|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Prije nego potvrdiš svoju odluku, upoznaj se s detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (23.04.-27.04.2018) prilikom dolaska na portal prepoznajemo i omogućimo ti nesmetano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvjek želiš da odustaneš od nagrade?

Planiranje trudnoće

Uredništvo Ringeraja.ba, 26.4.2019
Planirate li postati majka pametno je početi razmišljati o nekim životnim promjenama. Ne kaže se bez razloga da je trudnoća ‘drugo stanje’.



Promjene koje se preporučaju:

Ginekološki pregled
Planirate li trudnoću poželjno bi bilo da posjetite svog ginekologa i obavite ginekološki pregled. Svoje namjere podijelite s ginekologom i zatražite savjet o tome trebate li obaviti i neke druge liječničke preglede ili testove, početi uzimati neke vitaminske ili mineralne preparate, koje lijekove smijete , a koje ne biste smjeli uzimati, ukoliko provodite neku terapiju posavjetovati se i oko toga.

Stomatološki pregled
Briga za zdravlje zubi tijekom trudnoće treba biti izrazitija nego inače. Sluznica usne šupljine tijekom  trudnoće postaje osjetljivija, desni češće krvare, upale zubnog mesa su češće, nakuplja se više plaka koji pojačava upalne procese i pojavu karijesa. Učestalije mučnine i povraćanje tijekom prvog tromjesečja trudnoće uzokuju promjenu kiselosti usne šupljine što može uzrokovati promjene na caklini.
Sve se navedeno može prevenirati pravilnom higijenom i redovitim kontrolama kod stomatologa, barem svaka tri mjeseca.

Tjelovježba
Žena koja je fizički aktivnai u dobroj psihofizičkoj formi lakše će podnijeti i trudnoću i porod. Ukoliko do sada niste, pokušajte redovito vježbati umjerenim intenzitetom. Najprikladnije vježbe su hodanje, vožnja biciklom, plivanje, yoga… Uz brigu o tijelu savjetujemo i brigu o duhu – više vremena za opuštanje, odmor, meditaciju.
Uz to, preporučamo uključivanje u neki od tečajeva za trudnice.

Prehrana
Ukoliko do sada niste previše razmišljali o zdravoj prehrani sad je vrijeme da to promijenite i prehrani posvetite dužnu pažnju. Zdrava prehranas bitna je i za buduću majku i za dijete. Razmislite što biste mogli promijeniti na bolje. Posavjetujte sa s liječnikom, pobrinite se da vam jelovnik bude raznovrstan, da vam tijelo bude obskrbljeno s važnim nutrijentima. Uživajte u svježoj i prirodnoj hrani, a nastojte izbjegavati pekarske proizvode, grickalice, brzu hranu.   Uz to, pijte dovoljno tekućine, uglavnom čiste vode i biljnih čajeva.

Kava/alkohol/pušenje
S kavom i inače ne treba pretjerivati, a jednom kad odlučite postati majka vrijeme je da kavu svedete na jednu, eventualno dvije manje šalice. Alkohol bi trebalo svesti na namjanju  moguću mjeru – deciliter vina nakon ručaka i to je to.
Ako ste pušač, pravo je vrijeme za prestanak. Pušenje prije trudnoće može otežati začeće, a tijekom trudnoće može povećati rizik od raznih komplikacija.

 


Još mnogo zanimljivih tekstova o trudnoći možete pročitati ovdje >>> KLIK <<<

Ne zaboravite da se prijavite da svakog ponedjeljka primate maling kalendara trudnoće

A možete i diskutovati na forumu sa drugim trudnicama i na prelijep način provedete te divne trudničke dane >>>TRUDNICE PIŠU<<<

Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:

Tragedija u Zagrebu: Beba umrla tokom poro...
Zagrebačka policija uhapsila je 69-godišnju državljanku Austrije zbog sumnje na nesavjesno liječenje nakon što je tokom ...
5
Rođena s 550 grama, malena Vivian vratila ...
Čudesna priča djevojčice koja je pravi borac. Ali i liječnika koji su pokazali svoju stručnost i brižnost. Vivian je izn...
5
Zašto je drijemanje tijekom trudnoće dobro...
Trudna si i stalno iscrpljena? Vrijeme je da se prepustiš tom umoru u trudnoći. Prema novoj studiji, dremke tijekom trud...
5
NIFTY test je napravilo već više od 2 mili...
S obzirom na to da se prosječna starost trudnica iz godine u godinu povećava, također se povećava i rizik od nastanka kr...
4






Anketa

Odvikavanje od pelena.
пеперутка16

Da li se vaše dijete prvo odviklo od mokrenja u pelenu ili od kakanja, i postoji li određeni redoslijed kojim jedno dolazi prvo, a kada drugo?

Oznake

Prijava
Ime i Prezime
*
Adresa
*
Poštanski broj Grad
*
Broj telefona
*
E-mail adresa
*
Veličina pelena koje dijete nosi
*
Starost vašeg djeteta/vaše djece
*
Ovim potvrdjujem da ču nakon koristenja pelena ostaviti svoj komentar I misljenje o novim Pampers pelenama u okviru Ringeraja stranice. *