|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Prije nego potvrdiš svoju odluku, upoznaj se s detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (09.05.-13.05.2016) prilikom dolaska na portal prepoznajemo i omogućimo ti nesmetano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvjek želiš da odustaneš od nagrade?
Ringeraja.ba koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Nastavkom korištenja smatra se da se slažete s korištenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više!

Što kada vaš trudnički dan nije savršen?

Uredništvo Ringeraja, 9.9.2012
Trudnoća je divlja vožnja. U jednom ste trenutku presretni zbog toga što očekujete bebu, a već u sljedećem padate u duboki očaj zbog neprestanih mučnina i umora.

image
/11


I kao da borba s tim prvim simptomima nije dovoljno teška, u prvih 12 tjedana trudnoće većina ih žena pokušava sakriti od ostatka svijeta.
Ipak, hormoni su hormoni i u drugom bi se tromjesečju trebali smiriti, kao i vaš želudac. U međuvremenu, tješite se mišlju da niste jedini. Oko 70% trudnica pati od jutarnjih (i podnevnih, i noćnih!) mučnina.
A umor? On će također proći. Kada tijelo dovrši s izgradnjom sustava koji održava bebin život, a to je posteljica, imat ćete energije za bacanje. Do tada, iskoristite naše mudre savjete kako biste se sa svakodnevnim izazovima suočili uzdignute glave.

24-SATNI IZAZOV!

7 SATI Mučnina vas budi prije budilice.
RJEŠENJE Doručak u krevetu. Glad pojačava mučninu i zato se obično pojavljuje ujutro nakon što cijelu noć niste jeli. Zamolite partnera da vam donese krišku suhog tosta, koji će vam povisiti razinu šećera u krvi te čaj od kamilice ili đumbira, koji će smiriti osjetljiv želudac.

8 SATI Prometna gužva, a vi se morate dovući na posao
RJEŠENJE Ako vaš trbuh nije dovoljno velik da vam priskrbi sjedalo u tramvaju, razmislite o prekidanju putovanja šetnjom. Vježbanje pospješuje lučenje endorfina, hormona sreće, koji će vam pomoći da pobijedite umor, a lagana šetnja dat će vam energiju za dan koji slijedi.

9 SATI Stižete na posao gdje vas šefica poziva na sastanak u svoj maleni, zagušljivi ured.

RJEŠENJE Uzmite bocu vode sa sobom. Vrlo je važno da stalno pijete jer povraćanjem gubite mnogo tekućine. Bolje je piti između obroka nego za vrijeme obroka, jer tada manje opterećujete probavni sustav.

11 SATI U uredu postaje vruće i zagušljivo.

RJEŠENJE Mudro se odjenite. Slojevi koje možete skidati kada vam postane zagušljivo omogućit će vam da se malo ohladite i prikrijete prve naznake trbuščića. Ako je moguće, otvorite prozor na minutu-dvije.

13 SATI Svi su otišli na obilan i mastan ručak. Okreće vam se želudac već i od same pomisli na to.
RJEŠENJE Pojedite salatu ili sendvič za ručak. Izbjegavajte vruću, prženu i jako začinjenu hranu jer njezin miris potiče mučninu. Nema ništa loše u tome da neko vrijeme živite na hladnoj hrani blagog mirisa. U stvari, ona je i hranjivija jer se mnogi vitamini kuhanjem uništavaju.

15 SATI
Nastupa popodnevna kriza i najradije biste otišli kući i zavukli se u krevet.
RJEŠENJE Stavite ruke pod mlaz hladne vode kako biste se razbudili i pojedite nešto s mnogo škroba da podignete razinu šećera u krvi. Slatki obroci uzrokuju naglu navalu energije, no ubrzo dolazi do pada. Zato svakoga dana pojedite četiri do šest obroka ugljikohidrata, koji energiju otpuštaju polagano, poput cjelovitog kruha, smeđe riže i zobenih keksa.

17 SATI Vrijeme je za odlazak kući, a vi se ne možete ni pomaknuti od umora. U ustima vam je slatkasti okus koji najavljuje povraćanje, a grčevi u nogama vas „ubijaju“.
RJEŠENJE Ovako neće biti tijekom cijele trudnoće, zato si u ovakvim danima priuštite taksi. Tako ćete izbjeći i neugodne mirise od kojih vam se u tramvaju okreće želudac. Uzmite magnezij za prevenciju grčeva u nogama (najpraktičniji je Biolectra Magnezij direkt u mirkogranulama).

19 SATI Vaš partner predlaže seks, no to je zadnje što biste sada poželjeli raditi.
RJEŠENJE Zajedno uronite u kadu. To će vas zbližiti i opustiti prije spavanja. Bolne grudi, mučnine, povraćanje i umor nisu baš poticajni kada je riječ o seksu, stoga pronađite druge načine kako biste s partnerom ostali bliski dok opet ne osjetite želju.

21 SAT Oči vam se sklapaju iako je na televiziji napeti krimić.
RJEŠENJE Pođite u krevet! Da, to nije baš uzbudljiva večer, ali umor pogoduje mučninama, stoga je san najbolji lijek. Pojedite nešto lagano prije nego što se svalite u krpe (banane su dobre za spavanje) kako se ne biste budili zbog gladi. Kada je želudac prazan, nema što probavljati i to dovodi do mučnina.

24 SATA Iznenadna bol tijekom sna. Grčevi u listovima su grčevi u mišićima. Uglavnom se javljaju noću, i to u drugom tromjesečju trudnoće, no katkada se javljaju i ranije. Dokazano je da je nedostatak magnezija čest uzrok ovog problema. Odrasloj je osobi dnevno potrebno najmanje 300 miligrama tog dragocjenog minerala, ali se u trudnoći potreba povećava.
RJEŠENJE Čak i ako vas jako boli , ne iskačite naglo iz kreveta jer u nozi zahvaćenoj grčem nećete imati osjeta. Bolje je da pritisnete stopalo o zid i rastegnete nogu. Zatim blago masirajte list ili neka vam ga netko masira.
Terapija magnezijem uklanja simptome tijekom spazma mišića potkoljenice (listova) i pomaže da se eliminiraju uzroci tegoba, jer se ispunjavaju spremišta magnezija u organizmu.

Trudna&lijepa 13

Najčešći simptomi trudnoće
Neke žene »znaju« da su trudne od trenutka kad je dijete začeto. Drugim pak trebaju brojni simptomi, brojni pozitivni te...
3
Testovi za potvrdu trudnoće!
Sumnjate u trudnoću? Evo kako možete doći do željenih rezultata.
3
Malo o debljanju…
Prije trudnoće ste možda (tek) brojali kalorije, a sada morate i jako paziti na to što jedete.
3
Vježbanje u trudnoći?
Da li je dobro svako vježbanje u trudnoći? (engleski video)
3


Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:





image
bejbibi
Pharmalife proizvodi-Preporuka svima!
Mi smo imali priliku koristiti Pharmalife proizvode i veoma smo zadovoljni :) Od Fitobalma i Broncamil sirupa u slučaju kašlja, Mapez spreja ljeti protiv komaraca, do Apis gola sprej-a kod grlobolje ...  Više >>
image

Anketa

Mlijeko
lejna_

Kad ste bebama uvele kravlje mlijeko, a izbacile AD?

Od početka (15%)

Prije godine (36%)

Poslije godine (39%)

Poslije dvije godine (10%)


Broj svih glasova: 111

Hvala na glasovima. Glasovala/glasovao si već na svim aktualnim anketama. Možeš napraviti svoju anketu!

Oznake

Prijava
Ime i Prezime
*
Adresa
*
Poštanski broj Grad
*
Broj telefona
*
E-mail adresa
*
Veličina pelena koje dijete nosi
*
Starost vašeg djeteta/vaše djece
*
Ovim potvrdjujem da ču nakon koristenja pelena ostaviti svoj komentar I misljenje o novim Pampers pelenama u okviru Ringeraja stranice. *