|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Prije nego potvrdiš svoju odluku, upoznaj se s detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (23.04.-27.04.2018) prilikom dolaska na portal prepoznajemo i omogućimo ti nesmetano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvjek želiš da odustaneš od nagrade?
Ringeraja.ba koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Nastavkom korištenja smatra se da se slažete s korištenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više!

Najbolje namirnice u borbi protiv simptoma PMS-a

Uredništvo Ringeraja.ba, 18.8.2020
Čarobna tableta za ublažavanje simptoma predmenstrualnog sindroma ne postoji, ali zato postoji hrana koja dokazano pomaže protiv simptoma PMS-a. Hoće li vas naljutiti ako vam prenesemo mišljenje američke psihologinje Robyn Stein DeLuca da je PMS laž

image
/11


Depresivnost, nesanica, promjene raspoloženja, razdražljivost, napadi plača, napete grudi, nadutost u donjem dijelu stomaka samo su neke od nuspojava izmjene menstrualnog ciklusa kod žena. Čudesna tableta ili čarobni napitak za ublažavanje predmenstrualnog sindroma ne postoji, ali zato postoji hrana koja dokazano pomaže protiv simptoma PMS-a. I ne – nije čokolada, mada koja kockica može pomoći.

 

Losos i omega 3 protiv simptoma PMS-a

Ne samo da je ukusan i kvalitetan izvor proteina, losos sadrži omega 3 kiseline, koje dokazano ublažavaju menstrualne grčeve i stabilizuju hormonske poremećaje. Jedno istraživanje je pokazalo da je olakšanje nakon konzumacije omega 3 u obliku ribljeg ulja uporedivo s osjećajem olakšanja nakon uzimanja ibuprofena.

 

Banane protiv simptoma predmenstrualnog sindroma

Banane obiluju vitaminom B6 za kojeg je dokazano da kod PMS-a uspješno reducira problem bolnih i napetih grudi, promjene raspoloženja i nakupljanja vode u tijelu.

 

Sjemenke za opuštanje

Bučine i sjemenke suncokreta, kikiriki i indijski oraščići bogati su magnezijem koji pomaže pri apsorpciji kalcija u kosti i opušta glatke mišiće u organizmu.

 

Ananas kao antidepresiv pomaže kod PMS-a

Konzumiranjem ovog voća ili soka od ananasa riješit ćete se nadutosti, a osim toga ananas je učinkovit i kao prirodni antidepresiv. Visoka koncentracija mangana u njemu djeluje na povećanje nivoa serotonina poznatog kao hormona sreće.

 

Narandža protiv simptoma PMS-a

Bogata je tiaminom, vitaminom B1 koji poboljšava probavu te na taj način otklanja zatvor ili proljev koji se mogu javiti kao jedan od simptoma PMS-a.

 

Đumbir daje energiju

Ova gomoljasta biljka neuglednog izgleda potiče kretanje ustajale energije i grije organizam, preporučuje se uzimati kao dodatak jelima ili u obliku čaja. Zahvaljujući svojim aktivnim tvarima gingerolima koje imaju analgetske i sedativne učinke đumbir uspješno pomaže kod menstrualnih bolova.


ŠTA NAŠE RR DAME PIŠU O PMS?

 


Kada smo vas upoznali sa namirnicama koje ublažavaju PMS, nadamo se da vas nećemo naljutiti sljedećim tekstom u kojem američka psihologinja Robyn Stein DeLuca u svojoj knjizi "The Hormone Mtyh: How Junk Science, Gender Politics and Lies About PMS Keep Woman Down", tvrdi da PMS ne postoji.

Kaže, simptomi poput grčeva, bolova, napuhnutosti i promjena raspoloženja, nisu rezultat hormonalnih promjena u tijelu, već premorenosti. DeLuca priznaje da hormoni mogu prouzročiti neugodne simptome, no nikako toliko teške da bi ženu omeli u bilo čemu. Ona smatra da je PMS mit. 

 "Žene su povjerovale lažima koje se svakodnevno iznose u knjigama i koje im servira suvremena znanstvena zajednica. PMS ustvari predstavlja problem modernih žena koje nisu u stanju upravljati svojim životom", kaže ova psihologinja te naziva PMS izgovorom za izvlačenje od obaveza.

Svojim tvrdnjama razljutila je brojne žene koje svaki mjesec pate od PMS-a. No, DeLuca nije jedina koja tvrdi kako PMS ne postoji. Sličnu teoriju objavili su 2012. znanstvenici sa Sveučilišta Toronto. Oni su otkrili kako se tek kod jedne na šest žena može pronaći poveznica između hormonalnih i lošeg raspoloženja. 

 

PRATITE  NAS I NA INSTAGRAMU!

@ringeraja_ba

Bajram Šerif Mubarek Olsun
Najiskrenije čestitke!Vaša RR.ba
10
Bolovi – znak da treba poslušati tijelo
Bolovi su neprijatan osjećaj i jedan od najčešćih simptoma bolesti. Njima nas tijelo upozori da s njim nešto nije u redu...
4
Zašto je važno da imaš mamu ako si živo biće!
Mnogo je važno da imaš majku dok rasteš. Dok ti rastu zubi.Dok ti raste srce i guza.
3
Ringerajin vodič :)
Pogledaj spisak alata koje MORAŠ da koristiš u određenom periodu svog života :) Šta sve možeš da nađeš na svom omiljenom...
3


Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:





Anketa

Ručak u restoranu/konobi i sl
veeseelaa

Možete li sebi priuštiti odlazak svaki vikend na ručak u restoranu/konobi i sl sa članovima svoje obitelji?

Ne baš svaki vikend (63%)

Rijetko izlazimo jer nismo baš u finansijskoj mogućnosti (17%)

Izlazimo ali u restoranima sa skromnim cijenama (5%)

Da, možemo sebi priuštiti izlazak bez obzira na cjenik nekog restorana (15%)


Broj svih glasova: 153

Hvala na glasovima. Glasovala/glasovao si već na svim aktualnim anketama. Možeš napraviti svoju anketu!

Oznake

Prijava
Ime i Prezime
*
Adresa
*
Poštanski broj Grad
*
Broj telefona
*
E-mail adresa
*
Veličina pelena koje dijete nosi
*
Starost vašeg djeteta/vaše djece
*
Ovim potvrdjujem da ču nakon koristenja pelena ostaviti svoj komentar I misljenje o novim Pampers pelenama u okviru Ringeraja stranice. *