Ringeraja.ba koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
svere301 u 02:05
na temi virtual phone
iz foruma Trudnoća
Kako ostati hidratiziran tijekom trudnoće?
Uredništvo Ringeraja, 23.8.2021
Piti dovoljno tekućine je važno jer pomaže u sprečavanju uobičajenih problema u trudnoći, kao što su hemoroidi, zatvor i infekcije mokraćne cijevi. U posljednjem tromjesečju, dehidracija može pokrenuti prerane kontrakcije.
|
Trudnica i hidratizacija - Pregnant belly photo created by yanalya - www.freepik.com
/11
Institut za medicinu preporučuje da bi trudnice trebale piti oko deset čaša voda dnevno. Ovo može izgledati puno, ali preporuka je da sa sobom uvijek imate bočicu s vodom i pokušate pijuckati tijekom cijelog dana.
Da ste unijele dovoljno tekućine u organizam pokazuje i urin koji bi morao biti svijetlo žute boje. A ako je tamne boje, to ukazuje na neki stupanj dehidracije.
Neki savjeti koji će vam pomoći da povećate unos tekućine uključuju sljedeće:
- dodavanje limuna ili drugog voća u vodu,
- dodavanje soka u vodu,
- jedenje ledenih sladoleda na štapiću i toplih maneštrica.
Ali važno je ograničiti kofein. Ne samo da vas tjera češće na wc, nego je i preporučljivo da kofein ograničite na 2 grama dnevno.
| Pročitaj > Ljekovite biljke za trudnice i dojilje |
Neke žene su zabrinute da će, ako piju previše vode, zadržati više tekućine, ali to zapravo nije točno. Osim toga, normalno je da ste malo otečeni, da imate otečena stopala i gležnjeve. Ali ako primijetite da je jedna noga veća od druge, posebno ako je crvena ili topla, odmah se morate obratiti liječniku jer to može ukazivati na stvaranje ugrušaka u krvi.
Ako vam je smanjeno mokrenje iako pijete dovoljno tekućine i to je još jedan razlog da se javite svom liječniku.
Ukratko, vaš cilj je da ostanete hidrirani i da pijete približno desetak čaša tekućine dnevno.
JOŠ NA RINGERAJI
Trudnice o razvoju svoje bebice u tibi mogu pratiti ako se prijave na Kalendar trudnoće
I još mnogo zanimljivih tekstova o trudnoći čitajte u rubrici TRUDNOĆA.
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Najčešći simptomi trudnoće
Neke žene »znaju« da su trudne od trenutka kad je dijete začeto. Drugim pak trebaju brojni simptomi, brojni pozitivni te...
3
Neke žene »znaju« da su trudne od trenutka kad je dijete začeto. Drugim pak trebaju brojni simptomi, brojni pozitivni te...
3
Razvoj i rast bebe praćen 4D ultrazvukom
Pogledajte kako se razvija beba u maminom stomaku. (engleski video)
3
3
Akne u trudnoći
U nastanku akne sudjeluje više čimbenika od kojih su najvažniji naslijeđe, hormoni i bakterije.3
U nastanku akne sudjeluje više čimbenika od kojih su najvažniji naslijeđe, hormoni i bakterije.
3
Edukativno druženje "Naše putovanje po...
U Sarajevu 12. novembra Edukativno druženje s trudnicama "Naše putovanje počinje"3
U Sarajevu 12. novembra Edukativno druženje s trudnicama "Naše putovanje počinje"
3
