/11 /11

• 3 velikih glavica luka
• 2 zelene paprike
• 1 ili 2 konzerve cijelog paradajza
• 1 svezanj celera
• 1 velika glavica kupusa
• 1 kocka za supu
• 3 mrkve

Zaliti vodom da pokrije i kuhati dok povrce ne omeksa. Ova supa se moze jesti kad god osjecas glad, i koliko god hoces.

1. PRVI DAN:Svo voce osim banana. Lubenice i dinje imaju najmanje kalorija od ostalog voca.Jedi samo supu i voce.
2. DRUGI DAN: Svo povrce. Jedi koliko hoces da nisi gladan.Pokusaj da jedes lisnato povrce, a izbjegavaj buraniju, grasak,kukuruz itd. Za veceru nagradi sebe sa jednim velikim pecenim krumpirom na maslacu.
3. TRECI DAN: Jedi supu, voce i povrce koliko hoces.NEMOJ DA JEDES PEČENI KROMPI. Ako si se pridrzavao uputa, i nisi varao za ovih tri dana vidjet ces da si izgubio 2-3 kilograma.
4. CETVRTI DAN: Pojedi 3 -4 banane u toku dana, supu, i pij nemasno mljeko koliko hoces. Banane imaju puno kalorija i ugljikohidrata, a takodje i mljeko, i ovaj dan tvoje tjelo ce trebati kali i ugljikohidrate.
5. PETI DAN: Govedina i paradajz. Mozes da pojedes 300-600 grama govedine i da pojedes do 6 paradajza. Pokusaj da pijes 6-8 casa vode, da isperes mokracnu kiselinu iz tvog tjela.
6. SESTI DAN: Govedina i povrce. Mozes da jedes koliko hoces govedine i povrca.
7. SEDMI DAN: Smedju rizu i povrce. Pij nezasladjen vocni sok. Mozes da jedes koliko hoces rize i povrca. Obavezno JEDI I SUPU. Na kraju sedmog dana, ako si se pridrzavao uputa izgubit ces 4.5-7.5 kilograma. Ako si izgubio vise od 7 kilograma, pauziraj sa dijetom dva dana prije nego pocnes ponovo ispocetka. Ova sedmodnevna dijeta moze se koristiti onoliko dugo koliko hoces. Cinjenica je ako se pridrzavas dijete, ocistit ces svoje tjelo od necistoca, i osjecat ces se kao nikad prije.

DEFINITIVNO ZABRANJENO: Kruh, alkohol, pica na bazi uglikohidrata( ukljucuje se i dijet sokovi) DRZI SE: vode, nezasladjenih cajeva, crne kafe, nezasladjenih vocnih sokova i nemasnog mljeka. Bilo kakvi ljekovi nece stetno djelovati na tebe u toku ove dijete. Za sve sto vam nije jasno, i zeljeli bi da me pitate mozete mi pisati na moj.

Iskustva naših članica obavezno pročitajte na TEMI