Ringeraja.ba koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
otiscavin u 04:39
na temi RE: Porodilišta SARAJEVO iskustva
iz foruma Trudnoća
Zdrave namirnice za brzo umiriti glad je ponekad teško odabrati jer svugdje prevladavaju uobičajene industrijski prerađene grickalice. Naš savjet za zdrave grickalice u trudnoći
|
/11
Dobro je znati da manje sastojka obično znači bolju prehranu. Nije potrebno da analizirate baš svaku etiketu, ali svejedno na brzinu provjerite da li hrana sadrži kukuruzni sirup (visoki sadržaj fruktoze) ili djelomično hidrogenirane masti (trans masti) te ju izbjegavajte.
Dolje ćete pronaći nekoliko zdravih i priručnih grickalica.
- Konzervirano voće. Izbjegavajte produkte gdje je voće "utopljeno" u slatkome sirupu.
- Konzervirano povrće. Mnogo konzerviranog povrća je zapakirano sviježe i zbog toga su očuvane hranljive tvari. Izbjegavajte produkte s dodanim solima i konzervansima.
- Voćni napitci. Pomiješajte jogurt, sviježe ili zamrznuto povrće i prirodne sokove. Dodajte malo začina (mrvica cimeta ili muškatnog orašćića je izvrsna) i dobit ćete odličan međuobrok.
- Jagode, sviježi sir i orašćići. Pomiješajte sva tri sastojka i voila - na jednom mjestu ćete dobiti antioksidanse, proteine i kalcij!
- Suncokretove sjemenke. Sadrže vitamin E, magnezij, folnu kiselinu i ostale B-vitamine. Izbjegavajte jako slane verzije.
- Edamam (Sorta soje). Pun vitamina A i proteina. Možete ga kupiti već skuhanog i pripremljenog za uživanje ili prokuhanog i zamrznutog.
- Kokice bez ulja. Možete ga izraditi sami ako trećinu šalice kukuruza nasipate u smeđu vrečicu od papira. Dobro je zatvorite i u mikrovalnoj grijte dvije minute i pola.
Trudnice razvoj svoje bebice u tibi mogu pratiti ako se prijave na Kalendar trudnoće
I još mnogo zanimljivih tekstova o trudnoći čitajte u rubrici TRUDNOĆA.
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Pokloni za najposebnije trenutke
Dragi naši Ringerajci imamo sjajne poklone za vas: Mamin dar za trudnice, Bebin dar za porodilje...
3
Dragi naši Ringerajci imamo sjajne poklone za vas: Mamin dar za trudnice, Bebin dar za porodilje...
3
Simptomi koje ne smijete zanemariti
Vaše tijelo obavlja čudesan posao. No vjerojatno ćete patiti barem od jednog od sljedećih problema vezanih uz trudnoću. ...3
Vaše tijelo obavlja čudesan posao. No vjerojatno ćete patiti barem od jednog od sljedećih problema vezanih uz trudnoću. ...
3
Može li tvoj psić da "nanjuši" da ...
Neki stručnjaci vjeruju da psi mogu postati zaštitnički nastrojeni kada primjete suptilne signale koji pokazuju da je nj...3
Neki stručnjaci vjeruju da psi mogu postati zaštitnički nastrojeni kada primjete suptilne signale koji pokazuju da je nj...
3
Najvažnije namirnice i vitamini u trudnoći
Zdrava mama je i zdrava beba, zato Vam u tekstu koji slijedi donosimo najbolje savjete kako da vaša ishrana u trudnoći b...3
Zdrava mama je i zdrava beba, zato Vam u tekstu koji slijedi donosimo najbolje savjete kako da vaša ishrana u trudnoći b...
3
