/11 /11

Zamaskirano povrće

Ako vaše dijete odbija da jede nove vrste povrća, pokušajte trikom da ga navedete da obogati svoju ishranu. Evo kako: pripremite mu omiljenu kašicu i jednu od novih vrsta povrća. Počnite da ga hranite, a ako se buni, dajte mu kašičicu one koju voli. Tako će sigurno pojesti bar nekoliko kašičica “nevoljenog” povrća.

Manje porcije

Nemojte pretjerivati sa količinom hrane na tanjiru . Trudite se da servirate djetetu manje porcije i dajte mu još ako zatraži. Takođe, rasporedite hranu u manje posude.

Atraktivan tanjir

Potrudite se da hrana izgleda primamljivo na tanjiru i riješili ste pola problema. Neka to bude šareno i zanimljivog oblika. Isjecite povrće na krugove, kockice, napravite palmu, smješka i slično.

Ukusni prelivi

Ako dijete odbija da jede povrće, napravite prelive od povrća koje ćete dodati jelima koja beba voli. Primjera radi, ispasirajte kuhani karfiol ili brokuli, dodajte mu malo sira, pa ovom smjesom prelijte pire od krompira. Ukus krompira “zakamufliraće” ukus karfiola ili brokulija , pa će beba bez problema pojesti svoj obrok. Osim toga, mnoga djeca koja ne vole kuvano povrće, rado će ga pojesti u sirovom obliku. To se, prije svega, odnosi na mrkvu, krastavac i kupus.

Pravo izbora

Ponudite djetetu mogućnost da bira između nekoliko vrsta povrća, koje ćete poslužiti za glavni obrok. Tako će se dijete osjetiti važnim članom porodice, a i vježbaće samostalan proces odlučivanja, što je važno za mnoge stvari u kasnijem životu.

Obrok u društvu

Pozivanje drugog djeteta, najbolje onog koje ima dobar apetit, na igru i jelo, dobar je potez, jer može da djeluje stimulativno i na vaše dijete. Bićete iznenađeni, ali i oduševljeni, činjenicom da vaše dijete, kada vidi da njegov drugar pojede sve iz tanjira, slijedi njegov primjer.