Na male nezgode, opekotine od sunca, ogrebotine, ranice, ubode osa, pčela, meduze i druge neugodnosti ili čak bolesti, moramo biti posebno pripremljeni kada idemo na godišnji odmor. Ljekarne i liječničke pomoći tamo nema »na svakom ćošku«, pogotovo ako se radi o zabačenijim krajevima. Preporučujemo vam da ponesete barem osnovne stvari koje možete dobiti u ljekarnama i bez recepta.

Sadržaj vaše «putujuće ljekarne« ovisit će od vašeg zdravstvenog stanja, starosti, načina i trajanja putovanja, te naravno izabrane destinacije.

Ako putujete u tropske države ili bilo kuda gdje postoji epidemija zaraznih bolesti, raspitajte se o obaveznom i preventivnom cijepljenju, zaštiti lijekovima, a pobrinite se i za odgovarajuće zdravstveno osiguranje.

1 Sirup i/ili tablete za snižavanje visoke tjelesne temperature
2 Tablete protiv bolova, glavobolje, zubobolje…
3 Tablete protiv prehlade i bolova u grlu
4 Kreme, tablete ili sirup protiv alergije, za ublažavanje svrbeža poslije uboda insekata
5 Čaj protiv zatvora koji može nastupiti zbog promjene životnog ritma, okoline i ishrane
6 Čaj od borovnice i sl. protiv proljeva
7  Rastopina rehidracijske soli koja nadomjesti izgubljenu tekućinu, glukozu i elektrolite  zbog prevelikog znojenja (visoke temperature) ili proljeva
8 Tablete protiv slabosti tijekom vožnje u autu, brodu, avionu…
9 Lijekovi protiv bolova u želudcu koji nastanu zbog nepravilne, masne ili jako začinjene hrane
10 Mast protiv herpesa
11 Kapljice za oči (upala ili alergija)
12 Kreme, mlijeka i sl. za zaštitu od sunca (ne zaboravite ni na šešire i sunčane naočare s UV filterom)
13 Kreme za njegu kože i kose poslije sunčanja
14 Repelenti – sredstva protiv insekata
15 Mast protiv gljivica
16 Multivitaminski dodatci (ako idete na dulje putovanje gdje je ishrana jednolična)
17 Toplomjer
18 Pribor za zavijanje rane (zavoji, sterilne gaze, škare…)
19 Flasteri za žuljeve
20 Pinceta za odstranjivanje stranih tijela iz kože
21 Kondomi