lana32
|
Pozdrav
Moje iskustvo s kilama nakon poroda: 1 dijete ,nalijepilo se 28 kg ,gluho bilo kolika sam bila,inače sam niska i normalna težina mi je bila oko 65 kg. Poslije poroda spalo 8 kg i ni gram dalje. Zatrudnim opet nakon 4,5 mjeseca i s drugim djetetom nalijepim 23 kg . Ista stvar poslije poroda ,samo 8 kg. I jedno vrijeme nisam ni imala kad da razmišljam o tome ,kontam dvije bebe ,sletiće samo ,ali jok . I odlučim u decembru nakon 10 mjeseci od poroda ,da promijenim način prehrane ,jer držanje dijete nema smisla na duže staze. S obzirom da radim na dijalizi ,jedan od poslova mi je i savjetovalište pacijenata oko ishrane ,pravljenje plana prehrane i slično ,potrudila sam se da svoje znanje i iskustvo prenesem na sebe. Rezultat nakon 6 mjeseci : 68 kg . Poenta - jesti poput dijabetičara prvih 3 mjeseca ,postepeno uvođenje dodatnih namirnica poput slatkiša i slično ,i najvažnije pravilo do 16 h može se jesti sve. A od 16 h isključivo proteini. Metabolizam se okrenuo nakon tri mjeseca ,kile pale ,sad jedem sve ,na poslu se davim hamburgerima i slično ,međutim ostala mi je navika da koristim samo proteine u drugom dijelu dana .
Dijabetološka ishrana ima smisla ,jer je osmišljena da ne bi unosili glukozu koja ako se ne potroši taloži u masnoću , i na duže staze prilagodi organizam na gubljenje kila.
< Poruku je uredio Visnja RR -- 2.7.2014 12:43:36 >
_____________________________
Lea - 19.01 2012
Anabela - 25.02 2013
Ja pjevam svoj blues u srcu dubine i držim se pretežno zlatne sredine, to je bar rutinska stvar..
|
uspjela sam i ja nesto skinuti za dvije sedmice oko 5kg,Sve cestitike 
mada nije mi cilj brzo skinuti kile. Ja bih bila stvarno zadovoljna sa 1 sedmicno...mozda mi ne valja vaga 
... evo jutros vaga pokazuje 62kg... nista posebno nisam pazila ali valjda od trke za malim istopilo se.. 
, priružila se nekoj grupi na FB, a vezano za mršavljenje i uz međusobnu podršku ženica uspjela sam se motivirati i skinuti ona 2-3 kg koja mi stalno smetaju! Pozz
Odštampaj
