|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Prije nego potvrdiš svoju odluku, upoznaj se s detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (23.04.-27.04.2018) prilikom dolaska na portal prepoznajemo i omogućimo ti nesmetano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvjek želiš da odustaneš od nagrade?
Ringeraja.ba koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Nastavkom korištenja smatra se da se slažete s korištenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više!
Korisnici na ovoj temi: niko
  Odštampaj
Stranica: [1] 2 3 4 5   Sljedeća stranica >   >>
Korisnik
Poruka << Starija tema   Novija tema >>
   Trening i ishrana dojilje
30.4.2015 15:00:21   
bejbibi
Hello zenice!!

Otvaram ovu temu jer nisam nasla nista slicno na forumu ( ima tema ishrana dojolje ali nista kombinirano)... Ako postoji molim moderatore da me upute... Ali sam htjela da ima iskombinirana tema trening i ishrana jer to dvoje.ide zajedno... A povotovo nam treba savjeta nama dojiljama koje zelimo skinuti.koju kilicuuser posted image

Evo,ako ima kakvih savjeta,bujrum..
Citala sam na netu da se ne preporucuje dojilji da vjezba vise od pola sata!!
Kakve vjezbe se mogu raditi?
Koje vjezbe najbrze skidaju kile?
Da li smanjiti.unos hrane i da li to.utice na nastanak.mlijeka??
Tako dalje i tako.sireuser posted image

Bujrum

Nama je mjesec ipo.od poroda,imam stomak,71 kg ( nabila 80 kg do kraja trudnoce), visina 163 cm...idealna tezina izmedju 60 kg i 55 kguser posted image ....zatrudnila sa 54 kg jer sam bila na dijeti prije... Super sam.izgledalauser posted image user posted image
Neposredna veza do poruke: 1
   RE: Trening i ishrana dojilje
30.4.2015 15:27:41   
bejbibi
http://www.coolinarika.com/clanak/ishrana-nakon-porodjaja/

http://www.bebac.com/tekst/sport-u-periodu-dojenja

< Poruku je uredio bejbibi -- 30.4.2015 15:32:15 >


_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

(odgovor članu bejbibi)
Neposredna veza do poruke: 2
   RE: Trening i ishrana dojilje
30.4.2015 15:33:29   
ijaa
moze li i za one koje ne dojeuser posted image

(odgovor članu bejbibi)
Neposredna veza do poruke: 3
   RE: Trening i ishrana dojilje
30.4.2015 15:38:30   
bejbibi
Ma.moze za sveuser posted image dok mi ne ikinu temu hahauser posted image

Nego,dojilje ne.mogu se bas svim sportovima baviti, ogranicene.su dok one koje ne.doje.mogu sve...
Nasla sam tekst koji kaze da su idealni sportovi za dojilje: plivanje,pilates,setnja....tako te neke lagane vjezbice a ne preporucuje se trcanje,aerobic itd....
Najidealnije je nakon tri mjeseca poceti sa vjezbanjem i to najvise pola sata...

Ima gore u linkovima sto sam postavilauser posted image

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

(odgovor članu ijaa)
Neposredna veza do poruke: 4
   RE: Trening i ishrana dojilje
30.4.2015 15:45:57   
bejbibi
http://www.klokanica.ba/beba/dojenje/savjeti-za-vjezbanje-uz-dojenje-80

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

(odgovor članu bejbibi)
Neposredna veza do poruke: 5
   RE: Trening i ishrana dojilje
30.4.2015 19:58:28   
Hanady RR

IZVORNA PORUKA: bejbibi

Ma.moze za sveuser posted image dok mi ne ikinu temu hahauser posted image

Nego,dojilje ne.mogu se bas svim sportovima baviti, ogranicene.su dok one koje ne.doje.mogu sve...
Nasla sam tekst koji kaze da su idealni sportovi za dojilje: plivanje,pilates,setnja....tako te neke lagane vjezbice a ne preporucuje se trcanje,aerobic itd....
Najidealnije je nakon tri mjeseca poceti sa vjezbanjem i to najvise pola sata...

Ima gore u linkovima sto sam postavilauser posted image

Šetnja je super...

ja sma nakon poroda kilogram skinula šetnjaom...
zaista...
krenula na posao i fino pješke...mm autom i odvuče dijete a ja pješke do poslauser posted image

user posted image

_____________________________

''Evo, silazi sumrak, i svijet postaje hladniji. Ti si moj način toplog. Obući ću te na sebe da se, ovako pokipjelo, ne prehladim od studeni svog straha i samoće.''

H- 25.6.2006
F-12.2.2009

(odgovor članu bejbibi)
Neposredna veza do poruke: 6
   RE: Trening i ishrana dojilje
30.4.2015 20:53:24   
bejbibi
Hanady cim sam vidjela tvoj post s a sam pretrnula,reko ode mi tema u smeceuser posted image

Da,setnja je super i ja sam vec izlazila dvaput setati iako nam tek sutra prolazi cetresnicauser posted image ...ja sam izasla kad je napunila.mjesec,nisam vise mogla....
Pokusat cemo tako laganini,pa kasnije malo intenzivnije..iako ja nisam bas neki trening freakuser posted image mislim,nisam.nikad intenzivno i redovno vjezbala ali sad sam se nesto ufurala da budem zgodna mamauser posted image user posted image valja mi skinut sve ove kileuser posted image user posted image user posted image user posted image

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

(odgovor članu Hanady RR)
Neposredna veza do poruke: 7
   RE: Trening i ishrana dojilje
30.4.2015 22:15:42   
bejbibi
Evo par dobrih savjeta kako da se pocne :)

http://www.lepotaizdravlje.rs/moja-beba/zdravlje/oslobodite-se-trudnickih-kilograma/

http://www.moja-dijeta.com.hr/mrsavljenje-nakon-poroda-1/

http://www.moja-dijeta.com.hr/vjezbanje-nakon-poroda/

Obavezno.procitajte ove clanke,imate sve detaljno napisano za vjezbe i ishranu :))))))

Idemooooooooo 1,2,3user posted image user posted image user posted image user posted image user posted image user posted image user posted image user posted image user posted image user posted image

< Poruku je uredio bejbibi -- 30.4.2015 22:24:24 >


_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

(odgovor članu bejbibi)
Neposredna veza do poruke: 8
   RE: Trening i ishrana dojilje
30.4.2015 22:27:07   
Hanady RR

IZVORNA PORUKA: bejbibi

Hanady cim sam vidjela tvoj post s a sam pretrnula,reko ode mi tema u smeceuser posted image




A ne ne čak je i pozdravljamuser posted image


a bićeš zgodna mamica vrijeme je pred tobom...samo lagnini i uvijek neka ti je prvo zdravlje na umu a onda fizički izgleduser posted image user posted image user posted image

_____________________________

''Evo, silazi sumrak, i svijet postaje hladniji. Ti si moj način toplog. Obući ću te na sebe da se, ovako pokipjelo, ne prehladim od studeni svog straha i samoće.''

H- 25.6.2006
F-12.2.2009

(odgovor članu bejbibi)
Neposredna veza do poruke: 9
   RE: Trening i ishrana dojilje
30.4.2015 22:31:17   
bejbibi

IZVORNA PORUKA: Hanady RR


IZVORNA PORUKA: bejbibi

Hanady cim sam vidjela tvoj post s a sam pretrnula,reko ode mi tema u smeceuser posted image




A ne ne čak je i pozdravljamuser posted image


a bićeš zgodna mamica vrijeme je pred tobom...samo lagnini i uvijek neka ti je prvo zdravlje na umu a onda fizički izgleduser posted image user posted image user posted image


Odlicnoouser posted image user posted image

Nadam se da ce se aktivirati zenice i da ce nam pomoci ovi savjeti user posted image user posted image user posted image user posted image

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

(odgovor članu Hanady RR)
Neposredna veza do poruke: 10
   RE: Trening i ishrana dojilje
30.4.2015 22:40:06   
vedada
Ja hocu da smrsam, i citam i planiram, al sve ostaje na rjecima, sto je gore sam se debljam.....mozda od sutra pocnem malo da vjezbam,, moram definitino, vec mi kipi sta god obucem.

_____________________________

A 2012
E .2015

(odgovor članu bejbibi)
Neposredna veza do poruke: 11
   RE: Trening i ishrana dojilje
30.4.2015 22:50:12   
bejbibi
Vedada, sve cemo iz teme Beba na treninguser posted image ....preporucuje se vjezbanje tek nakon dva tri mjeseca kod prirodnog poroda a kod carskog malo se duze ceka...eto procitajte malo linkove ima svasta

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

(odgovor članu vedada)
Neposredna veza do poruke: 12
   RE: Trening i ishrana dojilje
1.5.2015 11:19:20   
Bubydina
Evo i nas user posted image user posted image
Nemam bas problema s kilazom,
ali ima stomaka,tako da bi mi vjezbe dobro dosle,
a dojimo pa se nadam dobrim savjetima ovdje,
nisam stigla procitati linkove

Tema jeuser posted image

Visina 163cm a kilaza (jutros)53,4kg

Mozemo poceti user posted image user posted image

_____________________________

"Naša nas djeca promatraju i ono što jesmo govori glasnije od bilo čega što bismo mi sami mogli reći."Wilfred A. Peterson

15.08.2014. >Bambi<

(odgovor članu bejbibi)
Neposredna veza do poruke: 13
   RE: Trening i ishrana dojilje
1.5.2015 18:49:58   
bejbibi
http://www.moja-dijeta.com.hr/vjezbe-za-trbuh-nakon-poroda/

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

(odgovor članu Bubydina)
Neposredna veza do poruke: 14
   RE: Trening i ishrana dojilje
1.5.2015 18:52:42   
bejbibi
http://www.moja-dijeta.com.hr/steznik-nakon-poroda/

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

(odgovor članu bejbibi)
Neposredna veza do poruke: 15
   RE: Trening i ishrana dojilje
1.5.2015 18:54:04   
bejbibi
http://www.moja-dijeta.com.hr/kako-smrsaviti-nakon-poroda/

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

(odgovor članu bejbibi)
Neposredna veza do poruke: 16
   RE: Trening i ishrana dojilje
1.5.2015 20:47:17   
saamy
BABI super ti je tema user posted image samo jos da pocnemo vjezbat bilo bi super user posted image

Hvala za informcije bas nisam znala da doilje nemogu sveuser posted image kontala sve mogu user posted image

Ja neznam nista o dijiljama,inace dojim al nisam bas upucena sta se smije a sta ne,pa bujrum neke zenice sta znaju nek nam savjetuju

(odgovor članu bejbibi)
Neposredna veza do poruke: 17
   RE: Trening i ishrana dojilje
1.5.2015 21:14:08   
vedada

IZVORNA PORUKA: Bubydina

Evo i nas user posted image user posted image
Nemam bas problema s kilazom,
ali ima stomaka,tako da bi mi vjezbe dobro dosle,
a dojimo pa se nadam dobrim savjetima ovdje,
nisam stigla procitati linkove

Tema jeuser posted image

Visina 163cm a kilaza (jutros)53,4kg

Mozemo poceti user posted image user posted image


JA MOZDA 3 cm visocija a 62 kg, sta ti imas mrsat


_____________________________

A 2012
E .2015

(odgovor članu Bubydina)
Neposredna veza do poruke: 18
   RE: Trening i ishrana dojilje
2.5.2015 2:16:36   
Vanja88
Cao zene
Evo i mene haha
Kao prvo bubydina ne laprdaj sta bi ti da skidas majke ti user posted image
Setnja je super, mislim da je mnogo teze kad majka rodi proljece/ljeto jer je vrijeme super a treba 40 dana odmoriti,oporaviti se a islo bi se vani...ja sam N rodila u decembru pa haj nekako,zima,snijeg ali sad sto vise vani to bolje...ako je setnja najbolja za dojilje a i super je vjezba,samo napred :)
bejbi jel ti pazis ishranu ili jos ne?

_____________________________


2010: Andjeo 1 ..6w3d
2011: Andjeo 2 .. 8w0d
2013: Andjeo 3...12w4d
8.12.2014 u 10:57 rodio se ZIVOT.. NIKOLA<3
6.7.2015 Biohem. 5w5d

(odgovor članu vedada)
Neposredna veza do poruke: 19
   RE: Trening i ishrana dojilje
2.5.2015 4:41:37   
Bubydina
Pa necemo mrsati,nego vjezbatiuser posted image
a dojimo tako da nas to ukljucuje u ovu temuuser posted image user posted image user posted image
jer imam stomaka,
ne znam kako ostane i nakon sto sam smrsalauser posted image user posted image

_____________________________

"Naša nas djeca promatraju i ono što jesmo govori glasnije od bilo čega što bismo mi sami mogli reći."Wilfred A. Peterson

15.08.2014. >Bambi<

(odgovor članu Vanja88)
Neposredna veza do poruke: 20
   RE: Trening i ishrana dojilje
2.5.2015 19:36:16   
bejbibi
Vanchi ne pazim jos nistauser posted image ..al morat cu pocet jest ovo sto sam nasla na netu,da malo regulisem to... A to je i inace hrana za dojilje tako da...
Imaye link gore

A za vjezbe cu malo pricekati, barem dva mjeseca..sad mogu setnje,kegelove vjezbe i tako to.. Nesto lagano.. Inace ne smijem sada

Saamy nisam ni ja znala xa smo.ogranicene(dojilje) dok ne.nadjoh na netu

Sve su dobrodosle:))

Buby ti fakat imas idealnu tezinu,jedino da vjezbas stomak..a to su trbusnjaci..imas na jednom od linkova gore detaljno opisane vjezbe;)

_____________________________

M 03.08.11-----> BABIN SIN ;)

A 23.03.15------> MAMINA CURA ;)

E 12.03.17------> BABINA KOPIJA ;)

"Sa djetetom treba ovako: do 7g igraj se, od 7-14g odgajaj, od 14-21 g budi prijatelj, od 21+ pusti"

Neki autor...

(odgovor članu Bubydina)
Neposredna veza do poruke: 21
   RE: Trening i ishrana dojilje
3.5.2015 0:22:36   
ijaa

IZVORNA PORUKA: vedada


IZVORNA PORUKA: Bubydina

Evo i nas user posted image user posted image
Nemam bas problema s kilazom,
ali ima stomaka,tako da bi mi vjezbe dobro dosle,
a dojimo pa se nadam dobrim savjetima ovdje,
nisam stigla procitati linkove

Tema jeuser posted image

Visina 163cm a kilaza (jutros)53,4kg

Mozemo poceti user posted image user posted image


JA MOZDA 3 cm visocija a 62 kg, sta ti imas mrsat




ja imam visinu ove druge a 80 kguser posted image user posted image

(odgovor članu vedada)
Neposredna veza do poruke: 22
   RE: Trening i ishrana dojilje
3.5.2015 8:07:22   
AAvalon
Ja bih samo skembe da malo skinem... visoka sam 172, imam 61 kg poslije rodjenja blizanaca. Cak i vise kg sam imala nakon prvog sina, ali mi je stomak puno bolje izgledo i ja sam generalno bila zadovoljnija svojim izgledom (ili me je manje bilo briga, ne znam user posted image ). Ne brinem se ni sad bas nesto puno, svjesna sam da dojim dvoje i da jedem (citaj:metem) sve pred sobom radi mlijeka, a voljela bih samo jednu ili dvije kilice da sletim, samo da mogu uci u svoje neke drage komade odjece a da ne izgledam kao kobasicica... a da radim neke trbusnjake i to, ne dolazi u obzir, nemam energije za to user posted image . Moj plan je da pocnem da pazim na ishranu kad twinsi napune 6 korigovanih mjeseci, pa im se mogne uvesti cvrsta hrana, nadam se da cu se tad malo manje sikirati oko toga koliko mlijeka imam user posted image

Ali, javicu vam se tad, ja sam jako dobra u planiranju stvari za buducnost, ali kad dodje do toga da se sprovede dijeta u djelo, eh tu vec pocnem da padam user posted image

< Poruku je uredio AAvalon -- 3.5.2015 8:09:38 >


_____________________________

Dum spiro spero

(odgovor članu ijaa)
Neposredna veza do poruke: 23
   RE: Trening i ishrana dojilje
3.5.2015 8:48:17   
irenaSA
Ostala trudna sa 74 kg visoka 170 cm..ne smijem napisati koliko imam...na porod otišla sa 107 kguser posted image
Već mjesec dana vježbam sa Jillian Michaels i praktikujem dijetu koju mi je proslijedila LB...još uvijek se nisam izvagala...za koji dan ću pa da vidim ima li pomaka...
Mlijeka imam jednako...doji istouser posted image

_____________________________

Sarah, mamina i tatina princeza stigla je na ovaj svijet 16.02.2010. godine
Dani, mamin i tatin princ stigao je na ovaj svijet 19.09.2014 .godine
Iza tuge vedrije je nebo...iza tuge čistija je duša...

(odgovor članu AAvalon)
Neposredna veza do poruke: 24
   RE: Trening i ishrana dojilje
3.5.2015 10:19:55   
Bubydina
aavalon ta kilaza na tvoju visinu je user posted image
jedino mozes vjezbati
a moja user posted image trenutno cak vise doji
nego prije dohrane

irena ajd javi na rezultateuser posted image

_____________________________

"Naša nas djeca promatraju i ono što jesmo govori glasnije od bilo čega što bismo mi sami mogli reći."Wilfred A. Peterson

15.08.2014. >Bambi<

(odgovor članu irenaSA)
Neposredna veza do poruke: 25
Stranica:   [1] 2 3 4 5   Sljedeća stranica >   >>
Stranica: [1] 2 3 4 5   Sljedeća stranica >   >>
Idi na:








Anketa

Šta da saznate...
пеперутка16

..da nosite trojke, šta bi uradili?

Oznake

Prijava
Ime i Prezime
*
Adresa
*
Poštanski broj Grad
*
Broj telefona
*
E-mail adresa
*
Veličina pelena koje dijete nosi
*
Starost vašeg djeteta/vaše djece
*
Ovim potvrdjujem da ču nakon koristenja pelena ostaviti svoj komentar I misljenje o novim Pampers pelenama u okviru Ringeraja stranice. *