Želiš da odustaneš od takmičenja?
Prije nego potvrdiš svoju odluku, upoznaj se s detaljima.

Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (23.04.-27.04.2018) prilikom dolaska na portal prepoznajemo i omogućimo ti nesmetano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvjek želiš da odustaneš od nagrade?

Da, želim da odustanem!

Ne, nastvljam s takmičenjem!

Izvrsno!
Još nekoliko koraka i prijava će biti završena.

U skladu s odredbama Opće uredbe o zaštiti podataka (EU 2016/679), dužni smo vas obavijestiti da DANU MEDIA d.o.o. Sarajevo djelujući kao kontrolor podataka, koje ćete nam povjeriti pretplatom na bilten, postupa s vašim podacima pažljivo, zakonito i u skladu s gore navedenom pravnom osnovom.
Vaše ćemo podatke koristiti samo u svrhe za koje ćete nam dati svoj izričiti pristanak u nastavku (potvrdite okvir prije nego što opišete svrhu za koju se slažete).

Nikada nećemo dijeliti vaše osobne podatke, osim uz vaš izričiti pristanak. Status svoga pristanka možete urediti u bilo kojem trenutku na osobnom profilu »Moja Ringeraja« ili putem e-pošte na info@ringaraja.ba.

Naš posao ćemo obaviti najlakše ako označite sve kutije. Hvala na povjerenju!

Slažem se s Opštim uvjetima korištenja portala te razumijem i prihvaćam odredbe Pravilnika o privatnosti portala.

Slažem se da moje osobne podatke čuvate u bazi podataka korisnika portala kako biste stvorili osobni profil na portalu i moju adresu e-pošte uključili u popis primatelja odabranih e-vijesti (uredničke vijesti, vijesti o trudnicama ili roditeljima) i mjesečni popis primatelja uredničke vijesti.

Želim da je Ringaraja.ba slobodno dostupan svima. Stoga se slažem da na moju adresu e-pošte povremeno možete slati i komercijalne ponude od provjerenih Ringaraja.ba partnera koji omogućavaju da portal ostane besplatan.

RINGERAJINA KUHINJA

Pretplati se na newsletter!

Smoothie od kelja

Uredništvo Ringeraja.ba, 18.2.2014

Ringerajin kuvar: MicoTico

Ključne riječi:

/11

3 lista kelja
pola banane
pola jabuke
1 dl jogurta ili kefira
1 kašičica meda

U blenderu ili štapnim mikserom izmiksati najprije kelj, očišćen od središnjeg tvrđeg dijela lista. Dodati oguljenu i očišćenu jabuku, zatim bananu, te jogurt ili kefir i med. Sve kratko izmiksati (izblendati) i "voila" - brz, ukusan i nadasve zdrav obrok je tu.
Idealan je kao zajutrak ili užina.
Zašto kelj?
Zato što je namirnica siromašna kalorijama: u 100 g ima samo 50 kcal, ali je izuzetno bogat mineralima i vitaminima. Dobar je izvor kalcija, željeza i magnezija.
Odličan je izvor vitamina C - u sirovom ga kelju ima nevjerojatnih 120 mg (200% od preporučenog dnevnog unosa).
izvrstan je izvor vitamina K, dobar je izvor vitamina B kompleksa

Serviraj uz puno ljubavi i preporuči ovaj recept prijateljima!