/11 /11

Bez obzira da li ste fizički aktivni ili ne, sportista ili zagriženi ljubitelj izležavanja na kauču pred TV-om, Vaša leđa ne smiju da trpe posljedice Vašeg načina života.

80% ljudi osjeti bol u donjem dijelu leđa

Problemi sa krstima su veoma učestali u industrijski razvijenim zemljama, te zahvataju više od 70% zaposlenih ljudi. Povrede donjeg dijela leđa mogu biti rezultat neodgovarajućeg zagrijavanja i kondicionog treninga, te prilikom aktivnosti koje zahtijevaju savijanje i veliki napor.

Povećana bol u donjem dijelu leđa se naročito ispoljava kod trudnica. Zglobovi, ligamenti i mišići "omekšavaju" pod učinkom hormona trudnoće, i to spada u normalan proces pripremanja organizma za porođaj. Međutim, ova pojava povećava rizik od povreda i bolova, naročito u donjem dijelu leđa. Težina bebe, koja se prirodno povećava, vrši dodatni pritisak na kičmu i karlicu utječući na držanje tijela trudnice. Više od 50% trudnica pati od ovih problema.

Ne pate samo trudnice od ovog problema. Bol u krstima je postala „normalna“ pojava u naše doba.

Bol se najčešće javlja kod osoba između 20 i 40 godina, ali je u starijih bolesnika intenzivnija. Radna mjesta koja predstavljaju velik rizik za pojavu ovog stanja su ona koja uključuju podizanje, savijanje tijela, okretanje, dosezanje visoko postavljenih objekata.

Među najčešće rizične faktore ubrajamo podizanje teških predmeta, savijanje, saginjanje, iznenadne pokrete, debljinu, pušenje, itd.

Pored vježbanja i odgovarajuća prehrana, te mijenjanje loših navika života trebaju biti jedna od glavnih smjernica u procesu liječenja krstobolje i drugih oboljenja kičme.

Ležanje u krevetu ne bi trebalo biti duže od dva do tri dana. Kretanje može biti neugodno, ali potrebno je. Kretnje pomažu ublažavanju mišićnog grča i jačaju mišiće koji podupiru kosti leđa. Istraživanjima je dokazano kako je pacijentima koji leže u krevetu duže od nekoliko dana gore nego onima koji se brzo vraćaju svakodnevnim aktivnostima.

Vježbanje se preporučuje svim bolesnicima u vrijeme kad mogu udobno sjediti bez bolova. Preporučene aktivnosti su hodanje, plivanje, sobna bicikla, te aerobik.
Treba izbjegavati sve tjelesne aktivnosti koje su prenaporne.

Šta Vam KOSMODISK ACTIVE Sportski pojas može pružiti?

• Opušta mišiće i ublažava bol nakon intenzivnog treninga;
• Spriječava uganuća i naprezanje tokom sportskih aktivnosti (trčanje, bicikliranje, skijanje, itd);
• Pruža dodatni komfor i podršku pri sjedenju, stajanju, hodanju na duže staze;
• Olakšava bol nakon sportskih povreda;
• Održava toplotu tijela i štiti donji dio leđa od vjetra i hladnoće;
• Olakšava bol u donjem dijelu leđa bez ikakvih dodatnih efekata.

KOSMODISK ACTIVE Sportski pojas – efektno, sigurno i praktično rješenje protiv bolova u donjem dijelu leđa!

KOSMODISK ACTIVE Sportski pojas biste trebali korisiti svaki put kada osjetite bolove, ali i radi prevencije bolova, naprezanja kao i tegoba u donjem dijelu leđa.

Veoma je praktičan (može se koristiti sa leđnim pojasom ili sa elastičnim trakama), nudi maksimalan komfor, dodatnu podršku i toplotu u lumbalnom predjelu, kao i punu fleksibilnost tijela.

Kosmodisk Active je najnoviji član Kosmodisk porodice. Kao znak dobrodošlice Activa u porodicu, KD je organizirao veliko nagradno takmičenje. Vaše je samo da ostavite svoju e - mail adresu i pratite nastavak takmičenja. Očekuju Vas tri vrijedne sedmične nagrade i jedna velika glavna nagrada u vrijednosti 1000 KM!

Kliknite ovdje i saznajte čime smo Vas to počastili ovaj put. Pridružite se našoj KD zabavi na Facebook-u jer Vaša će Vam leđa biti zahvalna.

Vaš Kosmodisk team