Voće bez sumnje treba biti dio svakodnevne prehrane, ali nije svako voće isto. Na primjer, dijabetičari trebaju paziti tokom odabira voća jer neke vrste sadrže velik udio šećera. Iako su ti šećeri prirodni, oni ne odgovaraju svima.
Dobra vijest je ta da voće s najmanjim udjelom šećera ima najbolju nutritivnu vrijednost, uključujući i visok udio antioksidanata i fitonutrijenata.
Voće s malim udjelom šećera:
- limun i limeta,
- rabarbara,
- maline,
- brusnice i
- kupine.
Voće sa srednje velikim udjelom šećera:
- jagode,
- papaja,
- lubenica,
- breskve,
- nektarine,
- borovnice,
- dinja,
- jabuke,
- kajsije i
- grejp.
Voće s velikim udjelom šećera:
- šljive,
- narandže,
- kivi,
- kruške i
- ananas.
Voće s jako velikim udjelom šećera:
- trešnje,
- grožđe,
- šipak,
- mango,
- smokve,
- banane i
- suho voće (datule, grožđice, marelice i šljive).
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Slični sadržaji, koje čitaju drugi korisnici
Ove tri navike tiho oštećuju vaš mozak
Iako možda ulažete značajna sredstva u dodatke prehrani i posebne dijete za poboljšanje zdravlja mozga, neke naizgled be...
4
Kazna za nasilje nad djecom!
Svi smo potreseni nakon vjesti da se djevojčici "iz komšiluka" bore za život jer ju je očuh pretukao.
3
Odvedi svoju porodicu na besplatan odmor!
Glasaj za najbolje porodične turističke aranžmane i odvedi svoju porodicu na besplatan odmor!
3
Recept za uspješnu godinu
Sretnu 2019. godinu uz najbolji recept za uspješnu godinu želi vam od srca važa ringeraja.ba. Zdravi i sretni bili!
3