Ringeraja.ba koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
samy_lo u 11:51
na temi Razgovori u očekivanju beba - septembar 2024
iz foruma Trudnoća
Tokom trudnoće Vaše tijelo prolazi kroz niz fizioloških promjena, od kojih su neke ugodne a neke manje ugodne. Fizička aktivnost u toku trudnoće može pomoći kod smanjenja nekih od klasičnih trudničkih tegoba.
|
/11
Za trudnice koje su bile aktivne prije trudnoće, moguće je nastaviti sa vježbama već od najranijih nedelja trudnoće. Pod uslovom da je trudnoća uredna i da imate odobrenje ginekologa, javite se da zakažete besplatne konsultacije sa našom instruktoricom. Naš program se sastoji od vježbi klasičnog "work out"-a za jačanje pojedinih mišićnih skupina i od vježbi za relaksaciju i istezanje. Rad u malim grupama, omogućuje najindividualniji mogući pristup u okviru grupe.
Donosimo Vam nekoliko razloga zašto bi prvorotkinje ili već iskusne majke trebale vježbati:
- Poboljšajte vaše držanje i izgled
- Olakšajte bolove u leđima
- Ojačajte mišiće i zglobove
- Poboljšajte cirkulaciju
- Poboljšajte fleksibilnost
- Povećajte i zadržite aerobnu izdržljivost , uklonite los osjećaj nedostatka vazduha
- Povećajte nivo energije i umanjite umor
- Smanjite napetost u mišićima, oticanje , osjećaj težine tijela
- Pozitivan uticaj na svijest o sebi i raspoloženje.
Nudimo Vam ugodan ambijent, odgovarajuće rekvizite za vježbanje, nova iskustva sa drugim trudnicama i podržavajući odnos instruktorice. Planirane su i radionice sa savjetnicama za dojenje, babicama...da vas pripremimo i psihički i fizički za majčinstvo.
UTORAK I PETAK
od 18.30 sati, sala 2
Instruktorica Danijela Dragosavljevic
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Najčešći simptomi trudnoće
Neke žene »znaju« da su trudne od trenutka kad je dijete začeto. Drugim pak trebaju brojni simptomi, brojni pozitivni te...
4
Neke žene »znaju« da su trudne od trenutka kad je dijete začeto. Drugim pak trebaju brojni simptomi, brojni pozitivni te...
4
Komplikacije u trudnoći
Trudnice često spominju lagane bolove u zdjelici na početku trudnoće. Takvi bolovi ne moraju značiti razvoj komplikacija...3
Trudnice često spominju lagane bolove u zdjelici na početku trudnoće. Takvi bolovi ne moraju značiti razvoj komplikacija...
3
Malo o debljanju…
Prije trudnoće ste možda (tek) brojali kalorije, a sada morate i jako paziti na to što jedete.3
Prije trudnoće ste možda (tek) brojali kalorije, a sada morate i jako paziti na to što jedete.
3
Kada vježba mama, vježba i beba u tibi
Vježbanje će vam pomoći da tijelo dodatno pripremite za promjene koje slijede, za porođaj i kasnije za bolji oporavak na...3
Vježbanje će vam pomoći da tijelo dodatno pripremite za promjene koje slijede, za porođaj i kasnije za bolji oporavak na...
3
