Ringeraja.ba koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
moje zlato
Autor: Jasnalajla
Slabokrvnost ili anemija je stanje kada nema dovoljno hemoglobina i / ili eritrocita u krvi, što ima za posljedicu slabiju opskrbu tkiva kisikom
|
/11
Što je slabokrvnost ili anemija
| Krv se sastoji od raznovrsnih krvnih stanica i krvne plazme u kojoj su otopljene hranjive tvari i elektroliti. Krv čini 8% tjelesne mase, nezamjenjiv je dio organizma jer prenosi kisik i hranjive tvari do svih tkiva i odstranjuje metaboličke produkte. Prijenosnik kisika je hemoglobin koji se nalazi u crvenim krvnim stanicama eritrocitima. Slabokrvnost ili anemija je stanje kada nema dovoljno hemoglobina i/ili eritrocita u krvi, što ima za posljedicu slabiju opskrbu tkiva kisikom. Za izgradnju hemoglobina neophodna je dovoljna količina željeza. Slabokrvnost uzrokovana manjkom željeza, zbog čega se i naziva sideropenična anemija je najčešći oblik anemije koji se javlja u djece i trudnica. |
Glavni uzroci sideropenične anemije su: manjak željeza u hrani, povećane potrebe organizma tokom rasta, trudnoće i dojenja, poremećaj apsorpcije željeza i dugotrajna krvarenja.
Najosjetljivije skupine
Djeca i adolescenti zbog povećanih potreba za željezom tokom rasta, žene u generativnoj dobi, trudnice i dojilje, sportaši.
Znakovi slabokrvnosti
Brzo umaranje pri naporu, gušenje, lupanje srca, omaglica, česte glavobolje, razdražljivost, blijedilo
Ako imate neke od ovih znakova, posavjetujte se sa svojim doktorom!
Jedite raznoliku hranu i u svoju prehranu svakako uvrstite namirnice bogate željezom i one koje pomažu njegovu apsorpciju
MESO, PERAD, RIBU, JETRA, JAJA, MAHUNARKE, ZELENO LISNATO POVRĆE, SVJEŽE VOĆE
ZAPAMTITE!
Svježe voće i povrće jedite za vrijeme obroka, jer ove namirnice sadrže vitamin C koji pospješuje apsorpciju željeza...
Ako pijete kafu, čaj, kakao ili druge napitke koji sadrže kofein, teobromin ili tanin, pijte ih barem jedan do dva sata prije ili poslije obroka, jer ove tvari otežavaju apsorpciju željeza.
| |
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Jasmin - cvijet čarobnog mirisa
Ime jasmina potiče od arapsko-persijske riječi yasmin. Najčešće ga sade radi njegovog predivnog senzualnog mirisa, te gr...
4
Ime jasmina potiče od arapsko-persijske riječi yasmin. Najčešće ga sade radi njegovog predivnog senzualnog mirisa, te gr...
4
Budite i vi porodica koja se često i glasn...
Prema nekim istraživanjima, mališani se dnevno nasmiju oko 200 puta, dok odrasli razvuku usta u smješak svega 15 do 18 p...3
Prema nekim istraživanjima, mališani se dnevno nasmiju oko 200 puta, dok odrasli razvuku usta u smješak svega 15 do 18 p...
3
Kada roditelj vrijeđa
Postoji velika razlika da li je uvreda izrečena odrasloj osobi ili djetetu, posebno malom djetetu.3
Postoji velika razlika da li je uvreda izrečena odrasloj osobi ili djetetu, posebno malom djetetu.
3
