Da li se uopće još sjećate kako je bilo prije nego ste začeli? Garderoba iz tog vremena leži u ormaru dok vi brojite dane i pitate se hoćete li ikada više ući u najdraže netrudničke hlače. Samo bez brige, dojenje, bavljenje novim porodičnim članom, a ponajprije  duge šetnje će se pobrinuti da vam hlače opet pristaju. 

Osip koji se javlja na dijelovima gdje se koža najviše rasteže neka vam bude opomena da koži treba više vlage. Ne zaboravite na mazanje hidratantnim kremama, kremama protiv strija ili čak maslinovim ili bademovim uljem. Još bolje da to uradi budući tata!

Dok maternica raste, u njenoj okolini je sve manje mjesta za ostale organe. Kako smo već rekli, zbog toga možete malo teže disati, mogu vas boljeti leđa i noge, mučiti žgaravica ili možete imate problema sa sporom probavom. Te probleme možete ublažiti pravilnom prehranom, pravilnim držanjem tijela i redovnom fizičkom aktivnošću. Naravno, ne zaboravite na odmaranje.

SAVJET: Stalno naglašavamo važnost odmora, kretanja i pravilne prehrane, a pri tome zaboravljamo kako je to teško postići. Naporno radno vrijeme na poslu je često najveća zapreka za postizanje tog cilja. Ali, uz malo truda možete postići izvrsne rezultate. Za užinu (najpraktičnije je voće ili jogurti) se pobrinite već ujutro i donesite je sa sobom, tokom rada se više puta protegnite, uradite par koraka i pri tome duboko dišite i protegnite ruke. Ako možete, izađite na svježi zrak (za neke je to na žalost iluzija). I još ovo: donesite si svoju najdražu čašu i 1,5 l flašu vode. Pazite da je čaša uvijek puna i da na kraju dana i flaša i čaša budu prazne. 

I još ovo, nikada nikome ne dozvolite da vas povrijedi. Takav stres sada ne dolazi u obzir. Uvjerite sami sebe da je sada važno samo biće koje raste u vašoj maternici. 

>>  Plod u 29. tjednu
>>  Tata u 29. tjednu