nekad kuhani paradajz.

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

(odgovor članu Lady26)
Neposredna veza do poruke: 370
   RE: UN dijeta
29.2.2016 13:23:46   
alman

IZVORNA PORUKA: Lady26

Daaaan 13, kilograma = 72,4 user posted image user posted image user posted image
Nisam ispod 74 imala od 2009 user posted image
Presretna sam user posted image
Dorucak : narandze
Rucak : nemam pojma user posted image

Uh pa ovo sam preskocilauser posted image
user posted image dobra si super

_____________________________

09.02. 2010. H mamin prvacic
26.06. 2015. A veliki nestasko

(odgovor članu Lady26)
Neposredna veza do poruke: 371
   RE: UN dijeta
29.2.2016 13:31:22   
alman

IZVORNA PORUKA: bejbibi

Cao zrne .kako ide

Dan 26
Skrob
D narandze
R rizoto,hljeb,cvekla
V pola

Alman svaka ti cast!!!! Bravo ..ti se ovdje jedina izgleda pridrzavas 100% :) i metabolizam ti drugaciji pa vjerovatno brze mrsas ..kod mene bas sporo ,doduse brljam user posted image

Lady eto ti ideje :) mozes rizoto...ja izdinstam crveni i bijeli luk . Na malo maslinovog ulja ..pa dodam tikvice,patlidzan,blitvu..ovaj put cu i prokulice i mozda karfiol ,brokuli..znaci syo vise povrca ..pa dodam rizu ,zacine i vodu ...kuham pa dodam na kraju nekad kuhani paradajz.

Pa sad nam se dani ne poklapaju.
Ja sve cutsm tebi i lady skrob pa mi nije jasno, pa preracunavam i tek se sjeti sta je u pitanju.

Meni su brzo letile kg zato sto ja imam ogroman visak na svoju visinu, prema tablicama.
Odnosno nemam dovoljno visine za svoje kileuser posted image ne znam znate li taj vicuser posted image

Hajd kad sve pisete koliko imate kg da napisem i ja
Startala sa okruglo 101 kg. Jutros 90.5 kg a cilj mi je 80 ili79.5 kg, samo da vidim prvi broj 7user posted image a vusika sam 169 cm.


_____________________________

09.02. 2010. H mamin prvacic
26.06. 2015. A veliki nestasko

(odgovor članu bejbibi)
Neposredna veza do poruke: 372
   RE: UN dijeta
29.2.2016 13:39:14   
Lady26
Alman najupornija, svaka cast user posted image
Ja nemam puno da smrsam pa ide sporo i zato se ni ja ne pridrzavam bas....
A nisam ni karakter, osim kad je UH dan user posted image user posted image user posted image
Ja jos 3kg i imat cu kilazu od prije 7 godina (prije obje trudnoce) a jos 2-3 na to, moja djevojacka sa svim oblinama user posted image

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

(odgovor članu alman)
Neposredna veza do poruke: 373
   RE: UN dijeta
29.2.2016 13:52:08   
Lady26
Mogla bih neki rizoto, sama sa sobom da jedem, mm ima kiflica tonu user posted image

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

(odgovor članu Lady26)
Neposredna veza do poruke: 374
   RE: UN dijeta
29.2.2016 14:40:31   
bejbibi
Ja upravo rucala rizoto :) al sad mi se takp jede slatko :(( ne znam kako cu docekati sutrasnji dan ..pravim monte kolac user posted image bas ga volimo jamii:)

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

(odgovor članu Lady26)
Neposredna veza do poruke: 375
Stranica:   <<   < Prethodna stranica  13 14 [15] 16 17   Sljedeća stranica >   >>
Stranica: <<   < Prethodna stranica  13 14 [15] 16 17   Sljedeća stranica >   >>
Idi na:








Anketa

Kvadratura stana/kuce
salmy

U koliko kvadrata zivite?

30 (32%)

60 (43%)

preko 100 (26%)


Broj svih glasova: 222

Hvala na glasovima. Glasovala/glasovao si već na svim aktualnim anketama. Možeš napraviti svoju anketu!

Oznake

Prijava
Ime i Prezime
*
Adresa
*
Poštanski broj Grad
*
Broj telefona
*
E-mail adresa
*
Veličina pelena koje dijete nosi
*
Starost vašeg djeteta/vaše djece
*
Ovim potvrdjujem da ču nakon koristenja pelena ostaviti svoj komentar I misljenje o novim Pampers pelenama u okviru Ringeraja stranice. *