/11 /11

Za svaku mamu (ali i taticu) izuzeto je važno osigurati svakodnevno zdravu i nutritivno bogatu hranu svome djetetu. Važno je odmalena dijete privikavati na zdravu prehranu te na okuse nutritivno vrijednih namirnica. Zdrav jelovnik za bebe i cijelu obitelj neka bude prioritet.

Ponudićemo vam jedan primjer. Moguće da ga isprva neće prihvatiti svako dijete, pogotovo ako se već počelo navikavati na industrijske proizvode, poput zaslađenih voćnih jogurta, puding, no svakako vrijedi pokušati i ponuditi ga djetetu.

Obroke će svaka mama prilagoditi svom djetetu, birajući sastojke koje ono najbolje prihvaća. Također, svaka mama će procijeniti kada će djetetu ponuditi da samostalno jede komadiće voća i povrća.

Doručak

– voće (jabuka, kruška, banana)

– žitarice (proso, zob, kuk-kus – kuhati ih 5 minuta)

– mliječni proizvodi (skuta, punomasni svježi sir, punomasni jogurt)

Primjeri:

– kuhana jabuka i proso (+ skuta)

– zgnječena banana i zob (+ jogurt)

– kruška izmiksana sa skutom, kasnije dodati proso

Međuobrok

Za međuobrok djetetu ponuditi voće ili jogurt s voćem. Bananu će polako početi jesti samo, kao i na vrlo tanke fete izrezanu mekanu krušku. Jabuku se preporučuje skuhati pa ponuditi djetetu da jede mekane komadiće.

Ručak

– povrće

– meso / riba / zgnječeno jaje

(Zdrav jelovnik za bebe i djecu sadržavat će meso najviše dva puta sedmično. Ostale dane na jelovniku je riba, jaje ili samo povrće. Bjelanjak zbog opasnosti od razvoja alergije dati neposredno prije navršene godine dana.)

– žitarice / tjestenina

Preporučuje se dio povrća kuhati u većim komadima tako da ga dijete jede rukama, dok se ostatak zgnječi sa žitaricama. Meso valja usitniti. Pored tjestenine, za ručak koristiti rižu, kuk-kus, palentu.

Inače, prehrana dojenčadi preporučuje se oblikovati prema tradiciji određenog podneblja i zdravim navikama obitelji u kojoj dijete živi, odnosno prema osjećaju roditelja koji će se znati prilagoditi potrebama svoga djeteta. Smatra se da dijete, posebno nakon što je navršilo godinu dana može i smije jesti sve što jede njegova obitelj.

Još  na Ringeraji

• Još mnogo zanimljivih tekstova o vašim bebicama pročitajte ovdje >>>KLIK<<<
• Pratili razvoj vaše bebice i svakog ponedjeljka primajte mailing kalendara razvoja djeteta
• Ako želite diskutovati sa mamama bebica možete na našem RR forumu

PRATITE  NAS I NA INSTAGRAMU!

@ringeraja_ba