Zašto je drijemanje tijekom trudnoće dobro za bebu?

Uredništvo Ringeraja.ba, 12.9.2025

Trudna si i stalno iscrpljena? Vrijeme je da se prepustiš tom umoru u trudnoći. Prema novoj studiji, dremke tijekom trudnoće su dobre za zdravlje bebe. Povezujuju se sa zdravijom porođajnom težinom, smanjujući rizik da se beba rodi premala.

Ključne riječi:

U poređenju sa ženama koje uopšte nisu drijemale, žene koje su drijemale popodne najmanje sat i pol imale su značajno manje šanse da rode bebu sa malom porođajnom težinom. Foto: Freepik

/11

Istraživači u Kini, gde je popodnevno drijemanje uobičajeno, proučili su podatke preko 10.000 žena uključenih u studiju. Kao deo studije, žene su odgovarale na pitanja o svojim navikama spavanja tijekom trudnoće.

Istraživači u Kini, gde je popodnevno dremanje uobičajeno, proučili su podatke preko 10.000 žena uključenih u studiju. Kao deo studije, žene su dgovarale su na pitanja o svojim navikama spavanja tokom trudnoće. U poređenju sa ženama koje uopšte nisu dremale, žene koje su dremale popodne najmanje sat i po imale su značajno manje šanse da rode bebu sa malom porođajnom težinom (2,3 kilograma ili lakše), dok su žene koje su dremale sat vremena takođe imale rizik od rođenja bebe sa malom porođajnom težinom, ali je tih dodatnih trideset minuta skoro udvostručilo zaštitni efekat.

Što više dremate, korelacija je jača. Veza između dremanja i zdrave porođajne težine bila je najjača kod žena koje su prijavile 90-minutna dremkanja pet do sedam dana u nedelji.

U poređenju sa ženama koje uopšte nisu drijemale, žene koje su drijemale popodne najmanje sat i pol imale su značajno manje šanse da rode bebu sa malom porođajnom težinom (2,3 kilograma ili lakše), dok su žene koje su drijemale sat vremena takođe imale rizik od rođenja bebe sa malom porođajnom težinom, ali je tih dodatnih trideset minuta skoro udvostručilo zaštitni efekat, piše The Bump.

Sat i pol dremanja dnevno

Što više drijemate, korelacija je jača. Veza između drijemanja i zdrave porođajne težine bila je najjača kod žena koje su prijavile 90-minutna dremkanja pet do sedam dana u sedmici.

„Koliko nam je poznato, ovo je prva studija koja procjenjuje vezu između popodnevnog drijemanja i učestalosti popodnevnog drijemanja tijekom kasne trudnoće i rizika od male porođajne težine“, pišu autori studije. „Naši nalazi ukazuju na to da odgovarajuće popodnevno drijemanje i učestalost popodnevnog drijemanja kod trudnica, mogu smanjiti rizik od male porođajne težine.“

Ovo je dobra vijest. Naravno, i drugi faktori doprinose zdravoj težini bebe pri rođenju. Šta je najvažnije na šta bi buduće majke trebale paziti? Sopstveno zdravlje. Prethodna istraživanja su pokazala da su bebe rođene od majki koje su bile zdrave i zdravo se hranile, imale sličnu porođajnu težinu u svim delovima svijeta.