|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Prije nego potvrdiš svoju odluku, upoznaj se s detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (23.04.-27.04.2018) prilikom dolaska na portal prepoznajemo i omogućimo ti nesmetano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvjek želiš da odustaneš od nagrade?
Ringeraja.ba koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Nastavkom korištenja smatra se da se slažete s korištenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više!

Mučnina u trudnoći!

Uredništvo Ringeraja.ba, 6.5.2010
Mučninu u trudnoći? (video)

/11


Postoje razni "kućni pripravci" i savjeti kako olakšati ovo razdoblje:

  • Jedite manje obroke više puta na dan, najbolje svaka 2 do 3 sata. Niska razina šećera u krvi te glad mogu uzrokovati podražaj na povraćanje.
  • Pokušajte nadoknaditi izgubljenu tekućinu. Pijte manje gutljaje tijekom dana i izbjegavajte piti pola sata prije obroka i nakon njega. Ako vam i tekućina smeta, jedite voće i povrće s visokim sadržajem vode (za ljetne trudnice je pogodna lubenica, a za zimske naranče). 
  • Čaj od metvice i gazirana mineralna voda mogu pomoći kod mučnine i povraćanja.
  • Izbjegavajte jako začinjenu hranu, masnu hranu i hranu s jakim mirisima. Kad god je moguće, jedite hladne obroke (mirisi tople hrane mogu biti nadražujući). Također ćete s vremenom shvatiti koja vam hrana više odgovara, a koja vam izaziva mučninu.
  • Pokušajte neko vrijeme izbjegavati "okidače". Dnevnik prehrane pomoći će vam da otkrijete hranu koja vam najviše škodi. Također, ako je to moguće, kuhanje prepustite nekom od ukućana. 
  • Kad osjetite mučninu, pokušajte je ublažiti s kriškom integralnog krekera, rižinom pločicom ili tostom. Također, 15 minuta prije nego što ustanete, pojedite nekoliko krekera. Uzmite si vremena prije nego što ustanete.
  • Preporučuje se hrana bogata bjelančevinama i složenim, cjelovitim ugljikohidratima.
  • Pojedite, mirišite ili cuclajte kriške limuna ili limete.
  • Ne pušite i ne pijte alkohol. Izbjegavajte pića koja sadržavaju kinin (Bitter Lemon, Tonic Water). Ako vam ne smeta, kavu ili čaj (zeleni, crni, žuti i bijeli) pijte najviše 2 do 3 manje šalice na dan.
  • Pripravci s đumbirom pokazali su se izrazito učinkovitim. Kušajte čaj od đumbira, kekse s đumbirom ili dodatke prehrani s đumbirom. Neke su studije pokazale sigurnost primjene đumbira u ublažavanju trudničkih mučnina, bez negativnog učinka na djetetov razvoj. No, s đumbirom budite oprezni. Ne preporučuje se uzimati kapsule đumbira više od 1 g na dan. 
  • Uzimanje vitamina B6 u dozi od 50 mg također se pokazalo učinkovito kod liječenja trudničkih mučnina i povraćanja. No, prije nego što uzmete bilo kakve pripravke, svakako se posavjetujte s liječnikom. 
  • Osigurajte si dovoljno odmora. Stres i užurbanost samo će pogoršati situaciju. U nekim primitivnim društvima, gdje je život opušteniji i jednostavniji, jutarnja je mučnina nepoznat pojam. Zato stvari od sada uzimajte smirenije i s odmakom.
  • Provodite što više vremena na svježem zraku i često prozračujte prostorije. Izbjegavajte pretople prostorije jer toplina potiče mučninu. 
  • Mnoge trudnice zbog straha od uzimanja lijekova i moguće štete koju oni mogu prouzročiti, pribjegavaju alternativnoj medicini. Akupunktura i akupresura pokazuju uistinu dobre učinke. Akupresurne narukvice koje se nose oko ručnog zgloba, pritiskujući akupresurne točke na unutarnjem dijelu zgloba, ublažavaju mučninu.
  • Homeopatski pripravci pokazuju učinkovitost kod velikog broja trudnica. Aromaterapija također može pomoći, no prije uzimanja tih proizvoda, konzultirajte se s kvalificiranim i iskusnim aromaterapeutom.

Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:

Trudnički simptomi
Svaka je trudnoća jedinstvena,pa bez obzira na to što se dogodilo vašoj mami, susjedi ili supermodelu Gisele Bündchen.Vj...
2
Znakovi višeplodne trudnoće
Znači li višeplodna trudnoća i posebne znakove trudnoće? Da, .... i ne.
2
Začeće - 1. dio
Pogledajmo kako se odvija kompletan proces začeća.
2
Prvi znaci trudnoće
Da li sam trudna? Koji su prvi znaci trudnoće? (engleski video)
2






Anketa

Auto-karavan ili limuzina?
kaktuscic

Koja vrsta auta je bolja za cetvoroclanu porodicu?

Karavan (72%)

Limuzina (28%)


Broj svih glasova: 225

Hvala na glasovima. Glasovala/glasovao si već na svim aktualnim anketama. Možeš napraviti svoju anketu!

Oznake

Prijava
Ime i Prezime
*
Adresa
*
Poštanski broj Grad
*
Broj telefona
*
E-mail adresa
*
Veličina pelena koje dijete nosi
*
Starost vašeg djeteta/vaše djece
*
Ovim potvrdjujem da ču nakon koristenja pelena ostaviti svoj komentar I misljenje o novim Pampers pelenama u okviru Ringeraja stranice. *