/11 /11

Istraživanja pokazuju da mirisi određenih biljaka – poput lavande, bergamote, mravinca i sandalovine ustvari mijenjaju moždane valove potičući opuštanje i san.

Danas možemo uživati u tim učincima pomoću komercijalno pripremljenih, visoko koncentriranih esencijalnih ulja. Biljka može sadržavati toliko malo mirisa poput 1-postotnog mirisnog ulja, ali kad se to ulje estrahira iz biljke i destilira, miris je intenzivan.

Možete uživati u ljekovitu djelovanju esencijalnih ulja na nekoliko načina – inhalirajući miris, kupajući se u vodi u kojoj ste stavili ulje ili pak masiranjem ulja u kožu.

Ulje za kupanje i masažu treba razrijediti temeljnim uljem.  Za masažu dodajte 8 do 12 kapi eteričnog ulja u 8 kašikica biljnog ulja(bademovog, suncokretovog ili ulja grožđanih sjemenki), a za kupanje 10 do 30 kapi eteričnog ulja u 20 kašikica temeljnog ulja.

Eterična ulja su visoko koncentrirana i ne smiju se koristiti za unutrašnju upotrebu. Neke osobe imaju alergijske reakcije na ulja stoga treba biti oprezan.

Zbog mogućnosti apsorpcije ulja kroz kožu u krvotok, trudnice ih ne bi trebale upotrebljavati. Također oprezno sa uljima ako imate osjetljivu kožu, visok krvni tlak i ako ste nedavno operisani.

Mnoga se ulja mogu čuvati godinama bez gubljenja mirisa, dok se neka ulja čuvaju u frižideru  –  ulje narandže ili limuna. Ulja svakako stavite u dobro zatvorene tamne boce i po mogućnosti na tamno mjesto.