Forum Porodični život: RE: SOBNI BICIKL

Lokacija:

Forum > [Porodični život] > Mršavljenje > RE: SOBNI BICIKL

Korisnici na ovoj temi: niko

Odštampaj

Stranica: << < Prethodna stranica 3 4 [5] 6 7 Sljedeća stranica > >>

Korisnik

Poruka

<< Starija tema Novija tema >>

RE: SOBNI BICIKL
10.12.2011 19:56:31

veeseelaa

Fotkajte: Fotografija je vrijedna tisuću kalorija. Prema istraživanju provedenog na University of Winsconsin-Madison ispitanici koji su tjedan dana fotografirali svoje obroke ustanovili su da ih slike potiču na kritičko ocjenjivanje hrane prije nego što ju pojedu, što ih je navelo da odabiru zdravije namirnice. To nije bio slučaj s ispitanicima koji su samo zapisivali ono što su jeli. Počnite voditi foto zapisnik i voditi dnevnik u koji ćete unositi izračune unosa makronutrijenata.

_____________________________

Ajša, Ajra, Esma, Zehra

decembar....

(odgovor članu Anoniman)

Neposredna veza do poruke: 101

RE: SOBNI BICIKL
10.12.2011 19:58:21

Anoniman

a odkopcabvanje brusa sa zubima trosi 80 kalorija user posted image

jedino da ga muzu navucem a ja da pokusam skinuti user posted image

ma sve topi kalorije , usisavanje, kazu po najvise od kucnih poslova, brisanje prozora ma sve nesto manje nesto vise

(odgovor članu veeseelaa)

Neposredna veza do poruke: 102

RE: SOBNI BICIKL
10.12.2011 20:00:38

veeseelaa

http://www.youtube.com/watch?v=hnk_SvhoUk4 zove se TRIKKE" 67s Roller

mislim da bi ovo koristio moraš biti baš baš u formi, a ne po godinu se dana guza ne digne pa na ovaj bic user posted image

ni onaj obični mnogi ne mogu voziti
Voziti vani nije isto kao u kući, mnogo je zahtjevnije i teže, moraš da voziš, misliš, budeš brz i da imaš reflekse a na ovaj sobni natakariš se i vozdra

Vožnja vani je user posted image

_____________________________

Ajša, Ajra, Esma, Zehra

decembar....

(odgovor članu Anoniman)

Neposredna veza do poruke: 103

RE: SOBNI BICIKL
10.12.2011 20:07:18

bambi7

do je dobro ali koliko imamo lijepih dana u godini user posted image user posted image

Imamo proljece i malo ljeta cim udjemo u jesen ova se magla spusti pa nije ni za setnju a ne za biciklo!
A kad bih brojala kalorije ma nidje me! Mislim da svaka od nas najbolje poznaje svoje tijelo i tacno zna od cega se debljamo. Ako smo vec odlucili da vjezbamo sa namjerom da skidamo kile nekako mi je i logicno da cemo uz to bar malo korigovati ishranu.
Zamisli sad ides na trening 1,5h se preznojavas i vjezbas ko lud i izadjes i spucas hambaš! to mi bas nema logike.
Mene konkretno ubi slatko i ne jedem ga dok me bas ne spuca-opo šećer- user posted image

I ako sam pojela recimo jaje, necu sad pojahati biciklo da to jaje skinem! nesto ce izvuci beba dojenjem, nesto cu izgubiti usisavanjem, nestoce skinuti sexom....sve to trosi kalorije.Biciklo mi je trenutno samo malo pojacana dnevna aktivnost!

_____________________________

Ljubi mama princeze
L-23.02.2007
I-09.06.2011

"Žena nikad ne moze biti previše bogata, previše mršava i imati previše cipela!!!"

(odgovor članu Visnja RR)

Neposredna veza do poruke: 104

RE: SOBNI BICIKL
10.12.2011 20:09:55

Anoniman

da ne uprskam temu ali u skladu sa mrsavljenjem ima Weight Watchers ishrana i ostalo znam zena koje su izgubile kile , moze se sve jesti ali brojis kalorije

(odgovor članu bambi7)

Neposredna veza do poruke: 105

RE: SOBNI BICIKL
10.12.2011 20:11:59

veeseelaa

Zamisli sad ides na trening 1,5h se preznojavas i vjezbas ko lud i izadjes i spucas hambaš! to mi bas nema logike.

zašto da ne ako si već u super liniji user posted image

_____________________________

Ajša, Ajra, Esma, Zehra

decembar....

(odgovor članu bambi7)

Neposredna veza do poruke: 106

RE: SOBNI BICIKL
10.12.2011 20:21:10

vjestica

mišići troše više kalorija nego salo
ako vježbama ojačaš mišiće, lakše ćeš trošiti kalorije
nećeš ojačati mišiće usisavanjem, seksom i šetnjama, nego vježbama sa otporom
kad je biciklo u pitanju, samo staviš veći otpor

_____________________________

Neplodnost je nasljedna. Ako Vaši roditelji nisu imali djece, najvjerovatnije ih ni Vi nećete imati.

(odgovor članu veeseelaa)

Neposredna veza do poruke: 107

RE: SOBNI BICIKL
10.12.2011 20:38:10

Anoniman

IZVORNA PORUKA: vjestica

mišići troše više kalorija nego salo
ako vježbama ojačaš mišiće, lakše ćeš trošiti kalorije
nećeš ojačati mišiće usisavanjem, seksom i šetnjama, nego vježbama sa otporom
kad je biciklo u pitanju, samo staviš veći otpor

i ovo su vezbe sa otporom ai set__nja zavisi do tempa jaca isto misice , nordig walking izgleda tako babska set_nja a pokrece , vezba i ucvrcava 27 misica

< Poruku je uredio triputmama -- 10.12.2011 20:41:48 >

(odgovor članu vjestica)

Neposredna veza do poruke: 108

RE: SOBNI BICIKL
10.12.2011 21:34:53

animagical

IZVORNA PORUKA: triputmama

IZVORNA PORUKA: vjestica

mišići troše više kalorija nego salo
ako vježbama ojačaš mišiće, lakše ćeš trošiti kalorije
nećeš ojačati mišiće usisavanjem, seksom i šetnjama, nego vježbama sa otporom
kad je biciklo u pitanju, samo staviš veći otpor

i ovo su vezbe sa otporom ai set__nja zavisi do tempa jaca isto misice , nordig walking izgleda tako babska set_nja a pokrece , vezba i ucvrcava 27 misica

kako kome, mm ne pruza otpor user posted image

(odgovor članu Anoniman)

Neposredna veza do poruke: 109

RE: SOBNI BICIKL
10.12.2011 22:49:47

veeseelaa

IZVORNA PORUKA: vjestica

mišići troše više kalorija nego salo
ako vježbama ojačaš mišiće, lakše ćeš trošiti kalorije
nećeš ojačati mišiće usisavanjem, seksom i šetnjama, nego vježbama sa otporom
kad je biciklo u pitanju, samo staviš veći otpor

iskreno se nadam, poprilično sam mišićava

_____________________________

Ajša, Ajra, Esma, Zehra

decembar....

(odgovor članu vjestica)

Neposredna veza do poruke: 110

RE: SOBNI BICIKL
10.12.2011 22:55:09

Visnja RR

IZVORNA PORUKA: veeseelaa

IZVORNA PORUKA: vjestica

mišići troše više kalorija nego salo
ako vježbama ojačaš mišiće, lakše ćeš trošiti kalorije
nećeš ojačati mišiće usisavanjem, seksom i šetnjama, nego vježbama sa otporom
kad je biciklo u pitanju, samo staviš veći otpor

iskreno se nadam, poprilično sam mišićava

za tebe bi pilates bio savrsen da istegnes misice i ucinis ih vretenastim

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

(odgovor članu veeseelaa)

Neposredna veza do poruke: 111

RE: SOBNI BICIKL
10.12.2011 23:00:30

vjestica

meni odgovara ova sad kombinacija na koju idem - ponedjeljkom aerobik, srijednom step, a petkom pilates
ne bi mi odgovarao samo pilates

_____________________________

Neplodnost je nasljedna. Ako Vaši roditelji nisu imali djece, najvjerovatnije ih ni Vi nećete imati.

(odgovor članu Visnja RR)

Neposredna veza do poruke: 112

RE: SOBNI BICIKL
10.12.2011 23:03:16

Visnja RR

vjestice komabinacija je najbolja...

_____________________________

Asja = duša duše moje :)
03.04.`08

(odgovor članu vjestica)

Neposredna veza do poruke: 113

RE: SOBNI BICIKL
10.12.2011 23:10:18

Anoniman

sto se tice kalorija...ja to ovako kontam...a vi me ispravite ako grijesim user posted image

zeni je potrebno oko 2000 cal. dnevno ...znaci ciste kalorije...gorivo za organizam...koje se trose hodanjem, disanjem, pricom(vjerovatno najvise) user posted image

, razmisljanjem user posted image

...etc...sve preko toga su suvisne kalorije oje bi trebalo sagorijeti nekom dodatnom aktivnosti...a ne da trosis svaku kaloriju koju uneses...pa mrtav si user posted image

sad vi meni recite jesam li ja upravu ili nisam user posted image

(odgovor članu Visnja RR)

Neposredna veza do poruke: 114

RE: SOBNI BICIKL
11.12.2011 0:01:47

animagical

jesi, s tim da je meni potebno nekih 300-500 vise koje idu na dojenje user posted image

ovo se ja tjesim naravno user posted image

....ali da bi se smrsalo pola kile treba potrositi 1500cal vise nego sto se unese,pa to zna ici sporo user posted image

(odgovor članu Anoniman)

Neposredna veza do poruke: 115

RE: SOBNI BICIKL
11.12.2011 0:03:54

animagical

ono koliko ja znam, a mislim da znam o tome-najbolje je-ko zeli smrsati, trositi vjezbom 300cal dnevno a unositi hranom 300 cal manje nego do tada...rezultati su brzo vidljivi i bez gladovanja...eh sad meni je to ponaporno pa tako i ne radim

(odgovor članu animagical)

Neposredna veza do poruke: 116

RE: SOBNI BICIKL
11.12.2011 2:30:19

veeseelaa

IZVORNA PORUKA: vjestica

meni odgovara ova sad kombinacija na koju idem - ponedjeljkom aerobik, srijednom step, a petkom pilates
ne bi mi odgovarao samo pilates

ja idem ponedljekom, srijedom i petkom na fitnes
step 30 min, izgubim oko 400 kalorija
vožnja bicikla 100 kalorija
orbitrek 100 kalorija
i radim trbušnjake, ruke, noge, guzu, razboj itd

i opet sam debela user posted image

utorkom i četvrtok ne jedem poslije 17,30 a ovim ostalim danima imam dva obroka, jedan u 11 a drugi oko 20 sati, inače ne jedem slatko haman pa nikako

šta je samnom, jesam li normalna? user posted image

inače se ne sekiram ni za šta, samo nek mi je porodica zdravo

i da plus se često sexam, pa kako ovo majku mu, vazda kilaža ista

raja mi kaže kao i mm (on sobito voli moje tijelo user posted image

) da nisam debela al ja bi bar 4-5 kg dole al ništa od tog
sada imam 72,5 KG user posted image

< Poruku je uredio veeseelaa -- 11.12.2011 2:35:06 >

_____________________________

Ajša, Ajra, Esma, Zehra

decembar....

(odgovor članu vjestica)

Neposredna veza do poruke: 117

RE: SOBNI BICIKL
11.12.2011 2:31:35

veeseelaa

za tebe bi pilates bio savrsen da istegnes misice i ucinis ih vretenastim

šta znači vretenastim?

_____________________________

Ajša, Ajra, Esma, Zehra

decembar....

(odgovor članu Visnja RR)

Neposredna veza do poruke: 118

RE: SOBNI BICIKL
11.12.2011 9:29:05

vjestica

triputmama usisavanje, seks i šetnja NISU vježbe sa otporom
ok jačaju mišiće, istežu, ali nisu vježbe sa otporom tj protiv otpora
vježbe protiv otpora su kada radiš pokret protiv otpora - sprava, teg, vrećica sa pijeskom, boca vode i sl, i one utiču na povećanje mišićne mase i snage

_____________________________

Neplodnost je nasljedna. Ako Vaši roditelji nisu imali djece, najvjerovatnije ih ni Vi nećete imati.

(odgovor članu veeseelaa)

Neposredna veza do poruke: 119

RE: SOBNI BICIKL
11.12.2011 9:29:51

Trnoruzica

IZVORNA PORUKA: dadada

sto se tice kalorija...ja to ovako kontam...a vi me ispravite ako grijesim

zeni je potrebno oko 2000 cal. dnevno ...znaci ciste kalorije...gorivo za organizam...koje se trose hodanjem, disanjem, pricom(vjerovatno najvise) , razmisljanjem ...etc...sve preko toga su suvisne kalorije oje bi trebalo sagorijeti nekom dodatnom aktivnosti...a ne da trosis svaku kaloriju koju uneses...pa mrtav si

sad vi meni recite jesam li ja upravu ili nisam

Nisi

Zenama je potrebno oko 1200 Kcal, za bazalni metabolizam. To je ono, da ti svi enzimi, hormoni i drugi procesi u tijelu sed esavaju sasvim normalno, kad lezis i ne radis nista. Sad dodas jos, zavisi koliko, a to sve zavisi od tvoje tjelesne tezine, kao i dnevne aktivnosti.
Imate na stranic "zdrava krava" user posted image

kalkulator, tj. koliko kalorija dnevno je potrebno da se unese, da se tjelesna tezina odrzi trenutnom.
Ukoliko zelite smrsaviti, najbolje je unositi 250 Kcal manje od propisane, a 250 trositi nekom fizickom aktivnosti.
Rezultate je potrebno cekati dugo, ali vjerujte, ovim nacinom se promijeni kompletan stil zivota, i kilogrami se sigurno ne vracaju user posted image

< Poruku je uredio Trnoruzica -- 11.12.2011 9:31:05 >

(odgovor članu Anoniman)

Neposredna veza do poruke: 120

RE: SOBNI BICIKL
11.12.2011 9:32:27

vjestica

IZVORNA PORUKA: veeseelaa

za tebe bi pilates bio savrsen da istegnes misice i ucinis ih vretenastim

šta znači vretenastim?

pilates ti definiše mišiće tj dobiješ seksi obline, a ne nabildaš ko sa vježbama sa otporom
ma inače koje će vježbe ko izabrati, zavisi šta želi da postigne
meni je cilj zategnuti se nakon poroda i malo ojačati mišićei pokušati vratiti svoj struk (imam samo 2 kile više nego prije trudnoće i to baš na struku i želim da vratim svoj prijašnji struk)
ne zamaram se kalorijama, jedem više puta dnevno po malo i svaki dan jedem slatko
bolja varijanta je jesti više puta dnevno po malo nedo jednom ili dvaput dnevno najest se
ja sam ovako jela uvijek, i nikada nisam imala problema sa kilažom

_____________________________

Neplodnost je nasljedna. Ako Vaši roditelji nisu imali djece, najvjerovatnije ih ni Vi nećete imati.

(odgovor članu veeseelaa)

Neposredna veza do poruke: 121

RE: SOBNI BICIKL
25.12.2011 23:03:08

bambi7

zeMske vozate liiiiiiiii? Ja samo da se pohvalim-skinula sam jos dvije kilice onako lagano(na onih 5) a nisam vala uopste gladovala, samo biciklo, svaki 2-3. dan. Ponekad zaboravim pa ne vozam, a nekad se bas nafuram. Ide sporo, al bitno je da ide nanize!
Jos pet pa mogu na terme user posted image

_____________________________

Ljubi mama princeze
L-23.02.2007
I-09.06.2011

"Žena nikad ne moze biti previše bogata, previše mršava i imati previše cipela!!!"

(odgovor članu vjestica)

Neposredna veza do poruke: 122

RE: SOBNI BICIKL
27.12.2011 13:38:02

animagical

wihiiiiiiiiiiiii 2kg manje....ovih dana vozanje preskocim ako imamo dugu setnju vani ili ako radim generalku pa se preznojim.... veceras definitivno vozim!

(odgovor članu bambi7)

Neposredna veza do poruke: 123

RE: SOBNI BICIKL
27.12.2011 21:05:33

HNF

I ja redovno vozam svaki dan po pola sata li 40 minuta. Nisam jos stajala na vagu, ali vidim da mi odjeca bolje stoji i lakse se zakopčava user posted image

. muz kaze da se itekako primjeti, da sam se bas utegla hahah user posted image

(odgovor članu Visnja RR)

Neposredna veza do poruke: 124

RE: SOBNI BICIKL
28.12.2011 9:50:28

enči80

IZVORNA PORUKA: animagical

wihiiiiiiiiiiiii 2kg manje....ovih dana vozanje preskocim ako imamo dugu setnju vani ili ako radim generalku pa se preznojim.... veceras definitivno vozim!

...ja malo bolesna bila pa dobila

pa sam morala prekinuti ali sam od sinoć ponovo aktivna...ni ja se ne vagam dok god sama ne osjetim da sam izgubila koji kg...držim vam fige da tako nastavite

_____________________________

28.10.2008.,jedna ptičica:(
07.09.2011.,dvije zlatne jabuke:)
'Nikada više ne planiram.Ja samo živim ovaj život.Ponekad kako želim,ponekad kako moram'.M.S.

(odgovor članu animagical)

Neposredna veza do poruke: 125