Ringeraja.ba koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
bekatoh748 u 09:27
na temi onlinesmartwebs
iz foruma Beba
Koje namirnice, pogodne prilikom uvođenja čvrste hrane, sadrže puno željeza?
|
Koje namirnice, pogodne za uvođenje, sadrže puno željeza? Foto: Freepik
/11
Postoji nekoliko razloga zašto se kruta hrana uvodi u dobi od 6 mjeseci. Jedan od najvažnijih je taj da je do djetetove 6. godine potrošilo željezo koje je dobilo od majke u posljednjem tromjesečju. Crijeva su dovoljno zrela da polako počnu apsorbovati željezo iz crijeva - naravno putem hrane.
Anemija
Dosta beba ima dijagnozu anemije ili niskog hemoglobina u krvi tokom rutinskog pregleda u 9. mesecu. Granice za bebe se postavljaju prema uzrastu i razlikuju se od onih za odrasle.
Međutim, opšteprihvaćeno je da je granica postavljena na 110 za bebe od 9 do 12 meseci. Do 98 pokušavamo da korigujemo hranom, a ispod 98 je potrebno pribeći preparatima gvožđa.
Mnogim bebama se tijekom rutinskog pregleda u 9. mjesecu dijagnosticira anemija ili nizak hemoglobin u krvi. Granice za bebe postavljaju se prema dobi i razlikuju se od onih za odrasle. Međutim, općeprihvaćeno je da je granica za bebe u dobi od 9 do 12 mjeseci postavljena na 110. Do 98 pokušavamo to ispraviti hranom, a ispod 98 potrebno je posegnuti za preparatima željeza.
Hrana, bogata željezom
Koje su namirnice bogate željezom i prikladne za uključivanje pri uvođenju krute hrane?
Zapravo, ima ih poprilično.
Kćerki sam ponudila sljedeće namirnice:
- Pretežno crveno meso: teletina i posebno janjetina. Tražite organsko, visokokvalitetno meso. Meso možete pripremati na razne načine;
- Cjelovite žitarice;
- Tamnozeleno lisnato povrće, poput špinata, kelja, blitve, brokule itd.;
- Mahunarke, slanutak, grah, grašak, leća;
- Cikla;
- Suho voće, grožđice, brusnice;
- Borovnice, aronija.
Kombujte s vitaminom C
Dodaci željeza uvijek se daju zajedno s vitaminom C, tako da možete kombinovati razno povrće i voće bogato vitaminom C. Takođe možete davati svježe iscijeđeni sok od naranče, po jednu kašičicu, nekoliko puta dnevno. Prilikom davanja dodataka željeza izbjegavajte mlijeko, jer može ometati apsorpciju željeza.
Autor: Petra Počkaj Rosa, diplomirani biolog
Izvor: Ringaraja.net
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
ŠTRAJK DOJENJA, što je sad to!?
Nakon mjeseci uspješnog dojenja vaše dijete odjednom odbija dojku. Što se događa?
12
Nakon mjeseci uspješnog dojenja vaše dijete odjednom odbija dojku. Što se događa?
12
Zvijezda baby kalendara za 2020.g. - NOVEMBAR
Večeras vam predstavljamo novembarsku zvijezdu za „Zvijezda baby kalendara za 2020. godinu“.7
Večeras vam predstavljamo novembarsku zvijezdu za „Zvijezda baby kalendara za 2020. godinu“.
7
Generacija Beta je stigla - bebe rođene 20...
Godina 2025. označava početak nove generacije. Jednostavno rečeno, generacija Beta se definiše kao oni koji su rođeni iz...3
Godina 2025. označava početak nove generacije. Jednostavno rečeno, generacija Beta se definiše kao oni koji su rođeni iz...
3
