Ringeraja.ba koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
ex3hind u 09:21
na temi business pages
iz foruma Trudnoća
Prije trudnoće ste možda (tek) brojali kalorije, a sada morate i jako paziti na to što jedete.
|
/11
Prije trudnoće ste možda (tek) brojali kalorije, a sada morate i jako paziti na to što jedete.
Stoga dijete za vrijeme trudnoće nisu poželjne, a ni sigurne. Udebljati se morate, jer svoje tijelo morate pripremiti na hranjenje i rast bebe. Novorođenče je teško samo 3 ili 4 kilograma, a vi ćete se udebljati mnogo više. Zapremina krvi u tijelu će se povećati za oko 50%; u tijelu je puno tekućine i tkiva, koji potpomažu pravilan rast i razvoj vašeg djeteta. Ako se ne udebljate dovoljno, vaše dijete može biti nedovoljne težine. Bebe koje nisu teže od 2,5 kg su izložene različitim bolestima i problemima u razvoju.
Trenutno se preporučuje da se buduća mama u trudnoći udeblja od 11-16 kg. Jako mlade, a i jako mršave žene će se vjerojatno morati udebljati kakvih 14-20 kg. Ženama s prevelikom težinom preporučujemo da se ne udebljaju više od 14 kg.
U trudnoći se tjelesna težina ne povećava ravnomjerno. U prvom tromjesečju raste veoma polako, kilogram ili dva. U sljedećih šest mjeseci dobivat ćete približno pola kilograma tjedno. Vrlo je važno da težinu dobijate polako i ravnomjerno. Svaku iznenadnu promjenu tjelesne težine morate javiti svom ginekologu.
Kada ćete smršati?
Prvi tjedan poslije poroda smršat ćete oko 6 kg. Poslije će brzom gubitku težine pripomoći veća aktivnost, dojenje i noćno ustajanje. Uz normalnu ishranu se ne smijete bojati da nećete izgubiti suvišne kilograme. Ako budete dojile svoju bebu, kilogrami će nestajati bez dijeta.
Dio pridobijene težine u trudnoći se čuva kao rezerva za dojenje. Dnevno će vaše tijelo iz te rezerve potrošiti otprilike 100 do 150 kalorija za proizvodnju mlijeka.
placenta: 1,2 kg
plod: 5,1 kg
krv, dodatna tekućina: 3 kg
materica, grudi, zadnjica, noge: 2,7 kg
tekućina: 1,5 kg
Naše RR dame pišu o svojim iskustvima i debljanju u trudnoći
Još mnogo zanimljivih tekstova o trudnoći čitajte u rubrici TRUDNOĆA.
Trudnice o razvoju svoje bebice u tibi mogu pratiti ako se prijave na Kalendar trudnoće
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Razlike između PMS-a i rane trudnoće!
Kod nekih žena najraniji simptomi trudnoće mogu da budu vrlo slični onim predmenstrualnim. Pogledajte sedam osnovnih raz...
14
Kod nekih žena najraniji simptomi trudnoće mogu da budu vrlo slični onim predmenstrualnim. Pogledajte sedam osnovnih raz...
14
Za moju tek rođenu, preminulu djevojčicu
Tužna, pretužna priča majke kojoj je beba preminula u stomaku. Ujedno i apel svim roditeljima da prihvate sve neprospava...4
Tužna, pretužna priča majke kojoj je beba preminula u stomaku. Ujedno i apel svim roditeljima da prihvate sve neprospava...
4
Tajna male crne haljine
Volim biti lijepo sređena i tako sam i lijepo zaobljena željela izgledati moderno, šik i zavodnički. Međutim, u kupovini...3
Volim biti lijepo sređena i tako sam i lijepo zaobljena željela izgledati moderno, šik i zavodnički. Međutim, u kupovini...
3
Savjeti za roditelje: matične ćelije
Ako čuvate ćelije svoga potomstva, čuvajte cjelokupnu krv iz pupčanika!3
Ako čuvate ćelije svoga potomstva, čuvajte cjelokupnu krv iz pupčanika!
3
