Forum Porodični život: RE: Dukan dijeta

Lokacija:

Forum > [Porodični život] > Mršavljenje > RE: Dukan dijeta

Korisnici na ovoj temi: niko

Odštampaj

Stranica: << < Prethodna stranica 107 108 [109] 110 111 Sljedeća stranica > >>

Korisnik

Poruka

<< Starija tema Novija tema >>

RE: Dukan dijeta
23.4.2013 9:26:29

Lady26

Namjerno sam trazila da napises sta jedes i koliko....

Jedes PREMALO...al bas premalo...zato i ne mrdas...evo neka mi ne daju lagati...
Znaci, ono sto ti je dozvoljeno, jedi koliko god mozes za obrok, dok se dobro ne najedes...pa cim ogladnis jedi opet...slobodno...
Pa trebas imati minimalno 3 prava obroka i jos 2-3 uzine...
Idi begaj, nisi ozbiljna nikako...

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

(odgovor članu sretna_mama)

Neposredna veza do poruke: 2701

RE: Dukan dijeta
23.4.2013 9:27:26

Lady26

Jedi, jedi, jedi i vidjet ces rezultate.... user posted image

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

(odgovor članu Lady26)

Neposredna veza do poruke: 2702

RE: Dukan dijeta
23.4.2013 9:28:22

sretna_mama

NEMOJ ZEZATI! Baš moram jesti i više..Ja ne osjećam glad neku..ono..mogla bih a zar smijem još tog mesa kuhanog i npr.sira tog posve nemasnog i pavlake od 12%m.m.

(odgovor članu Lady26)

Neposredna veza do poruke: 2703

RE: Dukan dijeta
23.4.2013 9:29:45

Admin

ma mislim da je sve indivudualo...ja se nisam pridržavala toga jedi više ...ja sam jela koliko mi se jelao pa malo manje od toga

a vodu nemoj piti odjednom pola litre... vec svakih malo pijuckaj...

i jesi li u mogućnosti da pola sata brzo hodaš?

(odgovor članu Lady26)

Neposredna veza do poruke: 2704

RE: Dukan dijeta
23.4.2013 9:29:53

sretna_mama

Hajd otprilike daj neki okvir te količine obroka..jer sam je prije jela ma skoro onoliko za jedan obrok koliko sad pojedem za ČITAV DAN..

(odgovor članu sretna_mama)

Neposredna veza do poruke: 2705

RE: Dukan dijeta
23.4.2013 9:30:38

Visnja RR

IZVORNA PORUKA: Admin

ma mislim da je sve indivudualo...ja se nisam pridržavala toga jedi više ...ja sam jela koliko mi se jelao pa malo manje od toga

a vodu nemoj piti odjednom pola litre... vec svakih malo pijuckaj...

i jesi li u mogućnosti da pola sata brzo hodaš?

ovo sam ja

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

(odgovor članu Admin)

Neposredna veza do poruke: 2706

RE: Dukan dijeta
23.4.2013 9:31:11

Lady26

IZVORNA PORUKA: sretna_mama

NEMOJ ZEZATI! Baš moram jesti i više..Ja ne osjećam glad neku..ono..mogla bih a zar smijem još tog mesa kuhanog i npr.sira tog posve nemasnog i pavlake od 12%m.m.

Nisi ogranicena kolicinom samo vrstama namirnica...to je poenta i zato je meni super ova dijeta...
A ti posto sve kuhas po PS-u, jos si kod kuce, nema fule...samo jedi i sve 5...
Pojedi za obrok koliko god mozes...pa cim ogladnih opet calabrcni nesto...i tako user posted image

Ja sam pila kafu sa secerom, u 2 fazi jela nekad i voce, vocne jogurte, pojesti zvrk pite i sl ali samo kad su krenule kile spadati...

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

(odgovor članu sretna_mama)

Neposredna veza do poruke: 2707

RE: Dukan dijeta
23.4.2013 9:31:41

Lady26

Joj Visnja user posted image

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

(odgovor članu Lady26)

Neposredna veza do poruke: 2708

RE: Dukan dijeta
23.4.2013 9:34:13

Lady26

IZVORNA PORUKA: sretna_mama

Hajd otprilike daj neki okvir te količine obroka..jer sam je prije jela ma skoro onoliko za jedan obrok koliko sad pojedem za ČITAV DAN..

Pojedes koliko mozes user posted image

, znas koliko ti je dovoljno da budes sita...probaj 2-3 dana pa cemo vidjeti...
I sto Admin user posted image

rece, nemoj odjednom 1/2l vode, popij iz 2-3x (ne sa dugom pauzom, nego 2-3 min razmaka)

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

(odgovor članu sretna_mama)

Neposredna veza do poruke: 2709

RE: Dukan dijeta
23.4.2013 9:34:40

Visnja RR

kod mene je bilo ovako

kad se probudim popijm pola čaše vode...zatim 2 u 1 ness
oko 10 komadic Dukan hljeba s fitnes zdenka namazom....
oko 3 h malo piletine s povrcem

oko 6 komadić dukan hljeba s koluticem dimceka i malo pavlake... u 8 h 2u1 ness i oko 9 Dukan kolačić

to je kao otprilike...
dan kad mogu povrce jela bih i begovu corbu
a kad ne mogu povrće onda piletinu, ribu mliječne proizvode , jaje

svako drugo jutro sam pila vitamin c ili multivitamin

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

(odgovor članu Visnja RR)

Neposredna veza do poruke: 2710

RE: Dukan dijeta
23.4.2013 9:35:19

sretna_mama

Samo ujutru brzo popijem pola litre,..ovo sve lijepo pijuckam tokom dana..malo mi frka kad nisam kući..manje pijem vani, alikući sve namirim, radi odlazaka u WC..

Ni sa probavom nemam problema..mama je sa mnom krenula na dijetu, 3. dan dobila zatvor i odustala..doduše lako je njoj, u liniji je..ali htjela eto 4 kg izgubiti..kod mene je sve 5..

Ja vala idem..predati se neću..Imam samo problem oko količinski ono koliko je obrok..

Danas će mi mm isprintati knjigu, čekam ga iz Sa, noćna bio i odmah da sve natenane rastumačim..

Imam biciklo, ali po 15min. i gotova..a prije sam mogla i 1h dnevno bez probelma..

(odgovor članu Visnja RR)

Neposredna veza do poruke: 2711

RE: Dukan dijeta
23.4.2013 9:37:33

sretna_mama

Dukan hljeb i kolač sam si zabranila u startu da ne bih manje gubila..i vidi..kg kao u inat neće.. Voćno jogurt ne bih zbog šećera..ono baš pazim..dans ću se nalupati špinata..Kako ste ga vi jele..

(odgovor članu sretna_mama)

Neposredna veza do poruke: 2712

RE: Dukan dijeta
23.4.2013 9:39:40

Lady26

Visnja nije svaciji organizam isti a + ti si imala jako malo za izgubiti, i nisi se inace prejedala niti imala obilne obroke...jel tako?

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

(odgovor članu sretna_mama)

Neposredna veza do poruke: 2713

RE: Dukan dijeta
23.4.2013 9:39:40

Visnja RR

slobodno ti ubaci hljeb..ali nek ti ova velicina hljeba bude 3 dana :)

http://www.ringeraja.ba/clanak/dukan-hljeb_866.html

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

(odgovor članu sretna_mama)

Neposredna veza do poruke: 2714

RE: Dukan dijeta
23.4.2013 9:41:15

Lady26

IZVORNA PORUKA: sretna_mama

Dukan hljeb i kolač sam si zabranila u startu da ne bih manje gubila..i vidi..kg kao u inat neće.. Voćno jogurt ne bih zbog šećera..ono baš pazim..dans ću se nalupati špinata..Kako ste ga vi jele..

Pa nemoj draga, nema potrebe zaista...
A vocni jogurt nije zabranjen zbog secera, nego udjela UH user posted image

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

(odgovor članu sretna_mama)

Neposredna veza do poruke: 2715

RE: Dukan dijeta
23.4.2013 9:41:41

Lady26

IZVORNA PORUKA: Visnja RR

slobodno ti ubaci hljeb..ali nek ti ova velicina hljeba bude 3 dana :)

http://www.ringeraja.ba/clanak/dukan-hljeb_866.html

Ovaj sam cesto pravila, bas je super, uz male izmjene user posted image

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

(odgovor članu Visnja RR)

Neposredna veza do poruke: 2716

RE: Dukan dijeta
23.4.2013 12:21:37

sretna_mama

Poslije svojima pravim zeljanicu a sebi ću onda ovaj hljeb..ljubim vas..hvala

(odgovor članu Lady26)

Neposredna veza do poruke: 2717

RE: Dukan dijeta
23.4.2013 15:19:14

sretna_mama

Jaoo..Dukan hljeba..izvrstan..kao kolač..super je..

E..pojedoh trećinu hljeba, kuhanu blitvu, 1 tunu, malo posnog sira i za salatu uzeh glavicu luka i svježu papriku, zakišeljenu jab.octom i malo soli.. Njami..baš se najedoh..

(odgovor članu sretna_mama)

Neposredna veza do poruke: 2718

RE: Dukan dijeta
23.4.2013 15:21:37

Lady26

IZVORNA PORUKA: sretna_mama

Poslije svojima pravim zeljanicu a sebi ću onda ovaj hljeb..ljubim vas..hvala

Napravis i sebi zeljanik (kao uljevak ili kako vec se kod vas zove) samo sa mekinjama i malo palente, pavlake ili sira user posted image

Extra....

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

(odgovor članu sretna_mama)

Neposredna veza do poruke: 2719

RE: Dukan dijeta
23.4.2013 15:22:32

Lady26

IZVORNA PORUKA: sretna_mama

Jaoo..Dukan hljeba..izvrstan..kao kolač..super je..

E..pojedoh trećinu hljeba, kuhanu blitvu, 1 tunu, malo posnog sira i za salatu uzeh glavicu luka i svježu papriku, zakišeljenu jab.octom i malo soli.. Njami..baš se najedoh..

Onda znas da ti je to dozvoljena dnevna doza mekinja?

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

(odgovor članu sretna_mama)

Neposredna veza do poruke: 2720

RE: Dukan dijeta
23.4.2013 15:39:29

sretna_mama

Znam..znam..ne više od 3 kašike dnevno..pa sam skontala ili hljeb uz ručak ili pahuljice s jogurtom za doručak..

(odgovor članu Lady26)

Neposredna veza do poruke: 2721

RE: Dukan dijeta
23.4.2013 19:10:22

leona81

IZVORNA PORUKA: sretna_mama

Znam..znam..ne više od 3 kašike dnevno..pa sam skontala ili hljeb uz ručak ili pahuljice s jogurtom za doručak..

2 kasike

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

(odgovor članu sretna_mama)

Neposredna veza do poruke: 2722

RE: Dukan dijeta
24.4.2013 9:01:57

leona81

ja sam se pomakla sa mrtve tacke, nisam bas zadovoljna previse ali eto...bar da se micem. 4,5 kg u minusu za 20ak dana. sa jos 5,5 bih bila zadovoljna. dostigla sam najmanju cifru nakon poroda

_____________________________

29.04.2013-29.10.2013...184 days
For every day, I miss you. For every hour, I need you. For every minute, I feel you. Forever, I love you...

(odgovor članu leona81)

Neposredna veza do poruke: 2723

RE: Dukan dijeta
24.4.2013 9:55:08

malena27 RR

Evo i mene, po ko zna koji put, sa 1. fazom

ove godine...
Ja jednostavno izguram fazu napada ali kad krene 2. faza pocnem brljati i odustanem... nemam volje kao prije, vjerovatno jer imam manje kg za skinuti... Cuvajte mi fige...

Sretna mama samo naprijed, vidjeces kako kg lete cim jedes malo cesce - to ce ti davati podstreka da nastavis i izguras do kraja... pretpostavljam da ne osjecas glad jer te ne privlace dozvoljene namirnice, da je tjestenina dozvoljena, bila bi ti gladna non stop ko i ja

Leona, svaka cast! Eto krenulo je, pa polako idemo dalje do zeljene kilaze!

_____________________________

Beta 05.02.2010. 12,79
Beta 29.12.10. 557,93
Beta 31.12.10 1771,92
09.08.2011. rođen moj dunjaluk
Beta 09.06.15. <5
Beta 12.05.16. 504 i 16.06.16. spontani
27.01.17. vanmatericna

(odgovor članu leona81)

Neposredna veza do poruke: 2724

RE: Dukan dijeta
24.4.2013 9:58:23

Lady26

IZVORNA PORUKA: leona81

ja sam se pomakla sa mrtve tacke, nisam bas zadovoljna previse ali eto...bar da se micem. 4,5 kg u minusu za 20ak dana. sa jos 5,5 bih bila zadovoljna. dostigla sam najmanju cifru nakon poroda

Odlicno

Zeno nije ni malo 4,5kg za manje od mjesec dana...
Svaka cast !

_____________________________

L. 04.12.2009.
E. 19.03.2015.
Moje princeze

(odgovor članu leona81)

Neposredna veza do poruke: 2725